wzrost

ankietę mozesz noermlanie wkleić WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Płeć : mężczyzna Cel: redukcja do 80kg, poprawa sprawności fizycznej, psychicznej, jak i kondycji. Wiek : 26 Waga : 91 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : Praca na 3 zmiany, dziennie robie w pracy 7-12km na nogach. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia po 45-60min planem [...]

[...] postanowiłem wrzucić coś na czasie. Myślę ze dużo sie nie zmieniło, bf jest wysoki, no ale cóż, walczyłem trochę z brzuchem, ale to nie jest taka prosta sprawa. Przez ten okres wcinałem HP z mono, odczułem po tym wzrost siły i coś tam tez w obwodach wzrosło. Udo 60 cm po 63 cm Łydka 38 cm po 41 cm Biceps 38 cm po 39 cm Wycisk 130 kg po 140 kg

jezeli chodzi o sile to wydaje mi sie ze za duzo cwiczen do rzezby chyba bardziej sie nadaje podaj jeszcze staz, wage, wzrost... bondzio - popraw sobie link w podpisie (skasuj te nawiasy kwadratowe, bo one sie same robia, a jak jeszcze dopiszesz to link nie dziala) Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-02-22 16:28:27

[...] , podwyższony alat aspat bilirubina , ew inne enzymy , śpiączka wątrobowa ... itp itd nerki bezmocz małomocz , krwinkomocz krwiomocz białkomocz , ból , brak zagęszczania , wzrost ciśnienia , bakterie , moczówka , nerczyca , zeszkliwienie , zmiany w usg , "zatruwanie organizmu" , obrzęki cóż można tak jeszcze do jutra wymieniac - jak [...]

[...] - problemy z koncentracją masz? Poćwicz na klopie. Zaczynasz od małych ciężarów jak każdy i tyle w tym ****a filozofii. NIe wiem czemu wszyscy odradzają przysiady i ciągi, co to za idiotyzm - bo zatrzyma się wzrost, złamiesz kręgosłup lub nie wiem co. A idźcie się wszyscy leczyć, przecież to podstawy. Pozdro i sorry ale zaczynacie mnie wkurzać

Moment (przepraszam, że nie odpisywałem, brak neta). adzik123 To co ja robię (chodzi mi o ćwiczenia) to dla mnie jest śmiech, więc mam brać jeszcze lżejszy trening? . Trener zmieni mi plan od września, wkleję go. rion10 Waga 75kg Wzrost 181cm To jest duża waga... No ale z drugiej strony gruby nie jestem... Ale ważę tyle, nie wiem czemu... To mam [...]

Kolego, 7 - 8 jaj codziennie i tuńczyk codziennie to słąby pomysł. brak warzyw, ilośc tłuszczu trochę mała jak na LC, mało też kcal jak na masę ciała / wzrost i aktywność

[...] (+ warzywa których nie wliczam) białko - 131 / 2,2/kg tł - 65 / 1,1/kg ww - 334 / 5,7/kg Podane przez Ciebie wartości wcale nie są jakoś szczególnie zawyżone. Jak długo stosujesz tą dietę? zauważyłeś wzrost poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie? fajna dieta, widać że się przyłożyłeś. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-12 15:56:54

propa czuc po 5,gora 7 dniach,sam czuje po ok 3 juz lepsze ukrwienie twardosc i wzrost libido chcesz miec pewnosc wbij 2 ml potem 1 na 3 dzien i po 5 juz na bank powinienes fajnie czuc jesli to prop. edytuj posty

1.WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:115 -Udo:62 -Talia:75 przy wciągniętym brzuchu 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesięcy -Klata: 105 -Przysiad:90 -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak na masę

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 16 w lipcu 17 Waga : 60 Wzrost : 171 Cel cyklu : masa miesniowa przede wszystkim efektem ubocznym moze byc sila ;p stosowane już wcześniej suplementy : gainer mutant mass - nie polecam zajezdza chemia i na wymioty mi sie po nim zbieralo Uprawiane inne sporty :tylko silownia [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 50kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa, rozwój ogólny Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, sprężyny, drążek Dieta : niesprecyzowana (6 posiłków dziennie bogate w białko ograniczone tłuszcze węglowodany przed [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka:12* -udo: 5* -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 6. DIETA: -białko: Codziennie ; 400 g kurczaka 250 g chudy twaróg 2-4 jaj Do tego 3 x Odżywa Białkowa MUTANT Whey -węglowodany: Codziennie ;około 100-200 gram ryżu, 50-100 ziemniaków -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Tutaj znajdziesz wzór ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek :21 Waga : 80 Wzrost : 181 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 85 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie umiem obliczyc Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu zależy od tygodnia Odżywianie : [...]

Waga: 76 kg. Wzrost: 176 cm. Wiek: 18 lat. Staż: 1,5 roku na siłowni. Cel: Lekka redukcja, chodzi głównie o fat z brzucha. ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne) KALORIE 2088,8 (2188,8 - 100) BIAŁKO 152 2,0g - na kg masy ciała TŁUSZCZE 77 1,0g - na kg masy ciała WEGLOWODANY 199 2,6g - na kg masy ciała Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, [...]

[...] angola w roli faworyta. Povetkin mógłby sprawić spore problemy, z Solisem rzeczywiście Tomka nie widzę (zresztą jak żadnego innego ciężkiego oprócz K2), Fury ma tylko wzrost i myślę że to co najwyżej klasa Granta obecnie. Dimitrenko podobnie. Nie rozumiem jak można po jednej porażce z najlepszym obecnie zawodnikiem HW robić z Adamka [...]

[...] można spekulować czy tak by się nie stało gdyby nacisnął itd, liczą się fakty) Arreola również, więc Albert zapewne by nie dał rady. Nie ta szybkość ani siła. Warunki fizyczne (zasięg i wzrost) podobne. Nawet waga podobna. Umiejętności jednak zdecydowanie po stronie Tomka i na punkty ani przez KO by Albert nie wygrał. W ogóle by nie wygrał.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: picek200 PŁEĆ: meszczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 ****POMIARY [...]