wzrost

Wzrost 164cm ... jak zaczynał cwiczyc wazył 38kg

daj wiecej ryb i warzyw, na kolacje zamiast twarogu mozesz makrelke wedzona wszamac, wiecej tluszczy (jajka, orzechy itd), jak na moje oko dales troche za malo bialka daj 2g na kg ciala, podaj jeszcze swoj wzrost. POZDRO

tak jest - victor richards Przy zaledwie 178 cm ma masę aż!!! - 154 kg (5% tłuszczu) i - 168 (10% tłuszcz.) Gdyby miał więc 188 cm (wzrost Kovacza) to byłoby to odpowiednio - 168 kg na rzeźbie!! Przypomne że Kovacz miał 155 kg na rzeźbie ostatnio, a podobny wzrostem masywny Gunter 134 kg! (przy 185 cm wzrostu). Do tego Viktor znacznie lepiej [...]

Wypelnij profil, albo podaj wzrost i wage przynajmniej Pozdro

coś w rodzaju cell-pump, czy creafusion daje dobrą zwyżkę siły i jeżeli trening będzie ukierunkowany na siłę to efekty powinny być bardzo dobre jak również i podczas trenowania na masę siła napewno wzrośnie, a co do przytycia to dużo zależy od diety, zma również dobrze wpływa na wzrost siły szczególnie właśnie w połączeniu z kreatyną.

Anaboliki-leki które mają zdolność sterowania anabolizmem organizmu Anabolizm -to ta część metabolizmu, która związana jest ze wzrostem tkanek organizmu. Często procesy metaboliczne dzieli się na anaboliczne (wzrostowe) i kataboliczne (związane z rozkładem i zanikaniem materii organicznej). Procesy anaboliczne prowadzą do tworzenia i wzrostu [...]

To nie jest tak do końca, że jakiś SAA daje wzrost miejscowy - chodzi o wywołanie stanu zapalnego w obrębie miejsca wstrzyknięcia - ale raczej to nie jest miłe!

a sama dieta nie wystarczy do masy? w suplementacji jestem zielony dlatego sie pytam. cyz suplementy przyspieszaja wzrost masy?

[...] az sie prosi o rozciaganie. ostatni aspekt jaki bym chial poruszyc to tzw. hipoteza "oponczy miensiowych". slyszalem kiedys o teorii w mysl ktorej dobre rozciaganie powoduje lepszy wzrost miesni bo rozciagaja sie te "oponcze" okalajace miesnie, moze to bzdura (chociaz wydaje mi sie ze nie do konca) ale warto sporbowac.

ok Niunio Urielu tylko, ze ja wiem o co biega w treningu, diecie..ehh po co ja to pisze jak Wy ze mna jak z gówniarą jaką..... Paru panom chyba by się przydało na wzrost samooceny :D

Zuzia nie martw się.... u mnie było wzrok,waga,wzrost,*****,przysiad z bokserkami do kolan a ciśnienie mi mierzyli ze względu na to ,ze przedstawiłem zaswiadczenie o tym ,ze jestem poddany leczeniu A tam na marginiesie to mam "D"

[...] wystarczy użyć wyszukiwarki!!! taki ci mierzy puls i kalorie z tamich przeważnie są do niczego bo pomiar pobierany jest z palca czy tam skondś w dodatku nie bierze korekty na wage wiek wzrost itd. Lepiej kupić jakiś dobry pulsometr i z niego korzystać niż z badziewi przeczepianych do rowerków tanich. a Reszte znajdziesz w wyszukiwarce!!

Mój staz to 3 miesiace niestety tak krotko bo mi silke zamkli :(. No co 2 dzien moge cwiczyc mam 18 lat 173 wzrost i waga 70 kilo

[...] wymagania pod względem zawartości w diecie energii i niektórych składników odżywczych, zwłaszcza u osób uprawiających sport wyczynowo. Wzrost wysiłku wiąże się bowiem ze wzrostem zapotrzebowania na składniki odżywcze wskutek zwiększenia wydalania wody, elektrolitów i składników mineralnych oraz konieczności odnowy biologicznej. Potrzebna [...]

[...] w mlodosci (szerokie bary, duza klata) a kto zaczal pozniej. wydaje sie sensowne zalozenie ze np. szerokosc barkow to rezultat dostosowania sie organizmu do wymagan stawianych przez sport. idac krok dalej: spotkalem sie z teza ze trening plywacki ma wplyw na wzorst zawodnika, tzn. dzieciaki ktore plywaja statystycznie osiagaja wiekszy wzrost.

njapierw ogolnorozwojówka za dwa lata bierz sie za dzielony a o wzrost sie nie boj!!!!

[...] posta zadam pytanie, które już od dawna mnie nurtowało... Jak to jest z wpływem kreatyny na mięsień sercowy? Czy podczas suplementacji kreatyną, kiedy notujemy wyraźny wzrost masy mięśniowej zmianom ulega także właśnie mięsień secowy? A jeśli tak, to czy zażywanie kreatyny jest naprawdę absolutnie bezpieczne? Jeśli to mozliwe, to prosiłbytm [...]

no niewiem czy spokojnie dobije do 179, niektórzy szybko przestają rosnąć, a ty masz wzrost prawie taki sam jak twój ojciec więc możliwe że więcej nie podskoczysz

[...] w cyklu rocznym, bez koksu Ja sugerowalem stopniowe zwiekszanie aktywnosci ruchowej, przez co przesuniety zostaje prog zapotrzebowania kalorycznego, wiec jedzac tyle samo wzrost wagi powinien : zwolnic, zatrzymac sie lub powinienes zaczac tracic tk %. Jeszcze raz pisze, kulturysta nie jestem i jakos tak arogancko sie czuje radzac tutaj. Jezeli [...]

[...] na kalorie według wzoru masa*24*1,2 to mi wychodzi ok 2300, natomiat jak użyłem kalkulatora na stronce do któej w jednym z postów na tym forum znalazłęm linka (któy uwzględnia wzrost, więcej szczegółów odnośnie aktywności itd) to mi wyszło 3300.... skąd taka duża różnica? Trzymać się tej pierwszej wartości, wypośrodkować to czy jak?