wzrost

Gorum nie koniecznie, nie jedn post przeczytałem o tym. Prawda mozna cwiczyć nie dbając zabardzo o kregosłup tylko nalezy troche unikać zbyt duzych obciążeń, lecz jeśli będziemy tak szalec jak polecasz Gorum to może pęknącjakaś tma kostaka( niepamietam jaka) odpowiedzialna za odpowiedni wzrost kręgosłupa. nieprawdaz?;>

1.jest dieta? 2. jw ile juz bierzesz? 3. ile chcesz spalic, podaj wzrost i wage i poziom BF jak znasz 4. ile biegasz na bierzmi i ile razy w tygodniu ?

[...] Żelaza do Kobaltu Fe/Co Wynik prawidłowy Sodu do Potasu Na/K Stosunek sodu do potasu odzwierciedla czynność nadnerczy. Wysoki stosunek sodu do potasu oznacza wzrost retencji sodu, co może być spowodowane zwiększeniem wydzielania aldosteronu. Może to być reakcją organizmu na stres. Wysoki stosunek sodu do potasu, w organizmie, [...]

Masz swietny wzrost jak na ta kategorie wagowa. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2005-12-30 18:50:36

a mzoe napsialbys cos o swojej diecie? i o sobie waga, wzrost tryb zycia a mzoe jakies foto? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2005-12-30 20:07:55

[...] dodatkowo spalane kalorie, nawet w czasie snu, każdy dodatkowy (poprawny) trening to dodatkowa stymulacja wydzielania hormonów anabolicznych odpowioedzialnych nie tylko za wzrost mięsni ale i za spalanie tłuszczu trening siłowy potrafi odmienić absolutnie każdego typowego ektomorfika o sylwetce uchodźcy z Etiopii w osobę o sylwetce sportowej [...]

Jeżeli ćwiczysz na siłce to unikaj martwego ciągu i wyciskania sztangi zza pleców.A dodatkowy wzrost (max 2cm) można otrzymać przez wiszenie na drążku przed snem.Wyjaśnienie na chłopski rozum jest takie że się rozciąga kręgosłup a dokładnie taka galaretka między kręgami.Przez co stajesz się bardziej rozciągnięty a co za tym idzie wyższy.Jeżeli [...]

OK dietka do oceny, tyle mi z tego wyszło, ale najpierw oczywiście to co istotne waga 72, wiek 22, wzrost 167, %fatu nie znam napewno nie jest mały. Celem diety jak wyżej pisałam jest to iż mój organizm ze strony ukł. pokarmowego zaczął się dziwnie zachowywać w przypadku spotkania ww zwłaszcza o wysokim ig, co się łączy ze wzrokowym chlebo, [...]

Napewno czytales ?? W wyszukiwarce napewno bylo duzo o tym. Tak w skrocie Nitrobolon II ( bo chyba o to ci chodzi) to stack kreatynowy,ktory powoduje wzrost sily i masy.

czy mam rozumiec ze kreatyna chamuje wzrost

Heh ja w wieku 19lat miałem 182cm. Tyle miałem wpisane w karcie zdrowia, tyle miałem na badaniach. No i od tego czasu nie mierzyłem sie, zawsze podawałem wzrost 182cm i tyle. Aż kilka dni temu postanowiłem sie zmierzyć. Okazało sie, że mam 186cm Poważnie mierzyłem nawet kilkoma miarkami bo nie mogłem sam w to uwierzyć, że po 19nastym roku życia [...]

[...] w kolarstwie :) Może więszy tłów to więcej miejsca na potężne płuca, które z łatwościa obrobią małe nogi Ciekawe, czy jest jakaś zależność w świecie zawodowych kolarzy odkryta, że lepiej mnieć mniejsze/więsze nogi niż u przeciętnej osoby? Z tego co wiem, to rekordzista świata na 200 i 400 m (Jonhoson) miał któtkie nogi jak na swój wzrost :)

Sam sobie powinieneś odpowiedzieć na to pytanie. Wzrost i waga niewiele o Tobie mówią. Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej? Jakie są Twoje oczekiwania?

Za mało info podałes, staz/wzrost/waga/fat.....

hmm no wiec wzrost 178cm waga 89kg staz na silce okolo 2 lat troche ma fetu taki kabanik od dziecka heh wlasnie dlatego ktos mu poradzil na koniec CLENa wziac

[...] w bicepsie (cm) = przynajmneij 43 na zylce 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 85-90(wzrost 177cm) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = moze za pare lat.. ale wyniki silowe jak dla mnie raczej nierealne

hm... jak nie jest napisane w przeciwskazaniach i skutkach ubocznych to nie hamuje... wiem ze trening poprawia wzrost :) A jak chcesz przytyc i nie dostac oponki na brzuszku ja osobiscie uzywam Gainera firmy Olimp maja tylko jeden specyfik o tej zazwie (aha nie polecam bo na formum chyba jest to zakazane... :P )

[...] a narzie to co z ćwiczeń mam pompować :P? Czy dołożyć podnoszenie wody mineralnej 1, 5 litra ;). , ale powiem jedną rzecz w mojej klasie jest chudzysz gostek odemnie, a wzrost taki sam :O (sry nie śmieje się musiałem podnieść samocenę :P, ale to prawda). Więc nie wiem. Jutro z Mamoą do Shopa i będę wpierniczał orzechy choć wątpię, że to coś [...]

wzrost siły niepoczujesz juz po 2 dniach, lecz moze po 2 tygoniach

[...] nie w tym sęk schudłem tyko 6kg.a w pasie straciłem ok.10cm.jak to możliwe?nie stosowałem zadnych supli poza multiwitaminami i omega-3. Czy by mógł mi ktoś w przyblizeniu określić poziom tk.tłuszczowej(miary nie posiadam i nie mogę zmierzyć sobie ,żeby przeliczyć w komputerze w netcie) wzrost 175cm waga:89kg. pas 82cm klata 116 udo 59cm pzdr.