[...] ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
sorki ze sie tak wpiepszam w temat ale czy mógł byś mi podać kilka takich skrutów jak temu chłopaczkowi u góry mam 16 lat . trenuje 1,5 roku, moim celem jest wzrost siły (chciał bym sie kiedyś zająć trójbojem) co by tu jeszcze.........zjadłem narazie jedną kreatynke i białka dosyc duzo hmmmmmm aha ćwicze w domu a do dyspozycji mam ławka z [...]
nie sledzilem wczesniej polskich fighterow, wiec moze ktos napisac cos o Jakubku???- wzrost, wage juz znam , co trenuje itd... moze jakies wyniki silowe takie tam informacje...koles zrobil na mnie duze wrazenie pozdrawiam .
[...] ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] najlepszy jeśli chodzi o chudnięcie :) Ja sporo chodziłam na aerobik (teraz też chodzę) i obserwowałam ludzi: nowych i stałych bywalców. To co widać u stałych bywalców to wzrost kondycji - ćwiczą bez odpoczynku, lekko i z wyrażną przyjemnością. Nowi chodzą co chwila się napić, sapią, odchodzą na bok odpocząć ... Natomiast nie zauważyłam jakiś [...]
[...] mężczyzn po czterdziestce - pięćdziesiątce wyraźnie zwiększał zdolność zapamiętywania i uczenia się, jednak sądzę, że w młodszym wieku nadmierna ilość testosteronu spowoduje u większości na tyle duży wzrost libido, że nie będą myśleć dużo o nauce Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA
podciaganie zrob 4x MAX !! a biceps sztangielkami zrob po 10 powtorzen ... a wo9gole 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================== [...]
[...] ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
wiec mam 18 lat,waze jakies 65 kg,wzrost 172cm.Cwiczylem wczesniej na silowni ale niestety teraz nie mam do niej dostepu.Moj cel to masa,mozliwosci sprzetowe sa takie jak wyzej wymienilem.Stosowalem wczesniej diete.Nie mam przeciwskazan lekarskich.Cwiczylem jakies 6 m-cy.Prosze o ulozenie konkretnego treningu jaki moglbym wykonywac na tym sprzecie [...]
[...] białko) (18listopad 2003 - 18 grudzień 2003r) - trening na siłę (taki co wypisałem ze zmianą cięzarów i powtórzeń) (19 grudzień - marzec 2003r) - chcę trening na siłę (cel: wzrost siły o 30%) (kwiecień - czerwiec 2003r) - chcę trening na rzeźbę (cel: zrzucenie 5kg) Razem to ćwiczę 9 miechów, bo wczesniej to były takie dupne treningi, o których [...]
[...] ujawnia się jego efekt - np. podwyższający ciśnienie krwi czy łagodzący ból. Dalsze podwyższanie dawki powoduje coraz silniejsze działanie leku, a zatem - coraz większy wzrost ciśnienia krwi lub coraz mocniejsze działanie przeciwbólowe. Ale byłoby znacznym uproszczeniem, gdybyśmy spodziewali się, że np. 2-krotnie zwiększenie dawki spowoduje [...]
[...] ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]
[...] w pt chodze na 17 na basen i to chyba wszystko. Przeciwskazan medycznych zadnych nie ma. Osiągnąc chcialbym przyrost masy miesniowej bo jestem bardzo szczuply jak na swoj wzrost. Co do diety to wczesniej zadnej nie stosowalem, a teraz od 3 dni probuje stosowac, ale musze jeszcze wiele dopracowac, bo narazie robie to tak na czuja i jedyne co [...]
sory pomyliłem testosteron z hormonem wzrostu a tak przy okazji to za co jest odpowiedzialny hgh bo jeśli tylko za wzrost w góre to sobie daruje anar widocznie wczesniej dostaliscie, ale jeden wszedł - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."
[...] (ogorek,pomidor itp.) 14.00 2 jajka na twardo 0.5l mleka+kakao jakies warzywa 16 obiad zostawiam mamie cos tam zawsze przygotuje 18 jakas rybka nieraz tunczyk nieraz makrela wedzona lyszka miodu trening lyszka miodu 20.30 owoce,warzywa maslanka lub jogurcik wiek 17 lat wzrost 175 cm. waga 75 kg. i co otym myslicie ..:: Memento mori ::..
nio napisalem, ze w skorcie dodam jeszcze do twojej/mojej wypowiedzi, ze hormon wzrostu potrafi cos magicznego , a mianowicie chodzi mi o HIPERPLAZJE - czyli wzrost LICZBY komorek i wlokien miesniowych wszystkie inne srodki wykorzystuja natomiast hipertrofie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie [...]
no dzienki zobaczymy co z tego bedzie :) i jeszcze jedno pytanie . Sa jakies cwiczenia rozciagajace na wzrost lub jakas stosowna dietka.? Lepiej Rządzić w piekle,niż być sługom w niebie.
Finał VT Warszawa 2003 - Opisy i Fotki
