wzrost

Mam 178-180 moj ojciec ma 182 czy cos takiego. Mialem juz jeden wielki skok i teraz moj wzrost mnie martwi bo 182 to za malo hcialbym mniec ok 188, wiec sa jakies cwiczenia na wzrost? Mam 15 lat :P rocznikowo :P

Coldwind Ty jestes po prostu zachłanny mi Twój wzrost by absolutnie wystarczył

Robiłeś błąd ćwicząc codziennie - stary, pomyśli gdzie w takim wypadku miałeś czas na regenerację mięśni?--> czyt.na ich wzrost. co do twojego pytania to troche nie kumam

Mam 17 lat wzrost-192cm waga-78kg.NIe chodze na siłownie ale za to wyczynowo trenuje siatkowke.Chciałem kupic HMB zeby wyrzezbic swoje ciało a przede wszystkim brzuch.Brdziej chodzi mi o zrzucenie wagi niz o jej nabycie.Jakie rady???

[...] 2 lata mam 18 lat i jeste bardzo zadowolony z efektów . Jadłem dużo odrzywek ale i czasem cośnielegalnego teżwziołem mam w łapie 42cm , w klacie 115cm , wyciskam na klate 145 kg na bary 100 kg , martwy ciąg 135 kg myśle że całkiem dobre efekty bez koksów prawie bez ale co to jest 3 strzały omnadrenu :)acha i waże 94 kg a muj wzrost to 190cm :)

no jest fajnie Masz identyczny wzrost co ja!Teraz już wiem ile potrzebuje jeszzcze kg żeby wyglądać podobnie

[...] producenta "cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości 20-30g dziennie w porcjach po 5g w czasie pierwszych 5-6 dni, a następnie ok. 4-6g dziennie po treningu przez 2-3tyg." Która opcja wg was jest lepsza? PS bedzie to moj pierwszy suplement - ważę 74kg (wzrost 175cm)- a ćwiczę niesystematycznie od 3 lat (łącznie około 10 miesięcy)

Mi też bo mam jakieś 171 a 180 to jest taki optymalny wzrost a jak już widze jak ktoś pisze że ma 188 i chce jeszcze urosnąć to normalnie nie moge uwierzyć że dla niego to nie wystarczy

Jasne ta waga i ten wzrost i ty chcesz sie odchudzać?? Ty lepiej zacznij budować mase mięśniową, to będzie lepsze rozwiązanie w twoim porzypadku prawdopodobnie masz "zwiotczałe" mięśnie poćwicz je to od razu bedzie lepiej. Pozdro

nie nie dobrze... podjerzewam ze robisz mase.. Źle opszi sie najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz [...]

Witam! Chce zrzucic pare kilo zbednego tluszczu a nabrac miesni jak mozecie to podajcie mi jakas ditke bo chodzenie na sama silke daje jak narazie male rezultaty moja waga to 74 kg Wzrost 174cm i mam prawie 16 Prosze musze troche zrzucic Pozdrawiam

ano zły najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

plan zły.... f hooyy KAZDY najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

Sorry, zapomnialem; mam 19 lat, waga 81kg, wzrost 183cm. Diete mam dobrze ulozana, zjadam ok 40% weglowodanow, 40-50% bialka i ok 20-10% tluszczy. Do tego staram sie nie spozywac cukru. Hmm, a nie lepiej by bylo teraz wszystko na mase przypakowac tak przez rok, a pozniej zrzucic tluszcz i to wsyztsko wyrzezbic? Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam.

[...] sinensis) - antyoksydant W Chinach kordyceps stosowany był od wieków przez starsze osoby w celu odzyskania siły i energii życiowej. Stwierdzono w badaniach, że wpływa na wzrost dymutazy ponadtlenkowej, która jest bardzo silnym antyoksydantem. Kordyceps, zwany grzybem gąsienicy chińskiej, w medycynie chińskiej jest skutecznym lekiem w leczeniu [...]

odpowiedz na pytani na ktore jeszcze nie odowiedziales najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz [...]

Witam. Zakupiłem sobie taki oto zestawik : Whey Protein concentrate Treca i L-Glutamine Olimpy. Teraz mam pytanko jak mam to brac. Chodzi mi oczywiscie o wzrost masy. Diete oczywiście mam

ej chodzi o to że sie je świczy na takiej maszynie na stojąco nie??? A ja mam 14 latek, to chyba niezdrowe na wzrost co???

[...] ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Kubasek: masz racje niezdrowe na wzrost to wes sobie ciezarki w rece i rob wspiecia to tez jest strasznie niezdrowe