wzrost

15lat(zaczynam dopiero) staż około pół roku ale bez diety tylko uważałem na to co jadłem. Układałem na oko wzrost 184cm waga 72kg

To moja ankieta Ankieta wypelniona 1.WIEK:25 2.WAGA:74 3.WZROST:170cm 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:107 UDO:53 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:2g/kg WEGLOWDANY:5g/kg TLUSZCZ:1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to bedzie pierwszy 8.TRENING:pon-klata+biceps sr-plecy+triceps pt-barki+nogi czasem dodaje jeszcze [...]

jakieś dane o sobie podaj, waga, wzrost

WIEK: 29 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: po ostatnim treningu 48cm -klatka: 135 -udo: 72cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami jakieś 10 lat 6. DIETA: nie trzymam diety , jem nie regularnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: do tej pory na mase 9. CEL [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak , dziś nie zdołam dodać 2) wiek 17 3) waga/wzrost 175/69kg 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Jak kolega wyżej. Jak chcesz sprawdzić boziom bf% i przy okazji wzrost to w niektórych aptekach są takie urządzenia gdzie możesz to zrobić. W moim małym mieście na 7 aptek w 2 są takie urządzenia. Dobrze mierzą więć polecam.

[...] klasycznego hst 5-10-15, raczej jakiejś osobiste wariacje na temat, ale z zachowaniem 4 zasad). Generalnie, max praca się liczy. W każdej powtórce. Tak ćwicząc widzę rozwój, wzrost mocy i forma mi dopisuje. Pierwszy raz w życiu... no może drugi, ale teraz za to od roku nieprzerwanie, od kiedy zacząłem hst. Nic nie zmieniam :). 2 serie mi [...]

ja mam poręcze stacjonarne z Marbo, one mają 110cm od ziemi, więc radzę może jakoś tak, bo podobny wzrost mam i ćwiczy się fajnie :) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-08-25 19:06:56

http://potreningu.pl/artykuly/1104/czy-cwiczenia-fizyczne-moga-zwiekszyc-albo-zahamowac-wzrost

. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 109 -udo: -- -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: ułozona 2 msc 6k na + -białko: 30% -węglowodany: 55% ( dieta ułozona przez dietetyka ) -tłuszcz: 15% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: pon środa czwartek piątek 9. CEL CYKLU: siła + [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 107 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 126 UDO: 69 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 10 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8.TRENING: różnie 9.CEL CYKLU: rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w trakcie 11.POZIOM BF% 13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bylo 13.STAN [...]

Mam 16 lat w tym roku 17 Waga : 66/66,5 Wzrost 173 Cel : budowanie masy Priorytety ; klatka , plecy ,barki Zmieniony przez - bartek.2000 w dniu 2017-04-25 22:01:46

1.WIEK: 21 2.WAGA: 82kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 38cm KLATA: 108cm UDO: 55cm 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.DIETA BIALKO: staram się jeść produkty z dużą zawartością białka , gainer WEGLOWDANY: j.w TLUSZCZ: ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

2) wiek: 20 3) waga/wzrost 79kg 182cm 4) staż treningowy 3 miesiące 5) cel cyklu więcej siły 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Wiek 25 Waga 94 Wzrost 175 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 116 Obwód uda 70 Obwód talii 85 Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 240b, 90t, 400ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test prop,enan, meta, wino, tren ace. Opisz swój plan treningowy Split 5x tygodniowo Cel cyklu Czysta masa Ostatni [...]

Coś więcej o nim ? sprzęt suple itp. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : FBW albo Split z tych bym raczej wybierał. Pzdro

1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 3 cykle głownie sam tesc 8. TRENING:masa i siła 9. CEL CYKLU:słucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]

Mam 18lat waże 92kg posiadam wzrost 190+.Na siłownie chodzę 4razy w tygodniu.Zależy mi na nabraniu masy mięsniowej ponieważ z bicka 39 nie jestem w stanie zrobić dobrej rzeźby /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a20bbbda320453fb4de3faa4cf415b0.png

Eddie Hall wzrost 191 cm, waga 174 kg. Powinien dobić do wagi191 kg, fajnie by się to prezentowało - centymetr wzrostu na kg masy ciała. Posiadając tak doskonałe warunki fizyczne długo nie poczuje oddechu konkurencji W łapie ma lekko 70 cm, w udzie pewnie z metr (: MASZYNA do robienia rekordòw Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-03-05 [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 98 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 120 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: silowo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nieznam 12. [...]