[...] krotki z dlugim... a na koniec masy dla pieknego ubicia poleci Winstrol... nie wiem zabardzo jak powinienem to dawkowac... teraz cos o mnie... wiek 24 lata waga: 85kg wzrost: 175 BF: obecnie moze to byc nawet 16% tak na oko... przed urlopem byla pelna zyla... w wadze 83kg.. lecz miesnie poszly i sadelko wzroslo... staz - obecnie bez przerw [...]
Ostatnio jestem krucho z kasą i rybę albo kurczaka jem tylko raz dziennie i chce je wykorzystac jak najlepiej . Dużo mówi się ze takie białko jest potrzebne na około godzinę po treningu ale ja najbardziej czuję te mięśnie następnego dnie więc nie wiem czy wzrost mięśnie nie zaczyna się po dłuższym czasie niż godzina .
1.WIEK: 21 2.WAGA: ~90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 3/4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: duży 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 kg (jestem po treningu i diecie redukującej - 7 kg w dół w ciągu 6 tyg.) 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 59 cm -talia: 92 cm (szerokie biodra) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: TAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PONIEDZIAŁEK: PLECY [...]
[...] się na innych (dietetyk, wczasy odchudzające) zamiast zbierać wiedzę samemu. Niestety, w ten sposób nigdy nie dowiemy się które z naszych wcześniejszych nawyków spowodowało wzrost wagi. Dlatego zamiast prosić o ułożenie diety czy planu treningowego polecam poczytanie kilku kluczowych postów: [...]
[...] Zastanawiam się jakie suplementy kupić. Obecnie kończy mi się opakowanie kreatyny i hmb. Teraz zastanawiam się nad ZMA+TRIBULON, może jakimś gainerem lub carbo. Które wybrać? Jakiej firmy? A moeże coś innego. Dodam, że mam 17lat, ważę 83kg, 186cm wzrostu. Nie wiem czy waga, wiek i wzrost ma tu coś do rzeczy, ale wolałem napisać. Z góry dzięki
Siema kolega chce zaczac cykl tylko niewie jakie dawki przekonywalem go zeby wziol dece z omka winkiem i prokiem jak ja bralem ale nie chce sluchac hehe wklejam cykl i ankiete 1-8 tren 75mg ed ?????? 1-10 Prolo ?????? 1-14 Bold 600mg week ??????? 8-14- Prop 150\200 mg e2d ????? 7-14 Wino oral 40mg ed ????? znaki zapytania oznaczaja czy dawki sa [...]
Witam. Jestem chłopakiem w wieku 16 lat 2 lata temu ważyłem 105 kilo.Ale Wziełem się za siebie i schudłem do wagi 80 kg dodam że mój wzrost to 185. mój problem to lekko obwisłe piersi bardzo proszę o pomoc bardzo bym chciał do wakacji pozbyć się tych piersi bo jeszcze nigdy nie chodziłem bez koszulki. Proszę o pomoc
Serdecznie witam? Chciałbym się dowiedzieć jaki typ budowy reprezentuję, a mianowicie czy jestem Ekto- Endo- czy Mezomorfikiem? Wzrost: 176cm Waga:77-78kg Będę wdzięczny za wszelką pomoc
Witam, prosze o ocene Wiek: 20 Waga: ~77 Wzrost: 172,5cm Staż treningowy: nie licząc przerw około 2 lat Obwód ramienia: 39cm Obwód klatki: pozniej zmierze to napisze bo nie pamietam Obwód Pasa: 87 Wyciskanie leżąc: 100x6 razy w serii, nie wyciskałem maxow MC: około 140 kg 4 razy(nie mam wiecej obciazenia i palce pusczaja,a nie plecy ;D) [...]
Witam, na siłowni cwiczę już z dobre 1,5roku i chciałbym się zaopatrzeć w jakieś białko. Jakie polecacie dla 16latka? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba, SIła Staż treningowy na słowni: 1,5roku Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full [...]
http://www.******/martwy-ciag-na-prostych-nogach-34055.html Powyżej umieściłem link ze zdjęciem gdzie znajdują się mięśnie półścięgnisty i półbłoniasty . Moje pytanie. Wykonuje ten MC na prostych nogach jak na w/w filmiku ale nie czuje żeby pracowały mięśnia półścięgniste i półbłoniaste, czuje tylko że pracują dwugłowe ud. Co robię nie tak ? Ktoś [...]
[...] podstawowa funkcja to utrzymanie właściwego poziomu glukozy we krwi (a dokładniej zmniejszanie jej stężenia). Jest produkowana w tzw. komórkach beta trzustki w odpowiedzi na wzrost poziomu glukozy we krwi (jak ma to miejsce po spożyciu posiłku). Stamtąd insulina wyrzucana jest do krwi, z którą krąży ona po całym naszym organiźmie docierając do do [...]
Witam. Mam zamiar brac 200 tab mety w dawkach po 20 mg dziennie. Chcialbym rowniez przez caly cykl brac (dla bezpieczenstwa) nolvadex i pojawia sie pytanie czy nolvadex zmienjszy efekty mety? Prosilbym rowniez o napisanie mi w jakich dawkach go brac. Z gory dziekuje. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: [...]
Czy zarost ma coś związane ze wzrostem ?Bo ja przykładowo mam 14 lat i 177 cm wzrostu, duży zarost na twarzy, na nogach,klacie na genitaliach,to oznacza, że już nie urosnę ?Ojciec ma 185,brat ponad 1.9 m,a ja przez rok urosłem 2 cm,czyżby okres wzrostu się zakończył ?Jestem po mutacji,najwięcej to urosłem przez rok 7 cm ,jak miałem 12-13 lat,czy [...]
[...] ale na dłuższą metę szkodliwy. Niestety jest tak, że komórki mięśniowe atakowane insuliną zaczną się na nią uodparniać, aż w końcu nie będą się "otwierać". To oznacza koniec wzrostów mięśni. Za to komórki tłuszczowe nie uodparniają się na insulinę tak łatwo - będą się otwierać, przyjmować glukozę, zamieniać ją w tłuszcz. To jest właśnie powód [...]
[...] temat Obecnie celem jest nabranie masy mięśniowej (co najmniej 5kg) do marca-kwietnia Aktualna waga: 77kg(aktualnie jestem na rzeźbie jeśli to ma jakiekolwiek znaczenie), wzrost: 171cm Treningi dzielone 5x w tygodniu Odnośnie aktualnego żywienia na pewno wiem, że spożywam za mało warzyw, jednak przy niektórych posiłkach (jak np. makaron z [...]
Jestem bardzo chudy i niski na swój wzrost i bardzo źle się z tym czuję. Chiałbym dowiedzieć się jak szybko przybrać na wadze bez odżywek. Powiedzcie mi jak skutecznie to zrobić. Z góry dziękuję za odpowiedzie!!!
witam za 2 tyg schodze z propa z ktorym polaczylem m drol :) teraz zamierzam poleciec z 2 miechy na shotgunie+mono i odrazu po skonczeniu supli wpasc na cykl meta+deca+enan+prop+winstrol nie piszcie ze za szybko mete z balcana/winstrol balcan w tabs/enan iran/prop testovis/deca balcana czy npp z alchemi? cykle mam sponsorowane wiec trzeba [...]
