wzdęcia

[...] a ukł. trawiennym i ciśnieniem nie zawracałem sobie głowy. Ja nawet przy dawkowaniu przez 3 tygodnie 5-10-10 mg/ed miałem po tygodniu zatwardzenie, a po dwóch zgagę,wzdęcia, bóle brzucha itp. Ale dzięki temu do drugiego cyklu moglem podejść z większą widzą, chociaż ten musiałem przerwać po niecałych 3 tygodniach przez grypę }:-( [...]

w rozkladzie od Rudej, ktory podala wyzej Coprum wegli jest 130g, dalas 165g, popraw wiec, wiec tluszczy mniej wegli i bialko podbij do tych 110g. skoro masz wzdecia po serku wiejskim to go nie jedz, w pierwszym posilku masz za malo bialka. nie wolalabys zjesc 4 posilkow? zamiast rozilac na male przegryzki po 150kcal?

Powiem ze swojego doświadczenia; też po węglach mam wzdęcia. Znaczenie poprawiło się po dodawaniu sporej ilości oliwy z oliwek do ryżu, dolewam około 20-30 ml, kaloryczność duża, więc pomoże Ci dopiąć dietę. Może taka kombinacja węgli z tłuszczem i u Ciebie przejdzie. Zmieniony przez - huncwot82 w dniu 2015-11-23 16:59:15

[...] ale do tego czasu nie zamierzam rezygnowac z diety. W koncu juz od roku sie mecze, to pare miesiecy nie zrobi mi roznicy. Powiem ze swojego doświadczenia; też po węglach mam wzdęcia. Znaczenie poprawiło się po dodawaniu sporej ilości oliwy z oliwek do ryżu, dolewam około 20-30 ml, kaloryczność duża, więc pomoże Ci dopiąć dietę. W sumie spróbuję [...]

Nie powinno zaszkodzic w zadnym wieku, zbyt wysokie dawki +20g wywoluja wzdecia i rozwolnienie- sprawdzone ;););)

aha, wiesz moze jak sie objawia taka nietolerancja laktozy, koniecznie jest to bol brzucha i sraka, a wzdecia i gazy tez sie do nietolerancji zalicza ?

[...] dwa żeby zobaczyć co się dzieje :-)) I powiedz mi jak ogólnie się czujesz po zmianie proprocji BTW? Na początku chodziłam pełna, miałam uczucie przejedzenia. Miałam ciężkie wzdęcia i zaparcia. Teraz zdecydowanie się przyzwyczaiłam, chociaż ostatnie kilka dni odczuwam ciągłe zmęczenie lub budzę się np. o 6 nad ranem zmęczona i nie mogę zasnąć (a [...]

Wskoczyłeś na dietę z dnia na dzień ? Jak się wcześniej odżywiałeś oraz rozpisz cała dietę bo sama ilość białka to za mało żeby ustalić przyczynę Twoich dolegliwości choćby duże znaczenie mają tłuszcze. Zapoznaj się też z poniższymi artykułami z potreningu.pl: 1. [...]

[...] nabiału jak koleżanka napisała? Pewnie chodziło o laktoze która tak naprawde mało kto toleruje ale niewielu ma widoczne skutki uboczne. Zresztą jak ktoś ma to raczej wzdęcia i inne przeboje żołądkowe. Nie mam zamiaru udzielać się w tym wątku już zupełnie. Zanim kogokolwiek zaczniesz obrażać, to się naucz czytać ze zrozumieniem [...]

[...] inne. Przede wszystkim alergie, nietolerancje, problemy trawienne po pokarmach zawierających niektóre składniki (np. owies czy żyto wielu osobom szkodzą, powodują uciążliwe wzdęcia). Wtedy lepiej zjeść choćby pszenny makaron czy oczyszczony ryż, po którym problemu nie będzie, a ograniczyć lub w razie potrzeby nawet wyeliminować pokarmy [...]

[...] nie wiemy nic o Tobie... nie da się nic konrketnego w tej materii napisać. Wstaw pełną ankietę działu + dzisiejszy dzień jedzenia. Jak często odczuwasz bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia? Być może problem jest bardziej złożony. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-10 19:23:08 Boli brzucha w ogole nie odczuwam jedynie podczas cwiczenia [...]

Ja też zauważyłam, że co rusz, każdemu wręcz kto robi badania wychodzi nietolerancja średnio na co najmniej 2-3 składniki, gluten, jaja i laktoza. Jakie miałeś problemy dermatologiczne? Czy jakieś problemy typowo związane z układem pokarmowym, czyli wzdęcia, biegunki, gazy etc?

Ciekawe jak nadnercza się miewa. Wstaw swój obecny model żywienia. Bez wątpienia redukcja w Twoim przypadku będzie konieczna. Trzeba zredukować poziom tkanki tłuszczowej do pożądanych wartości. Miewasz wzdęcia? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-31 11:25:18

Po jakim posiłku/produkcie zauważyłeś u siebie wzdęcia? Codziennie miewasz owe dolegliwości? Tak jak DOMER napisał - Twoja dieta obfituje w wysoko przetworzone produkty które charakteryzują się niską gęstością odżywczą, nie ulega wątpliwości, iż w/w produkty należy wyeliminować. W diecie widać wyraźne zaburzony stosunek kwasów tłuszczowych, poza [...]

A czy temu wypchanemu brzuchowi towarzyszy dyskomfort - wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia/biegunki? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-11-27 21:05:19

[...] Może być też tak, że nie zauważysz większej różnicy, chociaż wiele osób czuje się po prostu lepiej. Tylko mimo wszystko robić to stopniowo, bo jeśli jadło się przez całe życie shit/większość to rzeczy przetworzone to wchodząc na całkowicie czystą miskę, można mieć efekt całkowicie odwrotny, czyli wzdęcia, jakieś zaburzenia dyspeptyczne itp.

[...] nie był to najlepszy pomysł, bo białkiem podbijałem sobie cukier i insuline... Niestety przy dużych tłuszczach, ( to makro które mam w tej chwili to taki max jeśli chodzi o tłuszcze ) mam wzdęcia i czuję dyskomfort w brzuchu. Może wtedy rozwiązaniem było by wrzucenie jakiegoś enzymu trawiennego, np kreon? Co myślicie o takim rozwiązaniu ?

Nieprzykładanie należytej staranności do odpowiedniego gryzienia i przeżuwania pokarmów może skutkować problemami trawiennymi takimi jak wzdęcia i gazy. Problem ten dotyczy przede wszystkim mężczyzn, którzy mają w zwyczaju jeść zdecydowanie szybciej i łapczywiej niż kobiety. Nieprawidłowo rozdrobione kęsy pokarmów są mniej podatne na działanie [...]

[...] niekoniecznie pokrywają się z tym jakie są zalecane ilości w badaniach naukowych. Np. taka beta alanina jeżeli dobrze pamiętam nie może być w dawce większej niż 1600 miligramów, co jest dość niewiele. Jedyne co mógłbyś zaobserwować stosując duże ilości kolagenu to wzdęcia i gazy w wyniku dostarczenia sporej ilości proliny, czy hydroksyproliny.

[...] Myślę, że jeżeli jesteś w okresie budowania masy mięśniowej, to naturalne jest, że im dłużej ona trwa, tym bardziej zanikają mięśnie brzucha. Jest to całkiem normalne. Ty zapewne akurat odczułeś po zjedzeniu tego posiłku jakieś wzdęcia i dyskomfort większego brzucha, a to przełożyło się na wizualne spojrzenie na jego wygląd i gorsza jakość.