[...] 3.Przysiady ze sztangą 5 x 15/12/6/6/6 * po uginaniach nóg leżąc zupełny brak mocy, początkowo miałem zamiar wykonać po 10 powtórzeń w ostatnich 3 seriach jednak zabrakło mocy i wyszło jak wyszło:-) 4.Hack-przysiady ( odwrotne) 3 x 20/15/15 5.Wyprosty nóg siedząc 3 x 15/12/12 Mój wywiad tuż po zawodach http://www.youtube.com/watch?v=52hhWmsbuBQ
[...] /SFD/2017/1/28/01cdc633cb414a918142b4c7e0047766.jpg /SFD/2017/1/28/6a39dabe57ec47309fb112d78a079a4a.jpg /SFD/2017/1/28/7b17f3736ed94fd0a7b10772cb5c5b5f.jpg wywiad z Los Angeles Fit Expo 2017 (styczeń) https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=e6r1B-uR0G0&app=desktop Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-28 13:15:47
mam jakis numer md nie pamietam z ktorego miesiaca, tam wywiad jest z flexem i ronnie, mowia kiedy zaczeli stosowac zresztą temat byl walkowany ile razy juz
Ogladalem wywiad z Ronniem,podzielę się ciekawostkami. Coleman miał duże problemy z plecami i szyją zanim zaczął ćwiczyć na siłowni.spowodowqne były kontuzjami których nabawił się podczas grania w football.bol był taki ze codziennie musial mieć wizyty u hiropraktyka.twierdzi że paradoksalnie ciężkie ciągi i siady mu pomagały. W ostatnim czasie [...]
Wyjazd na karaiby, gdzieś gdzie jest gorąco i non stop w wodzie, to byś urósł jeszcze :) Siatkarze tak robią, ostatnio czytałem wywiad ze Zbyszkiem Bartmanem, to mówił, ze rósł właśnie na takich wakacjach najwięcej, po kilka centów w 2-3 miesiące, a potem problemy z kolanami miał W bluzie godnie to wyglada, tylko schody zaczynają się gdy się [...]
[...] ) lepiej pracuje przy małym łuku) Ad 2. Powolne opuszczanie sztangi – tego typu opuszczanie sztangi jest zalecane przy treningu kulturystycznym – nie siłowym – w siłowym (podobno) powinno się szybko opuszczać sztangę. (wolne opuszczanie to podobno stara szkoła ) Kingeri, czy wiesz kiedy został zrobiony ten wywiad?
Ale lipa, pewnie to zbijanie go tak wykańcza, niech idzie w końcu wyżej. Pamietam kiedyś wywiad jak mówił że ścina hardkorowo ale "nic mu nie jest" ;-)
Oglądałem ciekawy wywiad z Radosławem Słodkiewiczem, gdzie mówił o okresowym wprowadzaniu aerobów, by podtrzymywać nakręcony metabolizm. Będę robił te biegi tak do czasu aż zwiększy mi się apetyt, bo z tym coraz słabiej u mnie - a jedzenia coraz więcej Myślę, że za ok. 4 tyg. będzie git. pzdr.
Wywiad z trenerem Wentą.. Oj, sporą nerwówkę zaserwował kibicom pana zespół. Gorenje Velenje zostało odesłane do domu z kwitkiem, ale gorąco było do ostatnich sekund spotkania. - Nerwy muszą być, choć ja bym bardziej mówił tu o emocjach. W takich meczach emocje zawsze są duże, a walka trwa przez cały mecz. Tak było w Kielcach, tak samo w innym [...]
Gwid -u Ciebie na siłowni był ten strongman,który wygrał Arnold Classic amatorów? Nazywa sie Mateusz Kieliszkowski... Trenuje tam cześciej czy tylko był wyjatkowo? Przydało by się kilka zdjeć,może jakiś wywiad z nim zrobisz?
Uproszczona relacja z wywiadu z Mateuszem Kieliszkowskim - mistrzem świata amatorów strongamn. Obiecałem że jak będę miał okazje to przeprowadzę mini wywiad z Mateuszem Kieliszkowskim - chłopakiem który wygrał Arnold Classic w Ohio dla amatorów. Pojawił się on po raz kolejny w siłowni w której regularnie się zamęczam i nie mogłem przepościć okazji [...]
Marian zmieścił się w limicie :-) Startuje w kategorii do 75kg Mamy też z Marianem krótki wywiad - ale to najszybciej późno wieczorem wrzucę , nadal niestety trwają opóźnione weryfikacje. Zawody zaczną się zapewne po 18:00 (a nie jak planowano o 17) /SFD/Images/2015/10/10/069ccc8afd144e01970d8d51e5c38b4e.jpg [...]
[...] wszystkiego na nowo, muszę dać radę! Nawet nie myślę o taryfie ulgowej i odpuszczaniu! Dziś ciut mniej węgli, bo w weekend będzie więcej jedzonka :lol: Udzieliłam też wywiadu - zapraszam do czytania!!! http://www.bodymania.pl/wywiady/wywiad-katarzyna-chlopecka-2-miejsce-na-mistrzostwach-slaska-w-bikini-fitness-pow-166cm [...]
Mały wywiad ze mną :) http://www.bodymania.pl/wywiady/katarzyna-chlopecka-podsumowanie-sezonu-startowego-2015 Wczoraj zrobiłam trening nóg, ostatnio treningi lecą mi jak krew z nosa, chodzę ciągle jak zombie, niedospana, cały dzień na nogach, posiłki w biegu i to dosłownie, a tu jeszcze siłę i masę zachciało się budować %) tylko barki w czwartek [...]