wystajacy brzuch

Płaski brzuch, większe mięśnia, to są inne style odżywiania, jak budujesz miesnia masz nadwyżkę kaloryczną, ale nie spożytkujesz tej energi, nie dasz mięśniom bodźca treningowego to nadmiar kalorii się odżłoży w psotaci tkanki tłuszczowej, no chyba że masz taki mega metabolizm że i tak to przerobisz m Możesz mi powiedzieć w takim razie jakie mogą [...]

Nie chciałam zaśmiecać forum więc wybrałam najbardziej odpowiedni dla tematu, ale ok..już przenoszę. A co do odp. to jaka miałby być to dieta, nie chcę schudnąć (chodzi o kg) nie chcę wyglądać jak anorektyczka, chodzi mi tylko o brzuch. Mam szczupłe nogi a jeżeli schudnę to .....jakby to napisać.....zmaleją mi piersi :-{ . Robienie coraz większej [...]

DNT suple - brak napoje 0.5 l wody, 1.5l kawy bez mleka (ciii ;-) ), herbata do miski doszedł grillowany tunczyk i warzywa. Nie wpisuje w miske bo nie mam jak. Mimo że nie jestem głodna to nadal mam ciąg do jedzenia i coś bym wrzuciła eh aktywność mała 5 godz na tylku w pociągu, 9 na szkoleniu mało ruchliwym i zaraz pociąg. czy ja już mówiłam że [...]

Mam pytanko odnośnie anorektyków. Wiadomo, że w wyniku głodówki organizm przechodzi na tzw. tryb oszczędnościowy i zaczyna spalac mięśnie itd. a podobno tłuszcz cytuje ''zostaje nietknięty''.Wynikałoby z tego, że anorektycy powinni mięć chude kończyny a np brzuch otłuszczony i wystający, a oni chyba raczej nie mają dużo w pasie8-). Mógłby mi ktoś [...]

Mam jeszcze pytanko. Jak wiadomo mierzymy się z rana,żeby wyniki były najobiektywniejsze.Jednak ja mam problem (mierzę się w talii),że w ciągu dnia przybywa mi jakieś 4-6 cm,to strasznie dużo,brzuch wydaje się wystający,wszyscy zarzucają,że poszło w bebech. Normalne to to czy ki ch** Właściwie ile w okresie zimowym (5 msc,wrzesień-styczen) Wam [...]

Zmasowany niezle. twarz jak pilka . A u Vic'a ten brzuch wystajacy mnie niepokoi. nie wyglada to dobrze!

po pierwszej masie nie było wcale najlepiej, duży BF, łapa urosła ale zalana, no i duży brzuch wystający przed klatę, na którym opinała się skóra więc nie było zwisów ;-) patrząc na foty z 2016 to dobrze widać gdzie będzie Ci się fat gromadził, komórki tłuszczowe niestety nie zanikają na redukcji tylko się opróżniają, później na masie wypełniają [...]

mi niechodzi o kaloryfer na brzuchu bo tego miec niechce nawet, ale chcialbym zrzucic brzuch aby byl normalny a nie wystajacy bo przez ten brzuch wizualnie reszta ciala wydaje sie mniejsza niz jesst w rzeczywistosci

Dziewczyny- dziękuję brzuch to od zawsze moja największa bolączka i największe kompleksyzawsze miałam na jego punkcie- zawsze wzdęty, zawsze wystający, zawsze otłuszczony- teraz znika i kurczę to prawie jak cud armagedeon czyli wzdęcia i gazy a także uczucie ciężkości- teraz i tak jest już o wiele lepiej dzięki Marcie i jej podpowiedzi co do [...]

[...] ze bardziej przyda mi sie to na treningach taekwondo. Jak powinien bygladac trening na brzuch aby spalic tluszcz a zeby miesnie brzucha nie powiekszyly sie bza bardzo ? tzn ile powtorzen itp. Bo czesto widac kulturystow z dobrze zarysowanymi miesniami brzucha ale sa one czesto wielkie ze brzuch jest az wystajacy. Ja chcialbym byc waski w talii

zjadlem o 10;30 13;30 16;30 20;00 i prawie o 23 bialko nie podoba mi sie moj brzuch, bo staje sie taki z boku wystajacy-szeroki choc jest maly poziom tluszczu i widac troche miesnie jak go wciagne to jest idealny, wydaje mi sie ze nawet jak zrzuce tluszcz bedzie taki..;/ cos jak niektorzy kulturysci niby maja bf np. z 8% a z boku wysaje im brzuch [...]

Drtroll masz aż 95 cm w pasie?? To sporo. Ja jestem troszkę wyższy niż Ty, ważę coś ok.75 kg, w pasie mam 85, a brzuch mam bardzo wystający, to sobie wyobrażam, jak Twój brzuch musi wyglądać. No chyba że masz inną budowę niż ja, bo ja jestem dość wąski w talii.

to jest genialny pomysł.. ale chcę dociągnąć chociaż do końca miesiąca z tym. Trochę stracić z brzucha.. Ale fakt.. to wszystko lenistwo.. To brzydko wygląda.. taki brzuch wystający.

łee moj to psikuś i wydaje mi sie moj jest dlatego wystajacy bo mam lekko zapadnieta klatke widoczne jest to tylko z profilu przez co brzuch wydaje sie byc wypiety..

z fotkami bedzie trudno a od kiedy zaczołem masówke to pojawił mi sie taki brzuch wczesniej miałem wystajacy ale nie az tak moze przez zbyt duze spozycie weglowodanów ? bo jem ich naprawde duzo .Dodam jeszcze ze mam lekko wyrzezbiony brzuch. Mam 87 w pasie przy wadze 73 i wzroscie 180 wiec to chyba duzo jesli nie mam tłuszczu na brzuchu

W sumie to chyba nie jest taka poważna wada. Trochę się zaniedbałem i bardzo schudłem. Powoli jak mięśnia zaczynam łapać wygląda to coraz lepiej. Możliwe, że to nie jest nawet problem hiperlordozy tylko tego, że wysuszyło mnie jak szczura. Odstające łopatki miałem zawsze, brzuch niby taki wystający też. Cięzko mi to opisać bo nie mam jak zrobić [...]

odstęp tygodniowy :D po prostu na pierwszych w ogóle nie napiąłem mięśni, bo wychodziłem z założenia, że sylwetkę ocenia się w stanie, w którym jest 99% czasu, a nie tylko podczas spięcia. :) klatka ogólnie, tylko góra, tylko dół? myślałem do tej pory, że góra, ale zauważyłem, że ona się poprawiła, a wyglad klatki dalej stoi i stwierdziłem, że [...]

Jezus powiedział "SZUKAJCIE A ZNAJDZIECIE", ja też to mówie Bracia Gruczoły dokrewne są to narządy gruczołowe, które nie mają przewodów wyprowadzających i oddają swą wydzielinę bezpośrednio do krwi. Substancje wydzielane przez te gruczoły nazywamy hormonami. Charakteryzują się one tym, że działają w obszarach odległych od miejsca swego [...]

nie boj sie zdrowych tłuszczy jak pamietam jedziesz na mase mozesz zawsze troche aerobow dodac ale pamietaj ze gain fast to dobry gainer sam stosowałem ale nie na nim sie poieraj tylko nim uzupełniaj a brzuch wystajacy mog sie wziac ze złego doboru makrosładnikow a szczegolnie ich proporcji:)

W takim razie, nie wydaj mi się abym jadł niezdrowo :), A moja praca dzieli się na 2 zmiany: rano 6h /5h przerwy/wieczór 4-5h. Śniadanie omijam bo mnie mdli.. 10/11 pierwsze śniadanko 14/15 obiad Jak to bywa po robocie głód : 23 kolacja (to chyba jest moim problemem) Śpie ok 6h/doba Głównie chodzę w tą i tamtą wiec nogi są oki (najmniej [...]