wysokotłuszczowa

no wkońcu dieta wysokotłuszczowa! pisałem jak byś uważniej czytał to byś wiedział po co ją chce stosować

JAFFA CO MASZ NA MYSLI PISZAC DOBRA DIETA? - dobre odzywiane, poszperaj w dziale odzywianie, generalnie chodzi o to aby dostarczac organizmowi dobrej jakosci bialko, wystarczajace ilosci witamin, odpowiednia ilosc kalorii plus kilka w zapasie (dla osob ktore chca przybrac na wadze) itd... DIETA WYSOKOTLUSZCZOWA(KOMPLETNA) ? - ja preferuje wysoko [...]

Problem tez tkwi w tym ze jestem malo systematyczna. Jesli sie zmobilizuje to 2 razy w tygodniu siłownia /ok. 90 min/ trening skierowany na dolne cześći /40 min. spinning, ćwiczenia na przyrządach ok. 15 - 20 powtorzen - 3 serie/ fitness BPU 2 razy w tygodniu. Dieta Kwasniewskiego /wysokotluszczowa/. Czy terma moglaby mi pomoc?

[...] powiedzieć że to z tego właśnie powodu, ale skoro od końca stycznia byłem na diecie LCHF, zachciało mi się testów źeby sprawdzić jak dobrze (lub źle) wpłynęła na mnie dieta wysokotłuszczowa przez 9 miesięcy. Nie tylko mam najlepszy profil lipidowy w życiu i wielu marzy o takim, to jeszcze testosteron w górnej granicy normy. Ponieważ uważam, że [...]

Nie Kain, to nie jest dieta wysokotluszczowa. Moja dieta oparta jest glownie na bialku, czesciowo na tluszczu i znikomej ilosci weglowodanow. Tajfun, ja (kain pewnie tez) moglbym jesc same jajka, po prostu je lubie i smakuja mi w kazdej postaci Pozdro Ted

powyzszy artykul tylko potwierdza, ze cos kosztem czegos, gdyz dieta wysokotluszczowa ma niestety tez negatywne skutki, jak np. podwyzszanie poziomu kortyzolu

[...] Wziąłem się właśnie dzisiaj do rozkminiania tematu inhibitorów 11 beta, o co mnie prosiłeś. Już kiedyś pisałem, że omega 3 ją hamują. Dzisiaj dokopałem się do jakiegoś badania, że - ogólnie - dieta wysokotłuszczowa. Nie chcę jednak wyciągać przedwczesnych wniosków, zanim nie przekopię się przez całość materiału. Wtedy puszczę jakiegoś arta...

mam na myśli rodzaj i ilość aerobów, dieta (wysokotłuszczowa czy inna) itp ... Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Nie dodałeś nigdzie, czy ma być to dieta wysokobiałkowa (co w moim odczuciu jest bzdurą), czy może wysokotłuszczowa (w tą stronę raczej szedłbym). 1) Jakim cudem Twoje zapotrzebowanie wynosi 3000kcal przy wadze 105kg ? 2) Za mało kcal w diecie - zacząłbym ewentualnie od -200 kcal 3) Za mało tłuszczy, za dużo węgli i białka 4) Wywal wszelkie cukry [...]

[...] je mniej. Podobnie jest w przypadku chorych na raka, jednak żaden onkolog nie chwali się, że dzięki toksycznym lekom odchudził pacjenta. Wiele prac dowodzi, że dieta wysokotłuszczowa zwiększa ryzyko miażdżycy, zawału serca, raka jelita grubego i niewydolności nerek. Nawet jeden wysokotłuszczowy posiłek podnosi ryzyko zawału tuż po nim. [...]

marek c. chce zgubic okolo 6kg tluszczu bo tyle mi sie wydaje ze mam moze troche mniej a niechce tracic miesnia i niewiem jaka diete stosować???? czy zwykla ww z ujemnym bilansem czy wysokotluszczowa???? jak twoim zdaniem bedzie lepeij i bezpieczniej dla miesa?????? Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-11-25 21:22:58

ogólem wysokobialkowa, wysokotluszczowa z ograniczonymi weglami ufff a jednak pojecia co robisz jakies tam musisz miec jakis lajtowny termogenik typu Thermo Speed Extreme z Olimpu mozesz sobie wrzucic to Ci doda energi podczas wysilku, amino kwasy BCAA przed i po rowniez moga okazac sie przydatne ze witaminy i mineraly etc to nawet nie pisze bo [...]

Trzymaj się wyznaczonych proporcji narazie. Z białkiem nie szalej- za dużo białka= dodatkowa (niepotrzebna!) ciężka praca dla wątroby, co też ma swoje konsekwencje. Jeżeli ciągle jesteś głodny na tej diecie, to przeanalizowałabym ja pod kątem rodzaju spożywanych węglowodanów, bo być może nie są one najlepszej jakości i podbijasz sobie tylko [...]

Jeżeli patrzeć na ten film pod kątem uzasadniania racjonalności diet nieskowęglowodanowych i rehabilitacji tłuszczy zwierzęcych, to wszystko ok. Człowiek zrobił sobie po prostu miesiąc low carbu (http://www.sfd.pl/Low_carb_world_%26gt%3B_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w_dziennie-t789823.html), a potem miesiąc ketogeniczny. Szkoda, że pojawił [...]

Brzuch rob codziennie. Olej wegle w diecie w ich miejsce zalacz tluszcz (dieta-wysokotluszczowa ok 100-120g) oraz conajmniej 300g bialka dziennie - jaja, twarogi, kurczaki itp. Co do cwiczen - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - atlas!! Znajdz miejsce na nogi, ja nog nigdy nie robilem i teraz bardzo trgo zaluje, bo gora V a nogi patyki

to ja wiem ze HMB spala tłuszcz, ale właśnie czy w połaczeniu z dietą wysokotłuszczową to ma sens, przecież się tam je duże ilości tłuszczów.

a cemu skoro dzialaja anabolicznei a wszystko co dzial aanabolivcznei buduja nasz organimz rowniez nasza odpornosc, a czy antyestrogeny tez obnizaja odpornosc? bo dieta niskokaloryczn apodobno podwyzsza ja, tak samo jak dieta wysokotluszczowa niskoweglowa

jak jesteś na diecie która nie jest wysokobiałkowa (czy wysokotluszczowa) to węgli jesz dużo więcej niż białka np białka je sie 1,8-2,2g/kg mc (przeciętnie) a węgli na masie nawet i 5-6