wysokie kopanie

[...] są ale nie są one podstawą, raczej dodatkiem) a nie kopniesz wysoko w niewygodnych spodniach a raczej nie wiadomo jakie spodnie będziesz miał na ulicy no i bez rozgrzewki wysokie kopanie raczej nie jest bezpieczne... a nawet z rozgrzewką ja bym się na ulicy raczej bał kopać wysoko jak można się przewrócić (pośliznąć, tamten może jakoś nogę [...]

Tak o rozciaganie. Sorki troche nie trafiłem z tym określeniem. Chodzi o wysokie kopanie, skłony bez zginania kolan itp.

no właśnie tak siedze i się zastanawiam czy warto się rozciągać i czy wysokie kopanie jest przydatne w walce co o tym sądzice? POZDRO.

rozciaganie + prawidlowa technika = wysokie kopanie :) rozciagaj sie co dwa dni (trening + w domu jakos raz albo ze dwa) a za 3 tygodnie na bank kopniesz tego typa o wzrosci 173 cm w glowe :P

Rozciagaj sie wiecej. A po co chesz kopac wysoko? Wysokie kopanie jeste efektowne, ale reaczej nieefektywne. Popracuj nad szybkoscia i sila kopniecia.

No nie wiem, dla mnie im spodnie niżej wiszą tym widzę większą szansę ich rozerwania :) A ogrodniczki chyba są nieco luźniejsze? Z drugiej strony i o wiele szersze... Ech, może po prostu zostawmy wysokie kopanie na pokazy w kimonie a na ulicę nie zawracajmy sobie nimi głowy :D pozdrawiam -* DJ'Ally *-

[...] Dzięki temu będziemy mogli mieć neutralne ustawienie kręgosłupa. - Korpus – wciągamy brzuch i jednocześnie go spinamy. Wciągamy powietrze przeponą do brzucha, by utworzyć wysokie ciśnienie w korpusie i go ustabilizować. To wszystkie zabiegi wykonujemy w każdym ćwiczeniu (poza martwymi ciągami oraz przysiadami sumo, gdzie stopy są rozłożone [...]

[...] jest bardzo elastyczny, nawet jesli unieruchowmisz rękę, to przeciwnik może poruszać samym nadgarstkiem, - kopanie przeciwnika uzbrojonego w nóż - tylko, jeśli masz wysokie, skorzane buty - glany, - "Cięcia nożem nie są bardzo grożne dla życia, chyba że bardzo głębokie. " - właśnie cięcia są bardzo groźne - dlatego, że cięcie [...]

Mmmmm.Kopanie wysokie,na głowę w jakimś innym miejscu niż sala treningowa i zawody,ma wady.Walki "uliczne" są nieprzewidywalne i najczęściej dochodzi do nich z zaskoczenia i akcja nie trwa dłużej niż kilka sekund.Przy wysokim kopaniu gdzieś na "ulicy" i to nie ważne,czy kopie ktoś ćwiczący Karate,Muai Thai,Kickboxing,Tae Kwon [...]

[...] rozciąganiem -10 min.na skakance.Na początek rozciąganie statyczne około 30-40 min., nigdzie się nie śpiesz, pozycje do rozciągania chyba znasz? Potem dobrze jest poćwiczyć wysokie kopnięcia im dłużej tym lepiej dla ciebie bo ćwiczysz odrazu technike. Ale jeżeli chodzi o wysokie kopnięcia i wogule o kopanie to to robienie szpagatu nie jest tu [...]

[...] opieką nie musi brać udziału w takich akcjach. Woda to jest woda. Parka się wysypała kajakiem. Woda płynie w rzece powyżej stanu alarmowego, czyli szybko i mocno. A brzegi wysokie, trudne. Trzeba było ich doholować do brzegu, wyciągnąć z wody i wylać wodę z kajaka. Reszta ekipy totalnie początkująca (poza organizatorkami, które sam kiedyś [...]

Cytując Wodyna "Metodyka treningu CrossFit ma kilka poważnych wad, nie szanuje np tego ze włókna szybkokurczliwe nie mogą być trenowane na wysokich powtórzeniach". Poza tym wysokie powtórzenia to już "kopanie leżącego" bo nie jesteśmy w stanie zaangażować tych mięśni.

[...] Dzięki temu będziemy mogli mieć neutralne ustawienie kręgosłupa. - Korpus – wciągamy brzuch i jednocześnie go spinamy. Wciągamy powietrze przeponą do brzucha, by utworzyć wysokie ciśnienie w korpusie i go ustabilizować. To wszystkie zabiegi wykonujemy w każdym ćwiczeniu (poza martwymi ciągami oraz przysiadami sumo, gdzie stopy są rozłożone [...]

[...] ludzi (nigdy nie wiedomo czy cos takiemu nie odwali i go nie spusci dla zabawy - i niech nikt nie mowi ze taki nacpany skin albo cos innego mysli ze nie powinnen bo sa wysokie kary za to (ktos to sugerowal na poczatku dyskusji) Osobiscie podobal mi sie watek dotyczacy owiniecia reki np. kurtka a nastepnie wlozenia tego w pysk (wystawienia [...]

E myślałem że gorzej jest z tym biodrem:) to narazie odpuść kopanie wyżej niż w udo tą lewą nogą. Niech wszystko wróci do normy. Pamiętaj że kopnięcia wysokie np w głowę to są dobre na zawodach ale na ulicy samemu można sobie nimi zaszkodzić (bo podłoże masz nie pewne np żwir może być a nie równiutko jak na macie), a na zawodach to sobie prawą [...]

Jezu...zaczelo sie. Boruta wracaj!!!!! Powiem na poczatku to ze uwielbiam wysokie kopniecia. Ale uzywam je tylko jeden na tysiac razy i z regoly z ciachacza. Jest za duze ryzyko przechwycenia. Podciecie i gleba - nie zyjesz.Co z tego ze ty umiesz lowkiki...ale 99% cwiczacych nie umie. Obecne TKD ma sluzyc czemus zupelnie innemu niz walka.Teraz to [...]

[...] kopnięć dlatego maxymalna wysokość to kopnięcie na kolano;p no ostatecznie żebra;p ale ci glupot nagadal gown* prawda z tymi kopnieciami europejczyk moze tak samo kopac wysokie techniki jak i azjata i w niczy to nie przeszkadza.<lol2> wiezyc sie nie chce ale wiesz dzieki bo rozbawiles nie tym co napisales powiem wiecej jesli chodzi o [...]

[...] doprowadza do braku czasu na reakcje, blok przed mawashi jodan (nie wiem jak sie to zapisuje) jest stosowany dwoma rekoma co doprowadza do odsłoniecia reszty ciała... bardzo wysokie pozycje podczas kumite - az sie prosi aby podchaczac :P 3> na obozie kiokuchów było co najmniej 3 brozowe pasu co sie przewracały w kihon i kata... myslałem ze [...]

[...] maga to tylko kopanie po jajach i dłubanie w oczach, byliby zdziwieni po jej przeczytaniu, bo są tam przedstawione zarówno techniki typowo bokserskie (proste, sierpy, haki), jak i kopnięcia typowo kickboxerskie, także wysokie. oólnie warto ksiązkę przejrzeć, jako ciekawostkę, ale nie warto się uczyć, bo i tak nauka bez trenera nic nie da. Pzdr

[...] oczach, byliby zdziwieni po jej przeczytaniu, bo są tam przedstawione zarówno techniki typowo bokserskie (proste, sierpy, haki), jak i kopnięcia typowo kickboxerskie, także wysokie. Już jestem . Zawsze uważałem, że do samoobrony najlepiej nadają się rzeczy najprostsze. Mam na myśli techniki typowo bokserskie (proste, sierpy, haki) ćwiczone pod [...]