wysoki

marian super progres i ogolem osiagniecia, tylko ty masz gdzie tego miesa narzucac i rosnac a on duzo nizszy i klasyk , zreszta stancie obok siebie i fotke razem j**nijcie - jak ojciec z synem %-) wysoki ma zawsze prej**ane w tym sporcie... jak nie poczatek 2020 to pewno koniec :-) zreszta zawodow w eu jest od groma teraz, tylko oplaty przej**ane.

Na żywo pewnie robisz też mega wrażenie, jesteś wysoki i dowalony miechem :D

Masakra, dla mnie to jest niepojęte jak cały czas mozna trzymać taka jakość przy takiej wadze :D wiem ze wysoki jestes ale mimo wszystko! Szacun ogromny :)

[...] fajne przyjemnie sie liczy etc ale wyszło m ito samo co w uproszczonym wzorze Ellis mam pytanie takie czy stosując termogeniki bierzemy jakąs poprawke na efekt termiczny po wysiłku etc ? ps nie wiedziałem jak policzyć Muay Thai , niski / sredni czy wysoki , przy aerobach , bo to nie aeroby Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-16 23:32:33

Siemanko. Wyszło mi z tego wszystkiego, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi niemal 4500 kcal. No i się zastanawiam, czy takie wyniki się zdarzają? Bardzo dużo uprawiam sportów ogólnorozwojowych i dlatego tak wysoki wskaźnik. Czy może lepiej odpuścić część treningów. Chcę przybrać na masie, przez wakacje trochę, typ ektomorficzny.

Ale mysle, ze da poglad (kortyzol), czy jest b. niski czy wysoki - od czegos trzeba zaczac :) No i nie powinno sie robic glukozy przy dexamethasonie itp. Co do zelaza, to wole lyknac procha niz przebudowywac diete pod tym katem - prosciej mi ;-)

jesli nie jest wysoki to 40 tam nie bedzie ;-)

co do piwa trzeba wiedziec ze ma strasznie wysoki IG

[...] nachwyt do mostka 5x10 Dipsy 5x10 Wycisk sztangielkami glowa w dol 5x10 rozpiętki na skosie górnym 5x10 Odwrotne pompki 5x8 uginanie nadgarstkow nachwytem siedzac 5x20 wysoki step z hantlami 5x10 wykroki 5x10 wyprosty kolan siedzac 5x10 wspiecia na palce stojac 5x20 Pull2 drazek neutral 5x10 wioslowanie jednoracz podchwytem 5x10 [...]

[...] typu problemów, a juz w szczególności cierpiących na deficyt DHT,pokrzywa juz nie koniecznie jest wskazana(wpływ na 5-alfa-reduktazę,a tym samym mniejszy poziom DHT )nalezy pamiętać że za wysoki poziom DHT moze wywoływać kłopoty,ale za niski również. ja sobie cenię "dobry" poziom DHT i dlatego nie biorę ani pokrzywy ani np.Saw Palmetto.

[...] bomba z długim czasem do wybuchu jaka może nas niszczyć. Długi stres emocjonalny to problemy między innymi : Stan "bojowy" ON całą dobę... burza hormonów "walka" a za tym, wysoki kortyzol, płytki i przerywany sen - co z tym idzie? MNÓSTWO rzeczy! Problemy z cukrem, wojna neuroprzekaźników - problemy trawienne, energetyczne, motywacyjne - brak [...]

[...] AT już przy 140 W tworzy wąską strefę pomiędzy progami metabolicznymi (pomiędzy LT i AT) co będzie powodować szybkie przejście od jednego rodzaju metabolizmu (tlenowy – o wysokiej ekonomii) do drugiego (beztlenowy o niskiej ekonomii) a co za tym idzie obniżenie efektywności realizowanego wysiłku. Uzyskanie progu AT przy stosunkowo niskiej [...]

Nie no jak jestes juz pod koszem i wisisz na nim to widać ze jestes wysoki dosyć tylko zmylila mnie ta perspektywa jak jestes dalej od kosza i dpoero biegniesz do niego wtedy kamera tak zmienia perspektywe ze czlowiek wydaje sie nizszy jakos.Nie no co do zasiegu jak najbardziej wierze bo ja sam mam 193 cm i zasieg mam 250-251 cm.Jeszcze raz [...]

[...] Trening - 5 minut lekkiej jazdy rowerkiem - 10 minut HIIT na rowerze - 5 minut rozjechania - rozciąganie dynamiczne - 15 minut na bieżni (5 minut truchtu 10km/h, 5 minut chodzenia pod górkę 7km/h mega wysoki skos, 5 minut biegu 14km/h) - rozciąganie statyczne Razem 45 minut Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e75f356225174302b958ec30305237e1.png

[...] 4/5xCxmax Tylne aktony barkow- unoszenia ramion , tulow prostopadle do podlogi (dobrze dobrac ciezar!!!) 4/5xCx8(10) PIATEK wolne SOBOTA KLATKA: 1. Wycisk sztagi na skosnej(wysoki skos) - 3xCx10(8) 2. Wycisk sztangi na skonej(sredni skos_ - 3xCx8 3. Wycisk sztnagi na poziomej - 3xCx10 4. rozpietki+jak juz nie mozesz wycisk hantli na skosnej- [...]

Ja mam łatwiej %-) Prz powiem bez pyerdolenia, może jestes ciut za wysoki, ale nie ma co płakać. Wyglądasz bardzo dobrze jak na swój wiek, powiedziałbym zaj**yscie... Nie myśl o tym, nakładaj mięsa, buduj się (wiadomo hajs cieżka sprawa) Ale nie gadaj że nic nie ugrasz w ekstremalnej. Ugrasz... jestem pewien. A ograniczenie to pieniądze i zdrowie.

nie no widac bylo, ze cos tam trenujesz };-) wysoki jestes to zawsze bedzie inaczej wygladalo niz u nizszych zawodnikow , ale bylo dobrze, widac słuszne rozmiary przy dobrej jakosci :-))

[...] i czuję się duża, co raz większa. Wiec wagę owszem mogę odstawić na bok, ale ubrania nie kłamią@-| A do michy to chyba już zdążył się troche organizm przyzwyczaić, to w końcu już miesiąc z ćwiczeniami korygownymi przez trenera, zdrową michą z większymi kaloriami, więc zastanawia mnie czy to przez za wysoki kortyzol i TSH czy robię coś źle?

[...] zapytania. Suple przed treningiem zaaplikwoane, a ludzie na kochanej uczelni nie chcieli dać kluczy, także poziom złości (że tak delikatnie powiem) osiągnął krytycznie wysoki poziom. Także żelazem rzucałem do momentu jak Thermo Pump mnie nie powiększył o dwa lub trzy rozmiary. Nocka trochę nie przespana, bo było dużo nauki na dzisiejszy [...]

[...] mi zapitala i miałam dziś robić DNT więc jadłam jak w dniu niskim, ale jednak się wyrwałam to na kolację zjadłam całą resztę co miałam w planie plus ekstra kalorie za dzień wysoki, co wyszedł niespodziewanie #-P Cholera nie wiem czy dam radę skoczyć na siłkę do wtorku :-( Brzuchy na pewno w domu machnę, bo to chwila. Może powtórzyć wytrzymkę nr [...]