wysoki

ujęcie nie jest za dobre bo skraca kąty widzenia... natomiast jeśli chodzi o technikę to nie tylko plecy są ważne- całe ciało bo przecież ułożenie plecow także i z położenia innych części ciała wynika... jesteś tak bardzo wysoki czy te kółka na sztandze mają tak mała średnicę...?

Wykroki z hantlami na podwyższenie to też dobra opcja na dolną partię ciała. Tłuszczyk pod pępkiem może byc wynikiem nietolerancji na jakiś składnik żywności lub wysoki poziom kortyzolu (o ile tak jak mówisz masz w innych miejscach mniej tłuszczyku). Pozdrawiam

[...] bardziej zaawansowanych sibu ale to środki nie dla Ciebie , bez urazy kolego ale masz za małą wiedzę. Jest też hipoteza redukcja tkanki tłuszczowej to proces, któremu wysoki poziom glikogenu może bardzo zaszkodzić, czyli T3 i ograniczasz węgle do absolutnego minimum , ta driga opcja jest do ciebie optymalna na T3 przy twoim poziomie [...]

Witajcie, otóż przybyłem z problemem, który dręczy mnie po nocach. Mam 19 lat, ważę 81kg i jestem wysoki na 1,87m. Masuję od czerwca, ważyłem wtedy 75kg. No i trochę tłuszczyku przybyło :D Więc nasuwa się tutaj pytanie czy jest jakaś cudowna możliwość odtłuszczenia się bez spadku masy mięśniowej i z wzrostem siły? Dla mnie wyglądam jak patyk w [...]

Napisz coś więcej o sobie 135kg z czego 60% mięśni, czy może 80%? To dość istotne. Jeżeli masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej, to skupiłbym się na beztłuszczowej masie ciała. Nie będziesz wtedy potrzebował tak ogromnych ilości białka.

Jak na swój wiek jesteś wysoki .

mówiąc "takim poziomie" masz na myśli, że jest wysoki? Jesteś w stanie określić %bf po zdjęciu? Ile kg powinienem wg Ciebie zrzucić aby powoli wchodzić na masę? Zmieniony przez - __II___ w dniu 2015-10-10 17:17:34

[...] ale tam od razu zaczęli mi pisać, że Gainer do syf i lepszym wyborem byłoby Białko + Carbo. Według mnie dla ektomorfika jest to bezsensu, gdyż Białko przyspiesza metabolizm, który i tak już mam wysoki a jeżeli dodatkowo będę brał białko w proszku to tym bardziej się ono zwiększy. Napiszcie co sądzicie bo właśnie teraz się nad tym zastanawiam.

Nie na 100% estro bo to nie jest wysoki wynik, ale miejmy nadzieje ze po zbiciu bedzie poprawa

[...] dlatego, że od dobrych tłuszczy nie przytyjesz i nie zaszkodzą Ci. A od ww przytyjesz. Daj 1g na kg masy ciała i będzie ok. Ryż biały daj tylko po treningu ze względu na wysoki ig. Nie ograniczaj źródeł tłuszczy tylko do oliwy i oleju. Masło powyżej 82%, orzechy (włoskie, nerkowca, migdały, brazylijskie, pistacje), wiórki kokosowe, tłuste [...]

jaki masz poziom bf? najlepiej wklej zdjęcie, bo wzrost co prawda wysoki, ale masa ciała nieco niepokoi, zważając na to, że piszesz o pierwszej masie.

[...] próbował węgli na noc ale podobno odpuścił bo odbijało się to na odkładaniu tłuszczu. Skoro post został wyedytowany po krotce nadmienię ze chodzi o zaleznosc: rano kiedy wysoki jest poziom kortyzol nie należy jest węgli ze względu na rzekome odkładanie się ich w postaci tłuszczu. Kortyzol wpływa na insulinooprnosc za te spożycie węgli nie [...]

Kortyzol bardzo wysoki , na twoi miejscu skupił bym się na tym.

Ciekawe czy gdybyś wiedział skąd się wzięła norma cholesterolu to też byś uważał, że masz wysoki. Zresztą jego poziom tłumaczą chyba eozynocyty - vide Ziemba chociażby na yt.

Libido może szwankować przez wysoki poziom prolaktyny. Jw, miej na uwadze prolaktynę gdy wejdziesz na bombę.

To ja w takim razie jestem za wysoki o 8cm \-)

Nie wiem , albo przeoczyłem , nie napisałeś jak wyglądał cykl nie tylko wysoki poziom estradiolu wywołuje ginekomastie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-12 09:36:42

Wrzucam zdjęcia, %tłuszczu jest dosyć wysoki, przy 186cm w pasie jest koło 102-104 cm, dziś rano waga pokazała 98,5kg /SFD/Images/2015/11/12/ef1c5b3029d94e2ab777e992fb08bb12.jpg /SFD/Images/2015/11/12/0fbd521fccd8429daf298c02b61b1634.jpg

jak jest wysoki bf ciężej się buduje mięsień ,pójdzie dużo w pas ja też bym zredukował przed cyklem

za duzo myslisz No dokładnie. A trener mógł po prostu sprawdzać czy się nadajesz pod kątem psychiki i czy warto poświęcać Ci czas. No i wyszło szydło z worka :D. Trenerzy lubią takich co nie wymiękają po pierwszym treningu i chcą się uczyć. Masz bardzo dobre warunki do uderzanych SW. Wysoki, szczupły z dużym zasięgiem. Ja bym w tym kierunku [...]