wysoki

nie był wysoki? jak to nie był?! bure suki, ja tu jestem, ja - kapitan planeta powstały z połączonych moczy - urynoman!!Ladnie sie nawdychales przy tym remoncie %-)

nie był wysoki? jak to nie był?! bure suki, ja tu jestem, ja - kapitan planeta powstały z połączonych moczy - urynoman!!

Wg najnowszych trendów groźniejszy jest wysoki poziom trójglicerydów niż cholesterolu. Odpowiednia dieta i wszystko się unormuje, chyba że masz genetycznie zaburzone lipidy.

Ja jestem bardzo ciekaw jak wypadnie w swoim debiucie pro, Stephen Frazier. Wysoki, 185 cm, zawodnik ktory wygral wage Super Heavyweight NPC USA w 2012 roku. Wedlug mnie Frazier ma wielki potencjal, jego sylwetka nieco przypomina mlodego Colemana. Gdyby dorzucil dobrej jakosci miesni jeszcze - a ma gdzie - to moglby sie naprawde liczyc. [...]

Witaj . Jestes dosyc wysoki co daje duze mozliwosci w plywaniu. Twoim ogolnym zalozeniem jest zwiekszenie i wycwiczenie duzego i mocnego oddzechu. Cwiczenie, moze wydac Ci sie banalne, ale jest ono niesamowicie skuteczne. po prstu starship sie wstrzymywac oddech na jak najdluzy czas oraz plywaj jak najdalej oraz jak najduzej pod woda, do bolu.

[...] W tym cały problem, że coś co ma ogromny potencjał jest niedoceniane, a rozwój był przez kilkadziesiąt lat torpedowany przez władze. Oczywiste jest, że żeby coś osiągnęło wysoki poziom musi mieć możliwości rozwoju. Inna jest sytuacja, gdy coś może swobodnie funkcjonować i istnieją turnieje na poziomie wyczynowym i zawodowym, a gdy coś jest [...]

[...] planuje wziąść sie za siebie i zacząć ćwiczyn na siłowni. kiedys chodzilem na silownie około 4 miesiace jednak z braku czasu przestalem cwiczyc. Mam 17 lat jestem dość wysoki mam 190cn jednak waze zaledwie 76 kg prosze o jakąś podpowiedz na temat Ćwieczeń oraz diety i suplementacji. Chciałbym wiecej wazyc powiedzmy 90- 100kg chodzi mi [...]

[...] planuje wziąść sie za siebie i zacząć ćwiczyn na siłowni. kiedys chodzilem na silownie około 4 miesiace jednak z braku czasu przestalem cwiczyc. Mam 17 lat jestem dość wysoki mam 190cn jednak waze zaledwie 76 kg prosze o jakąś podpowiedz na temat Ćwieczeń oraz diety i suplementacji. Chciałbym wiecej wazyc powiedzmy 90- 100kg chodzi mi [...]

Tu i meta g**** da...moze nawet wygladac jeszcze gorzej jak go podleje wodą. Golym okiem widac ze z jedzeniem jest cos nie tak. Waga niska a jak na nią BF wysoki. W ogole nie powiedzial bym ze cwiczysz. Daj z 200 g bialka, 300g-400g wegli i tluszczu kolo 100g dziennie , do tego dorzuc zwykly monohydrat i nie wierze ze nie bedziesz rósł. To cie [...]

[...] na LC. Białka: jajka, chude mięsa (drób, wołowina, chude części wieprzowiny?), ryby, nabiał. Jak jest z tym nabiałem? Biorąc pod uwagę, że mamy jeszcze do dostarczenia dosyć wysoki poziom tłuszczy.. Nabiał tylko chudy? Jak z serami żółtymi? I czy coś jest 'zabronione'? Węglowodany: Wiadomo surowe warzywa. Płatki owsiane. Owoce. Kasze, ciemne [...]

zrozum ze szybko nie przytyjesz 7 kg po gainerze, i napewno nie przybedzie ci suchej masy po tym. mowidsz ze jestes wysoki i masz szybka przemiane materii....powiem ci z wlasnego doswiadczenia bo sam mam 2 metry i waze 103 kg.... tez zawsze bylo ciezko zlapac masy i probowalem kupowac jakies gainery itp....w koncu sam metoda prob i bledow [...]

no ja mam wysoki cholesterol ale na szczęście rodzinę mam w porzo, a ojciec to wyznawca jaja, golonki i boczku, to moi nic mi nie wypominają ;)

[...] ok. Codziennym treningiem, tylko przetrenujesz i przeładujesz mięśnie- nic dobrego z tego nie będzie, zwłaszcza, jeśli chodzi o powrót masy mięśniowej. Podejrzewam, że prze wysoki poziom stresu treningowego tylko się zasmalcujess, a nie odbudujesz mięso. No ale coż....życie jest życiem i ograniczenia stawia, akże w sumie działajmy z tym co mamy. [...]

Witajcie, prosił bym o ewentualne korekty mojego planu treningowego na rzeźbę. Ale najpierw ankieta :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Erdziu3 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4(lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:107 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD [...]

[...] carb albo high carb, a nie jakis low fat %-) Nie ma tu zadnej filozofii, cheat day to cheat day, ladowanie to ladowanie, zupelnie inne sprawy, Czy poziom glikogenu jest wysoki to zalezy od podazy tych wegli i aktywnosci (towaru), na high carbie tez mozna sie splukac z glikogenu jak kalorie sa niskie, wiec ladowanie bedzie konieczne, kazdy [...]

[...] tak monitorowany :-) A na tych rowerkach Suunto było fajnie, bo trzeba było pilnować pulsu, ale na granicy. "Dobry" zakres miał kolor zielony, za słaby był niebieski, a za wysoki czerwony. I czasem zdarzało się, że opowiadaliśmy kawały i nagle na tablicy robiło się czerwono. Śmiech podbijał nam tętno o 20-30 uderzeń minimum :-) Za plik [...]

11.08.2013 - NOGI TRENING: 1. SQ 5x8-12 12x134 / 10x141 / 8x148 / 8x148 / 8x148 12x138 / 10x145 / 8x152 / 8x152 / 8x152 2a. Wysoki step 5x8-12 12x52 / 10x58 / 8x63 / 8x63 / 8x63 12x54 / 10x60 / 8x65 / 8x65 / 8x65 2b. Uginanie leżąc 5x8-12 12x25 / 10x30 / 8x35 / 8x35 / 8x35 12x29 / 10x34 / 8x39 / 8x39 / 8x39 3a. Prostowanie siedząc 5x12 12x35 / [...]

no trójki, czyli klatkowe, kupowane akurat tamte w biedronce. Wynika m.in. z tego ze te kury nie maja zapewnionego ruchu i mają wysoki poziom hormonu stresu.

Koniec pre sezonu,więc czas na małe podsumowanko. Za bardzo imo pierwszymi trzema sparingami (Bayern,Volarenga,Lechia) bym się nie sugerował bo ani trenera ani podstawowych zawodników nie było.Co sie rzucało najbardziej słaba gra obrona,jedyny plus jeżeli mozna tak w ogóle napisać to to że Bagnack spisywał się o wiele lepiej od Bartry a dopiero od [...]

[...] jak miałem w założeniach, zawsze odpowiednio z tym trafiałem i kończąc dany plan automatycznie kończył mi się progres w danym ćwiczeniu na daną liczbę powt, ale jednak dla wysokich powt ciężko tak dokładnie to wszystko obliczyć na pewno chce pobić rekordy siłowe, przypuśćmy w tamtym roku siadałem 8x120kg, więc teraz chciałbym zrobić 16x130kg, [...]