wysoki

Mit. Jak chcesz to źródłami ww mogą być nawet suszone owoce, które mają wysoki ig. Liczy się bilans kaloryczny.

1.Długie nogi i ręcę. Szeroki w biodrach bo otyły a w barkach raczej szeroki od genów i dosyć wysoki. 2.17 lat w marcu skończe 3.185-187 - 105-107kg 4.Ćwiczyłem łacznie ok pół roku lecz była w tym przerwa ok 2 miesięcy. 5.Chce przepalić i zbudować masę. Wymiary mogą się niezmienić lecz żeby to były mięśnie a nie tłuszcz. 6.brak 7.brak 8.brak [...]

[...] 4x12-10-8-8(progres) 3. prostowanie w podporze o kolano lub Modlitewnik Gironda 3x 10(progres) 4 . 21 x 1 seria:) ciężar stały ( jako dodatek) Znaczy że poziom tłuszczu wysoki.Wytniesz się,definicja się poprawi. 1.Uginanie z prostym 4x6p /prog. 2.Modlitewnik 4x8p Starczy. lecy - drażek zadumo powtórzeń mi nie idzie zrobie 8/6/4 i schodze [...]

Ryż biały to dobra opcja po treningu ponieważ są to węgle o wysokim ig, możesz smiało jeśc. A jeżeli chodzi o wafle należy ich raczej unikac ze względu na wysoki stopień przetworzenia.

[...] stosując dopingu, na ten czas dążę do sylwetki Jona Jonsa. Co prawda nie jest to wygórowana sylwetka, ale jakiś cel trzeba obrać, tym bardziej, że jest to zawodnik bardzo wysoki (194cm o ile dobrze pamiętam) więc mam pogląd, jak MOGĘ wyglądać. Wiadomo, że z gówna bata nie ukręcę, dlatego też wrzucam swoją dietę, która jest dobrana pod moje [...]

nie wyglądasz na 88kg :p pewnie przez to że taki wysoki jesteś aha... do nóg jeszcze coś na łydki dodaj !

Nikt nic nie pisze to rozumiem że takie założenie carb cyclingu mogło by być tak spojrzałam jeszcze raz...a dlaczego w środę dałeś np średnie węgle a nie wysokie przy siłówce? ogólnie fajny rozkład jednak ja bym np wywaliła średni dzień,a po prostu wysoki dała tam,gdzie siłówka,a niskie pozostałe,bo jakby nie patrzeć 2g węgli to wcale nie mało [...]

Tak jak pisałem, wysoki step z hantlami, sam stosowałem, by ulżyć trochę kolanom i było lepiej.

Ja robiłem wysoki step na ławce, ale nie może być za wysoka i musi być bardzo stabilna.

czyli to musi byc wysoki step tak zeby niej wiecej w moim kolanie wystepowal kat 90 stopni tak??????

Masz podobnie jak ja - ojciec 177, matka 167, siostra 166, ja 173, z tym ze ja mam 16 lat. Ale za wysoki to ja raczej nie będę, mam nadzieję na te 180 :) . Wracając - słyszałem o wiszeniu na drążku - możesz sobie trochę powisieć, nie powinno zaszkodzić.

Też taka mała wzmianka. Będać na diecie wysokowęglowodanowej, wysoki poziom insuliny może też znacząco obniżać odporność ponieważ insulina wypiera witaminę C z krwioobiegu. Dlatego jak łapiecie infekcję to obciąć cukry!

Z tego co wkleiłeś wynika że masz: 1. Wysoki poziom hemoglobiny - nie ma powodu do zmartwień 2. Nieznaczną małopłytkowość - może być kwestia niedoboru witaminy b12, kwasu foliowego albo skutek infekcji Ale oczywscie to jest wszystko wyrwane z kontekstu i nikt na takiej podstawie nie może stwierdzić czy jesteś zdrowy albo nie.

[...] przewyższają. Szybciej biegają, wyżej skaczą, lepiej pływają. Dlatego człowiek powinien rozwijać swój mózg, nie zapominając przy tym o ciele. Człowiek powinien być nie za wysoki i lekki, mieć niewiele mięśni, ale powinny to być mięśnie najbardziej sprawne i wydajne. Ćwiczone mięśnie działają korzystnie na cały organizm, w tym na czynność mózgu [...]

[...] że Tobie się nie podoba odpowiedź to odpowiadasz jakby ktoś Cię prowokował. Nie wiem skąd u Ciebie taki odruch obronny w postacji ataku, ale na tym forum moderatorzy dbają o wysoki poziom dyskusji. Jeśli nie jesteś psychicznie przygotowany na odpowiedź, która Cię nie satysfakcjonuje, to radziłbym nie podejmować decyzji o zakładaniu wątku, [...]

Niekoniecznie, równie dobrze może się zatrzymać za dwa, trzy lata. Tak realnie to możesz mieć 185-190 czhyba że masz coś z przysadką. Poniewaz genetycznie nie powinieneś byc taki wysoki radzę to zbadać bo możesz mieć faktycznie coś z hormonami i będziesz jak Nikołaj Walujew. Ciekawe jak z Twoją sprawnościa robol.

Efektywny most jest przede wszystkim wysoki. Najczęściej upa jest mało efektywna, bo wszyscy umieją się przed nią bronić, ale czasem zdarzają sie goście, którzy wykonują most tak wysoko, że nawet jak umiesz się na górze utrzymać, to w końcu stracisz równowagę i spadniesz. Dlatego do efektywności upy najpier trzeba ćwiczyć wysokośc mostu, a potem [...]

fajniie sie prezentuje ... konkurencja pewnie tez niczego sobie.. ale w kulturystyce tak jest ze ekstremalna ma to do siebie ze ciezko rywalizacja jest poziom kosmicznie wysoki

[...] To jej drugi występ w HME i druga porażka w eliminacjach (w 2007 roku w Birmingham była 9. w skoku w dal). - Szkoda tego startu, bo widać, że poziom trójskoku nie jest tu wysoki – powiedziała Polka. – Jestem w formie, nic mi nie dolega, dobrze przygotowałam się do tych mistrzostw. Widać więc, że muszę pracować nad swoją [...]

heh, dzięki za pomoc, podałeś btw, ale porada jak dla zielonego :) a ja już troche się na tym znam :) makaron ma wysoki ig? sam przecież wpierdzielam bo ryż mi nie wchodzi O.O (redukcja, brązowy) interesuje mnie raczej to, czy gdy ma prace na noc to czy "śniadanie" ma jeść przed pracą czy jak?