tommac20 byłem duzy i miałem wysoki poziom tkanki tłuszczowej.Trenuje juz długo ok 8lat jednakze zawsze cos mi wyskakiwało i traciłem niezłą juz sylwetkę.Zaczynałem jeśc byle co i przestawałem ot tak z dnia na dzien trenowac.W nowy 2008 rok obiecałem sobie,że biore sie ostro do pracy i dojde do formy starowej.Tak tez sie stało.W ciągu 10 mcy [...]
[...] białek serwatkowych, peptydów glutaminowych oraz węglowodanów (100% maltodekstryn) o zróżnicowanej wchłanialności, wzbogacona dużą dawką oleju MCT. MONSTER MASS zawiera wysokie dawki białka, aminokwasów oraz średniołańcuchowych peptydów, węglowodanów i kwasów tłuszczowych. Ta przemyślana kompozycja składników odżywczych została opracowana w [...]
Nauczysz się kilku sztuczek w końcówce przygotowań i forma będzie lepsza.Cieszę się,z Twojego sukcesu.Niestety debiuty dzisiaj to już bardzo wysoki poziom.
katta Wyciskanie sztangielki leżąc Rozpiętki PLECY Podciąganie sztangielki w opadzie martwy ciąg xDDDDDD mała ilość kg ale może być xDD NOGI Przysiady Wysoki step ze sztangielką BICEPS Uginanie sztangielki stojąc Uginanie sztangielki stojąc uchwyt młotkowy TRICEPS Wyciskanie sztangielki jednorącz w siadzie wyciskanie sztangielki oburącz i [...]
[...] podaż kcal i bede sie rzeźbił to czy : - jest możliwość że mięśnie będą zużywane wraz z tłuszczem? - będą spadki siły wraz z spadkiem bf ? - moge mieć problemy z redukcją? 4.Czy jeżeli moja dieta bedzie zawierać tłusz z produków typu masło olej moge mieć po cyklu strasznie wysoki poziom ldl? Z góry dziękuje za pomoc w rozważaniach.
[...] i ogolnej dyspozycji organizmu - moge mieć problemy z redukcją? kto wie ;) 4.Czy jeżeli moja dieta bedzie zawierać tłusz z produków typu masło olej moge mieć po cyklu strasznie wysoki poziom ldl? jak to beda swieze oleje to mozesz smialo zrec o ile nie bedzie laksacji ale jak bedziesz jadl fryty na przesmazonym 100x oleju to kto wie
Witam wszystkich ! Doszedłem do wniosku, że moja sylwetka, jak na 17 lat nie wygląda zbyt dobrze... tzn. Jestem bardzo szczupły a jednocześnie wysoki ( waże 58 kg, przy wzroście 175 cm :) ) waga nie rzuca na kolana :) Posiadam w domu jedynie odważnik do podnoszenia (5 kg) xD I może doradzicie mi, co mam zrbic, żeby przybrac na wadze (może jakies [...]
ja mam 16 lat ok 180 cm wzrostu ojciec 176 matka 160 a to czy urosne i bede mial 190 czy 185 cm wzrostu mam głemboko 20 cm w dupie co mi to da co ja bede biegł przez miasto krzyczac jestem wysoki dajcie mi piniadze nic mi to nieda wiec CO ma BYc to bedzie
[...] do swojego arsenalu rozbudowujacego miesnie dodac Ultra Masa(po treningu). Jezeli srodki finansowe pozwalaja to mozesz pokusic sie o zastosowanie ZMApm. Substancja ma wysoki potencjal anaboliczny i antykataboliczny. Dzieki temu wszystkie procesy naprawcze i rozbudowujace w twoich tkankach zachodza zdecydowanie szybciej. Musze rowniez dodac [...]
Trenuję 6x w tygodniu - 3x siłka, 3x aeroby. Wcześniej jadłam dużo więcej węgli, ale prostych. Wchodziły, ale wysoki indeks glikemiczny mi nie służył. Gdy przeszłam na węgle złożone (to było jakieś pół roku temu), zaczęły się problemy, bo w takiej ilości, jaką jeść powinnam, nie byłam w stanie ich przerobić. Żeby nie być głodna dopychałam się [...]
[...] wypicie kawy potem 30minut rowerka zmienne tempo potem brzuszek z 10 minut po takim wysiłku 10g bcaa i duzy banan podobno z samego rana miesnie sa zabezpieczone przed katabolizmem przez wysoki poziom testosteronu, wiec mam na celu redukowanie brzucha... aha i pytanie czy siła moze ucierpiec na takich aero, wykonywac je bede w dni nietreningowe
[...] przez ten biznes , dobra szkoła w Wieliczce). Te szkoły są naprawdę dobre, dlatego, że to co jest w tych szkolach nauczane oraz poziom tych nauczycieli jest naprawdę wysoki. Co jest lepsze? - a czy jabłko jest lepsze od gruszki czy pomarańczy? - każdy lubi coś innego i coś innego bedzie dla niego lepsze. Te style sa różne u nie da się ich [...]