wysoki

[...] Cut lub ewentualnie redukcji , masz uniesione ręce a mimo tego ten dół i boczki odstają . Najlepiej jakbys dodał zdjecia przodu w luźnej postawie z rekami wzdłuż tulowia bo jeśli się okaże że body fat jest troche za wysoki to nie ma sensu isć dalej w mase bo nic dobrego nie ugrasz a tylko dołożysz sobie dodatkowej pracy na kolejnej redukcji

Witam ponownie. Mija właśnie 5 tydzien jak jestem na trt. Przez pierwsze 3 tygodnie było bardzo spoko, super samopoczucie, energia, wysokie libido itp. Przypomnę że biorę jedną ampulke co 7 dni. Po 3 tygodniach zrobiłem badania, w 7-ym dniu. Wynik to 4 przy normie 2-8, czyli według mnie słaby bo taki sam miałem przed trt i dla mnie jest to wynik [...]

troche wysoki ten bf

[...] . Czy są jakieś ćwiczenia które przyspieszą proces zamykania kości na długość , tak aby wzrost nie poleciał mu powyżej 2 metrów. Sportowcem nie będzie z pewnością, więc tak wysoki wzrost może nie być dla niego atutem w życiu dojrzałym. Proszę o rady. Zmieniony przez - Basia79 w dniu 2022-03-11 08:14:01 1`. Jeśli ma trenera, to myślę, że tam [...]

[...] żeby niestety ten poziom testosteronu był coraz niższy i w takiej sytuacji niestety nic nie pomoże, jeżeli nie wyeliminujesz źródła problemu. Tak jak sam napisałeś, dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej, niewielka ilość snu, brak aktywności fizycznej, przepracowanie, stres, a wiek już taki, że wszystkie te czynniki będą coraz bardziej [...]

Siemanko, po badaniach niby widać że w miare wszystko ok, witamine d3 + k2mk7 bys mógł zacząć suplementowac cukier widzę tez wysoki. Ogólnie gdzie bym sie dopatrywal winy tego wszystkiego to w odzywianiu i ogolnie stylu zycia. Wiadomo jak to wszystko wygląda w dzisiejszych czasach, wszystko na juz a najlepiej na wczoraj, ciągły stres, jakies [...]

[...] nie ma żadnej aktywnosci i większosć ciała to tłuscz a może wynosić 3+ g/kg dla zaawansowanej osoby ćwiczącej siłowe która jest na redukcji . Za mało informacji podane aby doradzić konkretnie jednak zazwyczaj daje sie 1.8-2,5 g. Jeśłi jesteś na redukcji i ćwiczysz siłowo to można podbić białko na 2.5-3 g bo białko ma wysoki współczynnik TEF \

Siemanko te 2g to bym liczył na całościową masę ciała no chyba że bf u Ciebie jest bardzo wysoki rzędu 30-40% to tutaj już bym się zastanowił mocniej nad tym doborem ilości miałka ale ogólnie 2g na kilogram masy ciała całościowego białka będzie jak najbardziej ok dla osoby z bf około 20-25% :) Ale tutaj to wylacznie tylko moje zdanie ;)

[...] cos doradzać. Co do pytania to tak, trening silowy i deficyt kcal ma sens i na bank stracisz podczas takiego zabiegu tkanki tluszczowej bo innej opcji nie ma ;) Decyzja nalezy jednak dalej do Ciebie co chcesz robic, jezeli.bf jest wysoki nawet gdzies okolo 15% jeszcze to ja bym redukowal dalej ;) a później dobrze wykorzystał okres masowy ;)

[...] na to ile urośniesz wzwyż. Wszystko to uwarunkowane jest genetycznie i żadne inne zabiegi, które znaleźć można na internecie niestety nie pomogą w tym kierunku. Jeżeli masz wysokich rodziców, lub przynajmniej jedno z nich, czy dziadkowie, to szansa na to, że będziesz wysoki jest również duża. W sytuacji, gdy oboje mają 160-170 centymetrów [...]

Jest stanowczo za wysoki na masę ;-) Nie kieruj się liczbami, a tym co widzisz w lustrze/na zdjęciach ;-)

[...] wątroby co częściowo już wykluczyłem (usg jamy brzusznej ; próby wątrobowe) i co ważne z racji tego że się pojawiła we krwi to truje organizm w tym głównie stawy bo podobno wysoki poziom ferrytyny przekłada isę między innymi właśnie na dolegliwości stawowo mięśniowe czego też się dowiedziałem przy okazji zajmowania się hemochromatozą którą też [...]

wysoka hemoglobina zawsze wysoki hematokryt zawsze problemy ze spaniem od 20 lat jedzenie w nocy Ja przez dwa lata walczyłem z wysokim żelazem i sporymi skokami o czym już pisałem i finalnie zauważyłem zalezność ze jak miałem hemoglobine i hematokryt powyżej normy ( od SAA ) to żelazo windowało w kosmos , też robiłem wszystkie badania o [...]

Hej, tutaj już pasuje zdecydowanie myśleć o redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki wiec dalsze przebywanie na nadwyższe będzie skutkowało łapaniem głównie tkanki tłuszczowej wiec nie ma to sensu , wiedz też ze proces budowania masy to proces na długie lata bo jeśłi komuś zależy na łapaniu masy dobrej jakosci ( czysta masa ) to [...]

[...] i dawki anastrazolu to sprawa bardzo indywidualna, bo niewiadomo jak zareagujesz na ten lek, ile będzie w stanie zbić Ci estro dana dawka i tak dalej. Tutaj musiałbyś zacząć od 0,5tab co dwa lub trzy dni i po dwóch tygodniach zobaczyc jak tam poziom estradiolu, jeżeli dalej będzie za wysoki to zwiększyć dawke jeżeli za niski to zmniejszyć ;)

na poczaku gratulacje, bo już sporą drogę przeszedłeś. Generalnie ten bf nie jest wysoki i widać, że nie masz tendencji do mocnego łapania tłuszczu, więc teoretycznie mógłbyś jeszcze masować śmiało, ale osobiście polecałbym przeprowadzić minicut po tak długim okresie na dodatnim bilansie kalorycznym, może nie stricte w celu zmniejszenia ilości [...]

Tutaj trzeba zredukwac jeszcze bo poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze zbyt wysoki aby myśleć o wskakiwanie na nadwyżkę . Jesteś lekko zregenerowany więc teraz redukcja powinna iść dobrze i jak odpowiednio wszystko ogarniesz to w dwa miesiące możesz dopalic resztę tłuszczu i odpowiednio dobry fundament przygotować do budowania masy . Lepiej [...]

Obecnie jest tzw sezon wysoki i ceny jakie są to są i to jest wszędzie. Kolejna sprawa co kto chce robić na wakacjach bo jak leżeć plackiem na plaży przy morzu to dla mnie lekka strata kasy jest. My zazwyczaj jeździmy w tym celu :-P A nawet nie przy morzu, a przy basenie :-P

150mg/week tsta może być. Dawke exe możesz zostawić i zbadać po powrocie, i tak jest niska stosunkowo a wynik e2 wysoki więc prawdopodobnie ładnie zjedzie w dół. Tak, przyjmowanie leków i saa ma swoje konsekwencje bliższe lub dalsze ale końcem-końców z czasem wyjdą problemy. Badania profilaktyczne jak najbardziej po przejściu na most czy organizm [...]

[...] na siłownię robisz solidny trening i do domu jeść i się regenerować. Dieta musi być z nadwyżką kaloryczną ale policzoną. Czyli liczysz zapotrzebowanie uwzględniając wysoki poziom aktywności fizycznej, wcielasz dietę w życie i obserwujesz co się dzieje. Jak rośniesz zostawiasz, jak stoisz w miejscu to delikatnie dokładasz. No i naturalnie [...]