wysoki

Witam. Jestem chłopakiem w wieku 15 lat. Ważę 64 kg i jestem wysoki na ok. 183. Jedynym sprzętem treningowym jakim posiadam są hantle, a trenować mogę jedynie w domu. Moim celem jest budowa bicepsa, tricepsa i barków. Próbuje to osiągnąć następującym treningiem: 1. Wyciskanie hantli siedząc (4-5 x 8-10) 2. Wznosy hantli bokiem stojąc (2 x 3) 3. [...]

[...] Co ważne, ta praca była jednym z pierwszych badań wykazujących zdolność kreatyny do osłabiania odpowiedzi zapalnej, po wydłużonej pracy wytrzymałościowej, która spowodowała wysoki stopień uszkodzenia mięśni i wzrost aktywności zjawisk prozapalnych. Kreatyna dla seniorów i osób po urazach Ponadto kreatyna przydaje się także do ochrony mięśni po [...]

[...] artroskopii, bo zapewne byłbym ciągle na podobnym poziomie bólu jak gdy byłem w Zurychu - świeżo po kontuzji. Wtedy miałem problemy ze snem z powodu bólu, a uważam, że mam wysoki poziom bólu. Raczej rehab intensywny - ćwiczenia wzmacniające, manualna praca z Fizjo, może indiba, dodatkowo elektrostymulator w domu. W treningu zacząłem stosować [...]

[...] przy dobrze ułożonej diecie nie będzie z tym problemu, zjesz np. mały dodatkowy posiłek w ciągu dnia... Dużo zależy od tego czy masz nadwyżki tłuszczu do spalenia czy nie, bo przed budowaniem mięśni warto mieć nie za wysoki poziom BF. Być może trzeba zacząć od redukcji, a nie "masy". Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-12 19:33:54

[...] było ogromny kryzys gospodarczy, który bardzo mocno uderzył w Niemcy. Nie dość, że Niemcy zostali upokorzeni, bieda jak chooy bo ogromny kryzys, jeszcze musieli płacić jakieś reparacje, poziom wkvrwu musiał być bardzo wysoki. W dodatku do stracenia nie mieli zbyt wiele, bo już sporo stracili, więc zwrócili się w stronę Hitlera i go poparli.

[...] takie jakbys byl mocno poczatkujacy. Za malo o sobie napisales by ci dobrze doradzic, ale podejrzewam ze skupiasz sie niepotrzebnie na malo waznych detalach. Jak masz dosc wysoki bf, niedawno jeszcze byles na jakiejs masie, a teraz redukujesz, to twoja insulinoopornosc ma szanse zmniejszyc sie znacznie albo ustapic po prostu podczas redukcji, [...]

[...] do diety nie ładujemy przesadnie dużych ilości białka do jednego posiłku tylko staramy się dostarczać je równomiernie w kolejnych posiłkach tak aby poziom aminokwasów był wysoki. Warto spojrzeć jeszcze na jedną rzecz mianowicie ekonomię diety, białko to najdroższy makroskładnik więc nie warto przesadzać też z ilością ponad to co sobie [...]

[...] stosunku do poziomu testosteronu. Istnieją jakieś właściwe proporcje estro do teścia, poniżej których zaczyna szwankować libido, nawet jeśli wynik estrogenu jest relatywnie wysoki ? Dość szybko wyskoczyła też prolaktyna bo zrobiłem badania tuż przed wrzuceniem mastera i miałem ją wtedy na poziomie 5, a teraz już 13. Może w masteronie jest deka ? [...]

To jestem za wysoki %-)

Anegdotycznie to ja nie wiem jak poj**uski dziś, pewnie mają zawody której koleś wyższy, ale kiedyś za moich naście, dziescia to istniało coś takiego jak "Za wysoki, będę głupio z nim wyglądać" Miałem sąsiada koszykarza i miał długi problem znaleźć dziewczyne bo był za wysoki, a jak znalazł to miała spokojnie mój wzrost jak nie więcej. Ryj miał [...]

to poyebane czasy musialy byc, nie dosyc ze mogles byc za niski to jeszcze za wysoki, ciekawe czy z penisem tak samo

Poważnie, mogłeś być za wysoki Standard było że chłop tak z głowę wyższy musi być bo inaczej "źle to wygląda"

[...] i odpływam) to nie ma mowy o zaśnięciu przez całą noc - dwa razy popełniłem taki błąd :-) a rano mimo że mało snu było, to był głęboki i bardzo regeneracyjny i nie odczuwam że było go mniej. Druga sprawa jest taka że jeżeli masz naturalnie wysoki poziom GABA to niestety jesteś w gronie nieszczęśników, na których GABA nie będzie działać :-(

[...] jest podjęta to już Twoja sprawa, trzeba życzyć Ci jak najlepiej i dużo zdrowia :-) natomiast skupiając się na kwestii Twojego połączenia to johimbina odpada, masz za wysoki poziom BF, jeżeli uda Ci się dobić to zostaw ją na końcówkę, clen bym też odpuścił. Do 15% zejdź sobie na samym tym testosteronie i "legalnych spalaczach" później [...]

Poważnie, mogłeś być za wysoki Standard było że chłop tak z głowę wyższy musi być bo inaczej "źle to wygląda" Kobiety wg badań nad relacją damsko męsko z punktu widzenia ewolucji wolą gości 3-5cm wyższych niż średnia, ale oczywiście profesor Żaba wie lepi.

[...] „Ostatnio wszystko układa mi się całkiem dobrze. Właśnie wykonałem ostatnie badania krwi – robię je co cztery miesiące. W pewnym momencie mój cholesterol był naprawdę wysoki. Moje nerki i wątroba od leków były naprawdę w złym stanie. Wszystko jest teraz idealne. Mój cholesterol jest najlepszy, jaki kiedykolwiek był. Nerki też są idealne. [...]

[...] się pogorszyła, jest sucha i często wyskakują jakieś syfy, dodatkowo twarz zrobiła się pulchna i mniej ostra. Zacząłem brać Ashwagande i berberyna tydzień temu bo miałem wysoki kortyzol i zawsze odkąd pamietam wysoki cukier we krwi. Pytanie do was w jaką stronę iść, badać się hormonalnie? Odczekać jeszcze chwile by ogranizm przyzwyczaił się [...]

[...] Pośrednio będzie wpływała, ale bezpośredniego istotne będzie nasze odżywianie i aktywność fizyczna, czyli tryb życia. Oczywistym jest fakt tego, że okrągła twarz to wysoki poziom tkanki tłuszczowej, nie tylko na twarzy, ale całym organizmie. Jeżeli więc ktoś chce pozbyć się tej tkanki tłuszczowej, to należy zredukować ja z całego ciała. [...]

Więc Panowie środki jak i orale z Ions są godne polecenia? Wszystko siedzi jak należy? Cały czas trzymają wysoki poziom

Ciekawa opinia Mariusz, ja od siebie mogę dodać, że nigdy na GH nie miałem drętwienia rąk, a dawka najwyższą to 10 w DT. Z kolei w pewnym momencie jak dodałem menta to dopiero zacząłem odczuwać mocno drętwienie i zacząłem się zastanawiać na ile wysoki poziom estro może mieć wpływ na konwersję GH do igf-1