wysoki

[...] muszę jeszcze trochę podnieść. Waga niemal w miejscu, ledwo z 600-800g poszło do góry od 17 września. Nigdy nie przypuszczałam, że będę 3k jeść. NEAT na codzień jest bardzo wysoki u mnie. W pracy na nogach ponad 6h, do pracy też na nogach 20minut (irytuje mnie spóźnianie się autobusów - zanim przyjadą ja już jestem na miejscu ;) ). Teraz pójdę [...]

[...] by się znalazł, ale trzeba będzie jakoś racjonalnie obadać sprawę. I testowo popływać czymś. Młody jest młody, ale wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że będzie wysoki. Dobrze Ojan prawi. Jak węgle Cię przyśpieszają to po trochu możesz dosypywać. Nie jesz tych makaronów przed telewizorem tylko w przerwie pomiędzy pracą fizyczną, a [...]

[...] Ale insulina obniża poziom cukru - dlatego się ją stosuje. Warzywa mają stosunkowo mało węglowodanów (i kalorii). Najwięcej cukru mają wyroby mączne i zarazem mają wysoki indeks glikemiczny. goldberg - nie będę robić badań gdyż nic mi one nie pomogą. Pomogą rozsądne ćwiczenia. Razem z żoną chodziliśmy do osteopaty na bóle barku. U żony [...]

Częścią problemu w cukrzycy jest własnie zbyt wysoki poziom insuliny.... ale to dyskusja na inny dziennik. Juz nie spamuję.'

Częścią problemu w cukrzycy jest własnie zbyt wysoki poziom insuliny.... ale to dyskusja na inny dziennik. Juz nie spamuję.'Gdy insulina jest w nadmiarze to tylko ograniczenie węglowodanów może pomóc (najbardziej to jednak lekarz diabetolog :-) ).

O tak ćwiczenia gimnastyczne i street workout są mega potrzebne tutaj i niesamowicie rozwijają siłę :-) Tomasz Zocholl chyba o niego Ci chodziło taki wysoki łysy :-) były strongman :-)

[...] 100kg x 10, 110 kg x10, 120 kg x13, 130 kg x10, 140 kg x8, 150 kg x5, 160 kg x1 lajtowo ale nie wchodziłem więcej bo nie chce ryzykować urazu. Wyciskanie na sztandze skos wysoki tu aż się zdziwiłem jak pięknie poszło. 60 kg x10, 80 kg x10, 90 kg x8, 100kg x6, 110 kg x6, 120 kg x2 i zapas jeszcze spory ale bark zaczął kłuć więc odpuściłem. [...]

[...] szybko się uczył i rozwijał zdolności, modyfikował techniki pod swoje ciało i zdolności. Naprawdę talent. Wyprowadził się z Dublina na zadupia bo czynsz w stolicy strasznie wysoki jest, musiał na treningi jakoś się dostawać ... O ile pamiętam jest z Crumlin, czyli rejony nie za ciekawe... Dziewczyna zawsze mu pomagała i wspierała, duzy plus. [...]

[...] MASZYNA SIEDZĄC 4X10-12 (KLATA) SERIA ŁĄCZONA H1 WZNOSY NÓG + WYPCHNIĘCIE BIODER LEŻĄC NA ŁAWCE 3X15 H2 ALLACHY, 3X12 Komentarz: Dziś po kilku dniach niskich i średnich węgli w końcu dzień wysoki + zamiast ostatniego posiłku mam zjeść burgera + duże frytki więc power na treningu i motywacja dziś była. Ze snem dziś też lepiej, oby tak dalej.

Od teraz też śledzę :-) Świetna sylwetka :-) Dzięki! Twoja opinia jest dla mnie cenna ;) jak znajdę chwilę to wrzucę w końcu jakieś foty całej sylwetki. Dużo pracy jeszcze przede mną, bo jestem wysoki, ale się nie poddaje,najważniejsze że co roku notuje progres.

[...] Dziś był trening nóg... siła fajnie cały czas rośnie.. delikatne zmiany w diecie.. trochę inaczej węgle umiejscowione... Sylwetka idzie na plus nie mam jak i kiedy jakiś fot zrobić... Dzień wysoki: 500ww Dzień średni: 300ww Dzień niski: 150ww /SFD/2019/5/26/391c67b03c774040aee9de90ddb50287.jpg /SFD/2019/5/26/ca25c6c1f52249f9a747015c064ea105.jpg

[...] Pre: 1.Płatki choco+WPI +owoce Post: 2. Płatki choco+WPI+ owoce 3. Kasza+Pierś kurczaka+ warzywa 4. Kasza+Pierś kurczaka+warzywa 5. Białka jaj+warzywa 6. WPC Dziś dzień wysoki 500ww https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin SFD - 1tab NAC SFD - 1tab probiotyk [...]

Kopyta też solidne siedzą :D Przy 193cm nie ma szału niestety %-) W sezonie masowym będą teraz priorytetem. Łoo kurna, no tak wzrost solidny u Ciebie :D ale później jak nabijesz ten wzrost mięsem to jak to wygląda fajnie :D nie dość że wysoki to jeszcze dowalony :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-05-02 08:18:03

[...] Dziś był trening nóg... siła fajnie cały czas rośnie.. delikatne zmiany w diecie.. trochę inaczej węgle umiejscowione... Sylwetka idzie na plus nie mam jak i kiedy jakiś fot zrobić... Dzień wysoki: 500ww Dzień średni: 300ww Dzień niski: 150ww /SFD/2019/5/26/9c2950c62044488aab03a2292342ec2e.jpg /SFD/2019/5/26/b1ddbf34d3374a059db512ac8a7c41d5.jpg

O stary ile ty żarcia miałes, jak mnie sie pytają ile jem i mowię ze w dzien wysoki wychodzi z 5600-5700kcal to wzrok na mnie jak by ducha zobaczyli xD I praktycznie zawsze leci tekst „ile!?” ^^

Mostek piękny! Ruchomość w nadgarstkach również! Filmik z TRX trochę długi :-) Rób większą masę!!! Dzięki Ojan ! za masę wezmę się porządnie dopiero zimą, bo teraz ze względu na to, że muszę oddać do użytkowania drogę ekspresową S5 (14km) poziom kortyzolu mega wysoki i po prostu nie jestem wstanie wyluzować, żeby dobudowywać kolejne kilogramy

Nie wydaje mi się, żeby naturalnie mozna było obniżyć zbyt wysoki poziom prolaktyny...ta najczęściej wiąże się z gruczolakiem przysadki i leczenie polega na podawaniu agonistów receptorów dopaminowych (niewybiórcza bromokryptyna - Bromergon 2,5 mg) albo wybiórczo działające karbegolina - Dostinex , chinagolid - Norprolac.

Poziom wysoki się robi hihi

[...] /SFD/2018/7/8/aae059ee6d35455fb877fbe4053957b5.jpg Aha, ogólnie miejsce dla rodzin z dziećmi tak do 12 lat możemy polecić z ręką na sercu. Dom na wysoki standard, jedzenie domowe rewelacyjne, pod domem boisko do piłki nożnej, badmintona, ping ponga, basen, salka zabaw w środku, salka z xboxem, zaplanowane animacje, [...]

[...] morzem były głownie sezonowe knajpki z niepewnym jedzeniem. Teraz można zjeść bardzo smacznie, w super restauracji, która widać ze funkcjonuje od wielu lat i trzyma naprawdę wysoki poziom. Ja przywiozłem +4 kg %-) Teraz już szara rzeczywistość i już planowanie Sylwestra ze znajomymi (planowanie, wyszukiwanie miejscówki, itp. w pewien sposób [...]