przede wszystkim musisz opracować dietę odpowiednią do celów które chcesz osiągnąć zakres powtórzeń 12-15 jest też trochę za wysoki jeśli czytasz jakieś porady, zawsze patrz kto je pisze bo w internecie różne głupoty krążą, brzuszki wykonywane w sposób prawidłowy (czyli "zwijanie się") nie grożą żadną kontuzją
[...] itd. ja w insulinooporności muszę jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym i unikać przede wszystkim glukozy, syropu fruktozowo-glukozowego, pszenicy i wszystkiego co ma wysoki IG. Nie wiedziałam natomiast jak jest w przypadku odżywek, bo jeżeli w składzie nie widze tego, ale nie za bardzo znam się też na pozostałych składnikach, więc zawsze [...]
[...] + tric, plecy): Ponad 1kg mięcha, 2 jajka, 45g izolatu, 60g płatków owsianych, 100g ryżu i coś tam z owoców podjem np. mniejsze jabłko, trochę czereśni czy truskawek Dzień wysoki (nogi): Ponad 1kg mięcha, 2 jajka, 45g izolatu, 100g płatków owsianych, 120g ryżu, 300g ziemniaków i też coś z owoców Lepiej się czuję i widzę lepsze efekty na [...]
[...] zamiast 3,5h idz na badania po 4h albo nawet 4,5h bo obecne co niektóre peptydy sa juz tak skonstruowane ze utrzymuja sie we krwi nawet do 3 czy 3,5h imitujac w ten sposób wysoki poziom gh w organizmie a po 3,5h bardzo szybko ich poziom spada by nie powiedziec momentalnie ucieka - wiadomo w jakim celu dopiero po niemal 4h :) Zmieniony przez - [...]
[...] temu ważyłem 58kg przy wzroście 186 - Nie miałem nawet śladu kaloryfera, a byłem chodzącą kością. W takim wypadku masz sylwetkę skinny fat. Masz małą masę mięśniową,a co za tym idzie ogólną ale poziom tłuszczu w stosunku do Twojej wagi jest nadal wysoki. Popatrz jak wygląda gość co ma 9,5%BF /SFD/2018/5/8/9f806e1b7e9b45cc8473e07f7e747658.jpg
Lata temu się chwaliłem że mam wysoki testosteron ale to przeszłość teraz :3,54 ng/ml skala: (2,49-8,36) Lekarz rodzinny przepisał mi bez łaski TESTOSTERONUM PROLONGATUM JELFA 100MG 5 AMP.Dawkowanie raz w miesiącu leczniczo czy to ma sens..??? Pani lekarz rodzinny zaczyna pomału współpracować wypisując jeszcze dwa opakowania testosteronu i [...]
Metanabol możesz łączyć z testosteronem Lecz te dwa środki maja konserwacjie do estrogenu razem konwertuje jeszcze bardziej do estrogenu jeśli pilnujesz estradiol(i go lekami zbijasz jak za wysoki) to nic ci nie będzie
[...] jak masz LH 20-25 a nie lekko ponad uniwersalna norme. Byc moze Twoja norma to 9... zreszta po 2 Tygodniiach na cyklu i tak LH I FSH beda zero. Masz spoko wyniki i calkiem wysoki poziom ttesta i pozostalych hormonow. Mozna odpalac rakiete. Ale jak enana bedziesz bil to zrob pierwsze badania po 3 tyg. Nie wczesniej bo wtedy mniej wiecej. [...]
Niestety, ale Twoim głównym problemem jest wysoki poziom tkanki tłuszczowej, który wynika z trybu życia, braku aktywności fizycznej i złego odżywiania. Pryz okazji, prowadząc taki tryb życia jak najbardziej mogłeś nabawić się jakichś problemów zdrowotnych pod kątem trawienia. Przede wszystkim sugeruję zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić [...]
[...] jest raczej wyższy niż sugerowana przez Ciebie wartość 17 procent. Niespecjalnie widać w zaznaczonym miejscu cellulitis. Po prostu poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki, co wpływa na estetykę sylwetki. Nie pozostaje nic innego jak zredukować go nisko. Zdecydowanie przełożyć się to na estetykę sylwetki, a poza tym na możliwość budowy [...]
[...] dluzsze niz 4-8tygodni, gdyz po takim czasie moze wystapic zaburzenie funkcji nerek, objawiajace sie zaciemnieniem oczu, a nawet krwiomoczem. Ponadto przy stosowaniu bardzo wysokich dawek moze dojsc do halucynacji. DWA ESTRY W chwili obecnej na rynku farmaceutycznym trenbolon wystepuje w polaczeniu z dwoma estrami, znane pod nazwa: *Trenbolone [...]
[...] o niskim IG. Wspomne tylko ze IG to wspolczynnik szybkosci przenikania glukozy z pobranego pokarmu do krwioobiegu. Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i [...]
[...] Istnieje bezpośredni związek między podwyższonym estrgenem a zaburzeniami obejmującymi otyłość, problemy z cukrem we krwi, podwyższonym poziomem lipidów we krwi i wysokiem ciśnieniem krwi. Naukowcy powoli przekonują się, że wyżej wymienione patologie związane są z przewlekłą ekspozycją na estrogenowe substancje chemiczne. Prosze nie [...]
[...] poruszałem tematy o e2 ponieważ wynik wyglada następująco: Estradiol norma 25.80-60.70 wynik 13 Progesteron 0.40 powinienem mieć jakieś 0.20 Odczuwam ten niedobór e2 i za wysoki progesteron. A chciałem się was poradzić co myślicie o czymś takim jeżeli chodzi o te dwa wyniki . Tak mi przepisał sportowiec, nie będę pisał kto. Chodzi o [...]
[...] czy wszystko mi spadnie cała siła i waga? 4 czy da sie zrobić tak że:zaczne brać kreatyne 2 tyg zrobię przerwę i znow zaczne brać a potem odstawie i nadal bede trenować czy zostanie mi masa i siła 5 do jakiej wagi polecacie mi podbijać bedąc taki wysoki? Prosze o wyrozumiałość chce być pewny jak coś zrobić zeby potem nie zalować Pozdrawiam!
[...] Oczywiście nie byłem wszędzie i zawsze, więc to tylko moja opinia. Zawodnicy Śledziłem głównie mastersów 35+ i 2 kategorie Elite dlatego skupię się tylko na nich. Bardzo wysoki poziom! Niesamowicie przygotowani pod każdym względem zawodnicy. Największe wrażenie zrobił na mnie zawodnik kategorii Masters 45+ Wielki byk! na prawdę olbrzym a w [...]
[...] dawki IA bo bez nich wywala mi estrogen w kosmos, a przy zbyt mocnych zbija do zera , wtedy zle sie czuje i nie rosne. Co powiecie na ten poziom tescia, czy nie jest za wysoki? Jaki wy mieliscie najwyzszy i jak sie czuliscie? Skad te roznice poziomu tescia przy tej samej dawce? Czy to wina labow? Ogolnie plusem jest ze strasznie szybko [...]