wyskok

Mundek ja mam 188cm i 78 kg wagi, zasieg mam 242cm, to Ty masz jakies 240cm, a moj wyskok to mysle duza szasluga tego ze gram na kosze 315cm, wiec automatycznie trzeba wyzej wyskoczyc, zeby np. rzucic trojke dzis gralem ze znajomym, on ma wzrost 205cm wagi nie wiem, ale niezle windmill'e daje coprawda na 305 dzis gralismy, ale bylo na co [...]

jedz zywice z drzewa kauczukowego a cwiczysz na silce czy tylko sam wyskok ??

Pavlo 1m to nie wyzwanie wystarczy pare lat uprawiania sportu pozniej jakis trening na wyskok waga 60 kg dobre warunki i chec skakania no i troszke talentu i git

no właśnie jeżeli chodzi o siłę to progresja jest bardzo wskazana, np jeżeli chcesz poprawić wyskok, napisz jaki masz cel

gdzies juz chyba przy jakims programie na wyskok cos podobnego czytalem pozdro

oczywiscie ze moze,przeciez to moga byc same miesnie i wyskok bardzo dobry

ciekawy temat, kiedys napisalem rozprawe na forum o wplywie wielkosci stopy na wyskok Tutaj tak bardziej powaznie na pewno da sie powiedziec ze sila grawitacji zalezy od masy: F= Gm1m2/r^2. Zatem dysponujac ta sama sila zawodnik nizszy skoczy wyzej.... i tutaj lezy wielblad pogrzebany bo oczywiscie im wieksza masa tym wieksza sila miesni. Mysle [...]

No kolego to najpierw proponuje uzyć wyszukiwarki http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wyskok Pierwszy temat("Spud Webb") to program ostatnio trenowany. Sam go robiłem, choć nie cały to daje trochę cm(jeszcze dokładnie nie mierzyłem efektów).

to na to wychodzi ze kadour ziani tez powinien sciagac z tablicy w sumie a przynajmniej powinien byc blisko (bo nizszy wiec mniejszy zasieg ale wyskok lepszy)

wymiatasz Yodek sog jezeli wejdzie szkoda ze nie widac od ziemi ja na takim koszu to bym tylko szarpnal a wlasnie jaki masz wzrost zasieg wyskok ?

Anm: dam ci kilka rad ktore wedlug mnie moga sie przydac. 1. trening na wyskok robilem 2 tygodnie (zrezygnowalem ze wzgl. na brak czasu). Jesli kto ma checi i czas zawsze to doda kilkanascie cm. Jesli masz dostep do silki to najlepiej tam cwicz nogi. Silka daje najlepsze wyniki. 2. Duzo pakuj. Ja praktycznie cale wakacje codziennie po 1-2 godzinki [...]

Dokładnie. Nawet możesz mieć lepsze wyniki np w bieganiu bo wzmocnisz nogi . Mi sie zwiększył wyskok dzieki ćwiczenią na nogi. Robię normalną masówkę, zadnej siły ani nic .

w uproszczeniu mozna powiedziec ze kilogram wiecej masy ciala to centymetr mniej wyskoku. mysle ze to mniej wiecej sie zgadza. no chyba ze ktos z tego kilograma zrobil miesnie potrzebne do wyskoku to wtedy wyskok mogl sie nawet zwiekszyc.

ja przytylem jakies 3-4kg i wyskok mi poszedl 5-10cm w gore, kwestia to dobrze cwiczyc :) trenowalem w tym okresie jumpa oczywiscie. Ale masy nabralem na "gorze" takze jestem zadowolony jak najbardziej :)

ile masz lat ? ile juz cwiczysz wyskok ? ile masz wyskoku? i jezeli cie interesuje trening z obciazeniem to polecam trening silowy Hansa

meta i wyskok to dwie pasujące do siebie rzeczy jak pięść do nosa

[...] Ja szczerze mowiac nie mam takich problemow, bo wciaz mam kilkanascie kilogramow nadwagi, ale postanowilem nie odchudzac sie zbyt szybko i wykorzystac ten ciezar do treningu wyskoku W koncu ulozylem sobie plan treningowy(na pol roku), jak go doszlifuje to sie moze podziele Ale ukladam go konkretnie pod siebie, biorac pod uwage cele, [...]

dalem sobie fotke mojej stopy na forum a co :) a tak powaznie to jest wyskok w domowych warunkach dosiezny i fotka zrobiona na miarce odrazu takie foto jak bede mial lepsze to wrzuce

hm co to jest jablczan moze ktos napisac cos dokladnie co on daje ile kosztuje itd? a ja sie zastanawiam czy jak robie teraz kolejnego progsa na wyskok to nie powinienem cos dodatkowo brac zeby efekty byly lepsze? mos, metro lub ewentualnie mdk

powiem ci tak mozna komus pomagac ale nie pomaga sie leniowi czlowieku pare postow nizej masz podany progs na wyskok w Przewodnkiu po ogolnorozwojowce masz Vandemecum no wszystko czego dusza zapragnie