Witam. Jakie ćwiczenia/program polecacie na poprawę wyskoku do kopnięć ? Air Alert 2 odpuściłem sobie bo podobno niszczy kolana.
Trenuje Siatkówke od 2 miesięcy i chciałbym poprawić swoj wyskok . Nie należe do wyskoich graczy mam 165 wzrostu i 13 lat.
jaki program polecacie na poprawienie wyskoku dodam ze mam 15 i wyskok mi jest potrzebny do siaty
Chcialbym sie dowiedziec czy ktos roil ten program na wyskok http://gregry.prv.pl/, bo mam zamiar go zacząc ale nie wiem czy cos daje...
Słuchajcie mam prośbe . Czy ktoś wie jak można poprawić wyskok do ataku w okresie 7 dni. Co będzie najlepsze żeby w tak krótkim czasie poprawić ten element ???
Mam 17 lat 194cm wzrostu i 337 zasięgu co mam zrobić żeby dość do 360cm??? Z góry dzięki :D
Jakie ćwiczenia oprócz ćwierćskoków będą przydatne na poprawę wyskoku, narazie bez obciążenia. Jeżeli obciążenie, to co będzie mi dodatkowo potrzebne?
Mam 14lat chce poprawic wyskok mój wyskok jak narazie to jest 55cm i chce go polepszyc jakie cwiczenia robić mam?
Czy zna ktos moze jakis trening na wyskok ? Jesli tak to mile widze jakies linki i komentarze na ten temat. Dzienki!!
Słyszałem ze najlepszym cwiczeniem na wysok sa płotki? robilem superdunk ale sredni efekt
Na jakim sprzęcie ćwiczyć na siłce, aby poprawić skcozność, szybkość i siłe nóg?
Witam. Mam strasznie umięśnione łydki.... mam pytanie czy mogą one obniżać dynamike i wpływać na mój słabszy wyskok???
Witam!Chce poprawic swoj wyskok na boisku czy macie jakis sposob na to zeby osiagnac lepsyz wyskok??
Witam mam 15 lat. Chciałbym się zapytać czy są jakieś ćwiczenia na poprawę wyskoku ? posiadam x2 hantelki 10kg(można zmniejszać ciężar)
ostro trenuje na wyskok i chiał bym zapytac czy jest jakis supelment wspomagajacy sciegna lub ewentualnie jakies witaminy czy dieta
Witam mam 15 lat 180 wzrostu i czy ten trening http://www.michaeljordan.pl/trening_super_dunks_3.php nie będzie przeszkadzał mi w rośnięciu
jakie ćwiczenia polecacie na lepszy wyskok ? dziękuję za pomocne odpowiedzi
Czy ćwiczenie prostowanie nog moze pomoc w poprawieniu wyskoku?
Co da lepszy efekt wyskoku Program Super Dunks 3 czy Przysiady ze sztangą ??
Jakie cwiczenia wykonywac i w jakich proporcjach zeby poprawic wyskok? mam hantle rozkrecane 2x20kg nagradzam sogiem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
