wyskok

tez trenuje salto w przod , co prawda mi tez nie wychodzi ,ale chociaz wiem co u mnie jest przyczyna. wiec : -byc moze masz za niski wyskok , zmierz swoj max i napisz tutaj , u mnie to tylko 45 cm i to jest 1 przyczyna -za slabo/wolno zwijasz sie w kulke . Im mocniej sie zwiniesz tym nabierzesz szybszej rotacji , a przez to bedzie ci lepiej [...]

pierwsze salto robilem do piaskownicy , piasek byl wilgotny i bylo bardzo miekko . Teraz wynajalem ze znajomymi sale gimnsastyczna i tam cwiczymy. Wyskok mierzylem z miejsca i z naskoku i wzialem lepsza wysokosc juz nie pamietam ktora to byla ,ale chyba z naskoku.

FoD, dzięki wielkie... naprawdę sorka za ten wyskok

[...] tego forum wypowiedzieli sie odnosnie tego: mam 178-180cm (dawno sie nie mierzyłem) wage praltycznie stałą od jakiegos czasu 70kg nigdy nie robilem zadnych programow na wyskok, teraz tylko trenuję skoki na sciezce i zacząłem pracowac na silowni nad nogami jest szansa ze sobie zapakuję ?? do tej pory moje najwieksze osiągniecie to musniecie [...]

[...] ze poznasz odpowiednia dziewczyne i samo pojdzie :-% a teraz na serio to spoko ja gram w kosza od trzech lat mam 16 wiosen na karku i grajac codziennie od lata do zimy moj wyskok podskoczyl o jakies nie wiem 20 cm czy moze 25 zaczynalem od skakania z dwutaktu do tablicy na jakies 2 70 a teraz z dwoch nog z lekkiego nbabiegu lapie sie palcamiu [...]

[...] dumny z tego co posiadam/mam kim jestem itd :-) Przyznam szczerze że Lafay działa na mnie wręcz idealnie... W poniedziałek próbowałem doskoczyć do obręczy, i nie dość że wyskok poprawił się znacznie ( po nie całych 2 tyg treningów) brakuje na moje oko jakieś 2centy (do obręczy) :-) bardzo jestem z tego powodu zadowolony, bo w następnym roku [...]

Ja jak skakalem ostatnio do szkosza w szkole to palcami siatki dotykalem ;d Ale to przed treningiem gimnastyki. Moze mi sie tez cos poprawi wyskok, ale nie jest mi to zbytnio potrzebne ;d

Mareczuczek, a ćwiczenie E to co? :-) Pistolety są bardzo dobre na wyskok, mięśnie ud odgrywają w nim bardzo dużą rolę. :-)) Od siebie proponuję skakankę, jest świetna. Zmieniony przez - method88 w dniu 2012-02-05 19:39:37

Celem jaki chciałbym osiągnąć jest odpowiednio – polepszenie gry w koszykówkę-zwieszenie wagi-większa siła-szybkość/dynamika-wyskok. http://www.sfd.pl/CrossFit__alternatywne_podejscie_do_treningu-t319709.html

[...] Kazijskiego. Rzeczy niesamowitej Kazijski dokonał przede wszystkim w minionym sezonie, podczas meczu gwiazd rosyjskiej Superligi, kiedy to wystąpił w konkursie na najlepszy wyskok. Trudno sobie wyobrazić aby człowiek, choćby nawet mierzący 203cm (takim wzrostem może się pochwalić bułgarski siatkarz) mógł doskoczyć ręką do wysokości 379cm. A [...]

Dokaldnie ja też tak uwarzam.Stek bzdur.A co do siatkarzy bardzo latwo zobaczyc realny wyskok bo wiadomo na jakiej wysokosci jest zawieszona siatka :)) I w dodatku zawodnicy podaja realne ich wzrosty a nie takie jak w NBA.Dodawanie sobie po pare cm. wiecej plus mierzenie sie w butach.Cyrk.

Czyli uważasz, że kosz nie jest na 3.05?? Pomijając to. Jaki siatkarz sięgnie na wysokość Howard'a czyli coś około 385. On wcale nie jest maluchem. Do tego tematu nie ma co mieszać skoczków wzywyż. Oni skaczą flopem. Nie jest to wyskok dosiężny.

a co powiecie o zawodniku "Allen Iverson" ?:) 165cm a wyskok ma za***isty :D tu filmik http://www.youtube.com/watch?v=v5I7ilIRJgQ

Własnie porownalem wszystkich zawodnikow z tegorocznego draftu do NBA i do NFL.I najwiekszy wyskok dosieżny (z miejsca) z graczy do NBA to 95 cm a z nabiegiem 106 cm a do NFL dosiężny 106 cm. a z nabiegiem tam sie nie mierzy tylko dosieżny :)

[...] miarki jest ustawiany na taka wysokosc jak zasieg jednoracz zawodnika a gora na 45 cali od tego miejsca.I do ktorej blaszki doskoczy pomiedzy tymi odleglosciami to taki ma wyskok z miejsca.Jako dowod zamieszczam filmik z pomiarow jak wlasnei ten zawodnik wyskakuje poza miarke czyli 45 cali (114 cm ). 40 -sta sekunda filmiku jest ten moment [...]

(widzialem to juz) Paczki fajne ale ten Pan napewno wyzej nie skacze od poprzednikow :) O miejscu do ktorego doskoczy to juz nawet nie wspominam bo to pewnie bedzie ponad pol metra nizej bo jest po prostu malutki ale nawet sam wyskok mniejszy. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-17 17:55:58

Dla mnie ten "atak z wyskoku" to czysta wing chunowska technika wejścia-wyskok z kolanem w górze i szybkie skrócenie dystansu.Tak to wygląda na filmie i o to chyba chodziło temu wing-tsun-guyowi.Nie widzę problemu.

Jakim planem trenujesz na siłowni? Warto, żebyś dodał do treningu ciężkie przysiady ze sztangą. Są niezastąpione jeśli chcesz poprawić wyskok w siatkówce. Poza tym są najlepsze by rozwinąć naprawdę mocne mięśnie brzucha. Reszta ćwiczeń na brzuch, to tylko dodatki.

ja ogolnie odradzam treningi na wyskok, szkoda stawow, wiem po sobie.

Wyskok z miejca bo z biegu nie jestes wstnie poprawnie zmierzyc