wyskok

A miewacie tak ,ze leżycie na łóżku, spicie i nagle k***a cali podskakujecie ? :-D ponoć serce w tym momence sie zatrzymuje i dostaje nagły impuls z mozgu do ponownej pracy, stąd ten wyskok, miewam tak czasem, dziwne uczucie :-D

jeden cheat meal nic nie zrobi tak samo jak jeden taki wyskok kaloryczny pozdr

[...] maksów. W dipsach za to, mój maks to 5*60 kg. W przysiadzie tez maksów nie próbowałem, ale tu byłoby mało, bo ja raczej trzaskam przysiady bez obciążenia, a szczególnie wyskok do góry z przysiadu na jednej nodze. Jak robiłem na sztandze to maksymalnie dochodziłem do 110 w seriach, czyli niedużo. Generalnie, najczęściej ćwiczę mc, podciąganie [...]

[...] siup że jesz dania bezcukrowe od pstryknięcia palcem. przynajmniej dla mnie nie jest to takie proste. spora praca w oduczeniu nawyków jest do zrobienia i nauka w czym ten cukier jest a w czym nie, w czym jest dobry a gdzie niedobry... z ta pizzą to taki wyskok... takie rzeczy się zdarzają może 3 razy w roku że w nocy o północy takie świństwo zjem

Ale podobało mi sie jedno ćwiczenie z ręcznej , sztanga na plecach, wchodzi jedną nogą na step i lekki wyskok do góry,

Cześć Michał :-D Jaka pogoda w Gleiwitz? Bo chciałabym mały wyskok zrobić na Ślunsk, a nie chcę trafić w jakiś sajgon pogodowy. Pytanie do tych, którzy się parają naukami medycznymi/biologicznymi \-) czy zdecydowalibyście się zostać reearcherem w... Banku spermy? :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-22 10:16:44

Kasia a to czesc konkretnej diety czy tylko wyskok jakis?

sam wyskok to łatwo mi przyszedł ale w locie to tak trochę duże emocje %-)

[...] dzieciaka. W pewnym momencie staje się przed wyborem praca albo zabawa, praca albo rodzina, być samemu albo z kimś. To nie są łatwe wybory. Poza tym wystarczy jakiś wyskok, choroba i może być pozamiatane. Znajdź sobie alternatywę jak byś sie do tego AT albo Gromu nie dostał, żebyś miał, za co i z kim żyć. Bo w pewnym momencie jest to tak [...]

[...] ukulaniu dzieciaka. W pewnym momencie staje się przed wyborem praca albo zabawa, praca albo rodzina, być samemu albo z kimś. To nie są łatwe wybory. Poza tym wystarczy jakiś wyskok, choroba i może być pozamiatane. Znajdź sobie alternatywę jak byś sie do tego AT albo Gromu nie dostał, żebyś miał, za co i z kim żyć. Bo w pewnym momencie jest to tak [...]

[...] dzieciaka. W pewnym momencie staje się przed wyborem praca albo zabawa, praca albo rodzina, być samemu albo z kimś. To nie są łatwe wybory. Poza tym wystarczy jakiś wyskok, choroba i może być pozamiatane. Znajdź sobie alternatywę jak byś sie do tego AT albo Gromu nie dostał, żebyś miał, za co i z kim żyć. Bo w pewnym momencie jest to tak [...]

Witajcie, Mam 15 lat, 195cm wzrostu i 80kg wagi. Zasięg mojej ręki to 260cm, zasięg w bloku 315cm, a ataku 325cm. Chciałbym poprawić mój wyskok jakimiś ćwieczniami, super dunks czy coś takiego, co polecicie? Chciałbym narazie poprawić go o jakies 15cm... Proszę o rady :)

Hmm, może źle mnie zrozumiałeś, albo sam źle sformułowałem to zdanie - nie zamierzam być kozaczkiem w szkole który na wszystkie obelgi odpowiada ,,a wpier*** byś nie chciał?!".Po prostu dzięki treningowi pokażę innym że nie obijałem się w wakacje i będę miał czym się pochwalić.A dzięki treningowi na wyskok będę mógł w jakimś stopniu lepiej grać.

A ja widzę, że dużo biegania i dużo przeszkód! (Każdy co innego widzi :-) ) Oby nie trzeba było robić tych burpees. (Zwraca ktoś uwagę na to czy to jest wysoki wyskok czy wystarczy tylko lekko oderwać stopy przy podnoszeniu rąk?)

Krzyhu p******isz, jak byś się wziął to byś skakał :-P Być może %-) Ale teraz wyskok albo pójdzie przy okazji trenowania trójboju, albo wcale, bez znaczenia. W trójboju mam większy potencjał do rozwoju niż w siatkówce. Chyba }:-(

A możecie coś polecić odnośnie rozciągania? słyszałem Krzyhu, że wyskok może pójść w górę po dobrym strechingu. Zależy mi na jakimś planie. A może jakąś dobrą książke polecam?

Dziena zaraz sprawdzę cennik, ale sądzisz, że wyskok można na tym zrobić? :-)

Ja z jednej głównie skaczę, mianowicie prawa i mam najlepszy wyskok z niej :-) być może na coś to się zda. Zamówię ją za jakiś czas, a przed zobaczę czy może w mieście jest. Dzięki

steeler zawsze ma sens ale z doświadczenia powiem CI że zrypiesz sobie kolana idz na siłke ćwicz całe ciało wyskok bedziesz miał dużo lepszy

Mój obecny trening nóg ułożony pod wyskok to Przysiady ze sztangą na barkach (9-8-7-7) Wykrok (9-8-7-7) Wysoki step z hantlami (9-8-7-7) Uginanie nóg w leżeniu (9-8-7-7) Wspięcia na palce stojąc (15-15-10-10) Lepiej zwiększyć ilość powtórzeń a zmniejszyć ciężar ?