wyskok

[...] dochodząca do 38,5. Takze cały dzien przleżany. A dzisiaj poza drobnym dyskmfortem w jelitach jest już ok. Dziwne. Ale z 2 strony dobrze że to był chyba jednorazowy wyskok Jestem ciekaw czy na to podrażnieie żoładka cyz jelit mół miec wplyw slodzik którego ostatnimi czasi idzie nieco więcej Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-08-16 [...]

Obiecałem że wrzucę swój wyskok i obietnicy dotrzymuje. Pierwsza próba trochę słabo przemyślane kamerowanie i do tego przy wyskoku film się sciął delikatnie wynik cos koło 75-76 cm https://www.youtube.com/watch?v=Q1x2XBMHFyc&feature=youtu.be No i druga próba trochę bardziej przemyślane nagranie lecz na mega kacu po weselu i w niesprzyjających [...]

Ale co za problem? Kup vit C w proszku i dosypuj z 1-2 łyżeczki-będzie fajny cytynowy smak. Szkoda ,że nie skusisz się na ten wyskok dosiężny-ciekaw jestem jaki wynik byłby przy twojej sile..

jezoo - niby wszystko pięknie! Wyskok wysoki! Ślad widoczny! Niestety, cyfry na miarce rozmazane. W moich okularach wydaje mi się, że jest ok. 79-80cm. Ale czy dobrze odcyfrowałem? Może wypowiedzą się inni?

Panowie WW - Wrocław nie weżmie w tym konkursie udziału ale siatkarze z Wrocławia są bardzo zainteresowani treningami dającymi wyskok na 70cm:)Gimnastycy też :)

Ma Pan rację i nie przewidziałem wszystkich procedur ale proszę uwierzyć na słowo, że wyskok jest oryginalny. Natomiast po drabinie muszę się dostać na górę aby wynik był wyraźny a żona, która jest operatorem, musi mi podać telefon więc na chwilę i tak kartka zniknie z pola widzenia podczas manewrowania telefonem. Jutro wrzucę kolejną próbę i [...]

remcyk - Masz rację! Widać, że wyskok masz pod sufit! Cyfry na miarce są mało widoczne. Ślad wyskoku też słabo widoczny. U maceeka widać zdecydowanie lepiej.

Nie widzę żadnego problemu, w czasie redukcji zdarzył mi się dwa razy wyjazd na weekend (raz z Żonką, raz z całą rodziną) i nijak nie przekreśliło to moich starań w walce z fatem. Wręcz przeciwnie, wracałem z nowymi siłami i chęciami. Także jeden taki wyskok tym bardziej

Powinny być zaliczane próby tylko w jednym ujęciu - wyskok i zbliżenie na miarę. Zaczynają się pojawiac wyniki godne siatkarzy:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-08-07 07:07:39

[...] zaskoczyło. Katar + zatkane gardło od wczoraj od wieczora. Dzisiaj zapodałem vit c oraz inne dodatki i zobaczymy co będzie;-) Oczywiście, że choróbsko przejdzie! Tak samo jak ochota na CF. Tylko BB można się cieszyć do końca świata! Ps. Szajba czeka na Twój wyskok w #2 konkursie lata! (Ja też!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-06 10:28:30

Po prostu potraktuj to jak jednorazowy wyskok i wróć do diety, a kebab to ciężkie jedzenie, jeśli jesteś dłuższy czas na redukcji, to organizmowi ciężej się trawi tak kaloryczne i tłuste rzeczy. Skoro głodny nie byłeś, to na chama nie ma co jeść, prawda? Tym bardziej, że kaloryczność masz pewnie i tak przekroczoną.

Konkurs na wyskok!

[...] %-) No i mega apetyt dziś mam. Cóż, zszokowałam się po podliczeniu tego lekko, ale cieszę się, że moja psychika na to dobrze reaguje %-) a to dla mnie najważniejsze. Taki wyskok chyba mi nie zaszkodzi, taką mam nadzieję. Pocieszam się, że wypiłam półtora litra wody, co mi się baardzo rzadko zdarza. W poniedziałek idę do lekarza, poproszę o [...]

No to teraz nagrać wyskok i zgarnąć jakieś suple! Nogi mocne - na co czekać!

Muszę jeszcze trochę technikę skoków i dokumentacji ogarnąć. Moje "0" na 3cm, wyskok do 58cm, wynik 55cm https://www.youtube.com/watch?v=-OnNQPkMqkY

[...] nie trenuję. Miałem dosyć obolałości po treningach. Niestety, boli nawet bez treningów! Wczoraj nie wytrzymałem i przejechałem się rowerem 20km w godzinę Potem zrobiłem wyskok dosiężny ok. 42cm - nagranie się nie udało. Dzisiaj żona mnie nagra }:-( Przerwa w treningach siłowych trwa nadal. Mam się regenerować - jem więcej kurczaka; kupiony [...]

Pisałem w zeszłym tygodniu pierwsza próba 56-57cm. Mam nadzieję, że coś poprawię i nagram filmik. Kiedyś znajomy grający w kosza przećwiczył program na skoczność Jordana czy jakoś tak, przez kilka tygodni poprawił wyskok o 14cm. Z tego co pamiętam ostro dawał po kolanach{{:-(

Zrobiłem pierwszy wyskok! 42cm! Jest ktoś lepszy?

[...] a jak wjedzie, to już pod to podepnę jakąś dietę. To, Panowie - Zrobimy z tych ćwiczeń(podane wyżej) jakiś plan? Tak na 2-3 razy w tygodniu? Trzy razy robię plan pod wyskok. Tym razem prosiłbym o jakieś konkretne serie i powtórzenia + czy robić te 8 minutowe ABS'y 5x w tygodniu? Kolega wyżej napisał coś odnośnie tego, ale wolałbym [...]

[...] Jestem strasznym chuderlakiem i odżywiam się dosyć "średnio"(nie jem żadnych fast foodów, chipsów) skoro trudno mi przybrać na masie. Od pewnego czasu realizuję treningi na wyskok. Moje pierwsze 12 tygodni bazowało na rozciągnięciu + dochodził do tego wykroki, przysiady bułgarskie, ABS na brzuch, box squaty, ćwierćskoki i ogólnie kilka ćwiczeń [...]