wyskok

Wystarczy tylko miec wyskok Zianiego, przyśpieszenie jak Asafa Powwel, i wzrost Yao Minga i za 3 wsadzac można

- uroslem troche w szerz (jezeli kogos interesuje moge podac ile ) - budowałem wyskok prawie cale wakacje (dokladnych wynikow nie znam) - dowiedzialem sie pare zagran taktycznych w koszykówke w praktyce(na obozie) - poprawiłem celnosc rzutów (grywalem sam..) - poprawiłem drybling do tego wlasciwie nie pilem , opaliłem sie i uwazam wakacje za [...]

[...] Siłownie wstawiłem w piątek i niedziele... Piątek: Plecy, biceps, przedramię Niedziela: klata, triceps, barki Ponadto robie A6W na brzuch i Super Dunks III na nogi na wyskok, zresztą na treningach i tak męcze te 2 partie bardzo mocno, więc wole ich już nie przetrenowywać na siłowni... To tyle, ten plan wymyśliłem niedawno i dopiero go [...]

Ja to wiem że w te wakacje dobrze przepracowałem pod kątem usportowienia. 1. Przez całe 2 miechy robiłem Spuda Webba na wyskok...robię go dalej 2. Praktycznie co drugi dzień lub codziennie była siatka albo kosz(ale rzadziej) 3. Poprawiłem o sporo elementy techniczne gry w siatkówkę. 4. Urosłem 2cm 5. Na koniec wakacji rozładowywałem 2 tiry [...]

Pytania takie padaja dlatego, ze ludzie bardzo mitologizuja wyskok jaki prezentuja gracze NBA. Wydawac mogloby sie, ze takie wsady jakie prezentuja gracze spod znaku And1 itp sa zarezerwowane tylko dla profesjonalistow, a to bzdura. To nie skoki narciarskie, ze na calym swiecie trenuje to ledwie kilka tysiecy osob. Do treningu wyskoku wystarczy [...]

moje proby z windmillem marnie. wyskok z 2 nog to mi sie niezle pogorszyl. z jednej za to odnotowalem poprawe. w sumie nie mam teraz nic nowego do zaproponowania, wiec nic nie zamieszczam. no ale pozyjemy zobaczymy. wiadomo ze postepy nie sa tak szybkie zeby co miesiac dawac cos nowego zaje.bistego.

[...] 180 przy dobrych wiatrach (pytanie czy zrobisz?) na filmiku widze, rowniez jak ten wysoki koles robi wsad pod noga(pilka chyba od siatki) powiedz mi jak to mozliwe skoro wyskok on ma mizerny, o dynamice to ja wogole nie wspomne! pojawily sie u mnie plany nakrecenia filmiku, na razie jestem na fazie kolowania kamery :) ale jak juz ja bede mial [...]

Heh....patrz....jak biegniesz 3 km/h wybijasz się z jednej nogi na 30 cm to nie jest dynamiczny wyskok:P:P...a jak biegniesz SZYBKO , SZYBKO ( dynamicznie ) wychodzisz w powietrze...i nie jesteś jakiś zgarbiony jak ten typ na poprzednich filmikach LOL:D... a do tego nie wyglądasz jak połamany w powietrzu...i we wsad wsadzisz troche siły albo po [...]

dynamiczny wsad raczej wyskok w koszu nie jest zbyt czesty, bardziej jest w siatkowce a golnie chodzi o to zeby (powiem to w ten sposob) zrobic szybki zamach rekami i wybic sie z ziemi jak z trampoliny (tak jakbys chcial tupnac obiema ngami w ziemie) o dynamizmie z 1 nogi moge powiedziec tylko tyle zebys w poczatkowej faczie 2taktu lekko [...]

[...] sobie postanowilem,ze wyjde 30 hmm dlugo nie musialem czekac jakies 20 minut i wyszedlem... teraz slecze nad tym gownem jutro zaczynam 3 tydzien (hmm zabrzmialo jakbym robil jakis trening na wyskok np. ) z przerwami dlugimi oczywiscie ale od jutra ostro do pracy!!! pozdrawiam i zycze powodzenia Tobie, sobie i innym ktorzy tez beda walczyc

[...] idę spać Na dziś mam już dosyć. No, zeszło mi trochę długo ale postaram się pomóc. Nigdy nie spotkałem się z treningiem typowo na wzmocnienie ścięgien, jednak trening na wyskok na pewno wzmacnia ścięgna np http://www.sfd.pl/temat204556/ Jeśli chodzi o trening to w ostatnim tygodniu zamiast 4 obw. zwiększyłbym obciążenie. Jednak ten rozpisany [...]

[...] przy swoim... Przeciez nie trzeba robic tylu cwiercskokow ile jest napisane, mozna przeciez robic mniej... a AA to jest program cwiczen jak kazdy inny, zeby poprawic wyskok trzeba poprostu cwiczyc I WSZYSTKIE INNE PROGRAMY ALBO ZAKLADAJA CWICZENIA Z CIEZARAMI LUB TE SAME CWICZENIA W INNYM WYMIARZE POWTORZEN!!!!!! Wiec prosze nie mowcie [...]

zmierz sobie wyskok, ciekaw jestem ile ci wyjdzie

U Mnie obręcz 3.08 jest moja;] A na 3.05 dwoma łapami wchodzą;]Idzieeeee wyskok jak sam C.H.U.J.:)))

poprawka "pakowałem" chociaż teraz też nienarzekam na wyskok. jednak nieejest on na tyle dobry , żeby zdjecia robic i sie chwalic

Szukam ludzi chętnych do współpracy przy serwisie 120 TON To wstępny layout :D : http://members.lycos.co.uk/wyskok/120ton/ faka już sie zgodził

Nieeee Campbell ma beznadziejny wyskok. Strzela tylko jak mu piłka spadnie na głowę Zmieniony przez - infin1ty w dniu 2005-10-01 12:02:52

ja pierdziele ludzie podczas treningu wyskoku ma sie mniejszy wyskok niz zawsze bo miesnie sa zmeczone a wiekszy dopiero po calym cyklu i po regeneracji jak mozna sie martwic ze w 2 tygodnie nic nie poszlo

ale jakie treningi ?? na silce, w kosza, na wyskok ?? Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-08 04:47:34

macie w gregry zeby cwiczyc rece,nogi,brzuch moim zdaniem wszystko pokolei ale bez przsady ze 200kg masy i pozniej trening na wyskok