Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wynoszenie

Sortuj wg:

szacunów daty trafności wyszukiwania

Czy chodziło Ci o: "wnoszenie"?

Szkoła baletowa

Post
Po siłowni, o siłowni

Na razie pracuje jako pomocnik skuwanie wynoszenie gruzu wylewki itp rączki pobrudzi ale się nauczy

Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2023-05-05 17:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
co dalej...?

Post
Trening dla początkujących

tak wiec po 6tyg zwyklego fbw zaczełem fbw 15-10-5,mam zamiar robic go tez okolo 6 tyg a potem pewnie split... robie ten zestaw: ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA NA DOBRZE WYPOSARZONA SILOWNIE ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE [...]

Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2008-11-30 20:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
[redukcja] Trening siłowy a bieganie

Post
Odżywianie i Odchudzanie

[...] podciąganie hantla opartego o noge 1 min 4x26 młotki (po 14 na rękę) 1 min superseria 3x siódemkowanie dropset 4x15 na strone skręt tułowia na maszynie 1 min 4x10 na strone wynoszenie talaru na boki przy uniesionych nogach 1 min 4x25 brzuszki skos ze skrętem tułowia 1 min Piątek Triceps 4x12 wyciskanie sztangi wąskie 1 min 4x12 wyciskanie [...]

Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2015-01-22 21:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

1
2
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane