wyniki

[...] :) (mam jeszcze jedno cw na plecy ale chodzi mi raczej o szlagierowe zestawy) Nogi: - Przysiad przodem 4sx10 pow 70kg :) - wspiecia 5 x 30pow x 30kg na hantlu Podane wyniki beda aktualne za 2 tyg :) (Teraz jeszcze troszeczke do niektorych brakuje). Teraz powiedzmy startujemy od swojej bazy (jw) i po 2 mies obliczamy ile kg doszlo do [...]

przepraszam zapomniałem o ankiecie Wiek: 39 Waga: 100 Wzrost: 177 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 126 luz Obwód uda: 68 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 6 l (po 15 l przerwy zacząłem w 2015 roku w marcu) Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5 3 1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: przed 15 laty-3x [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 94 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Ladnie ich pocisneli. Dzieki za wyniki. Zapomnialem dodac

wixayo wiec, gzdie najlepiej sie z tym udac??? Rok temu powtorzylem wszelkie badania do dzis mam wyniki w osrodku:) Mowisz, ze prywatnie bedzie najlepszym wyjsciem? I ile to wogole kosztuje, jesli oczywiscie masz takie informacje...

. WIEK: 18 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 171cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 98 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]

"a efekty juz jakies widac? musze przeczytac opinie " Efekty po białku? Haha,po dobrze trzymanej diecie beda wyniki a nie po białku z puszki. Kup matrixa,dobra promo w sklepie sfd jest Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-08-15 17:41:41

Nie wiecie że posiadanie takiego szejkera poprawia wyniki siłowe średnio o 6,5 kg? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-10-22 12:17:16

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 119 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deka z Oma 8. TRENING: Na Mase 9. CEL CYKLU: Masa Miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 Miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]

brawo, sog, czyli ja jestem wsrod tych, ktorzy maja tylko niewielkie problemy, a suplementacja glukozaminopodobnymi dziala tylko podczas ich stosowania. hm. swoja droga, szkoda, ze malo osob bralo udzial, wyniki mogly by byc ciekawsze. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-03-19 19:56:18

to jeszcze raz bo już całkiem nic nie wiem chce zrobić te badania prywatnie to raz to mam iść do przychodni gdzie badają krew i powiedzieć że chce zrobić podstawowe badania krwi i poziom testosteronu płacę czekam biorą mi krew badają dają wyniki tak to wygląda czy jak ?

[...] raz jabłczan a na piąty mono, czy na drugi pirogronian a na 4 cytrynian - efekty masowe/siłowe/wytrzymałosciowe będą podobne. bzdurną jest nadzieja, że po estrze będą lepsze wyniki niż po monohydracie, podobnie jak nieprawdą jest, że mono za 3 czy 4 razem juz nie podziała. jestem po kilku dobrych cyklach na stackach po których zrobiłem cykl na [...]

III-Eliminacja PP w podciąganiu za nami. Impreza jakiej jeszcze nie było i to pod wieloma względami.:) Zawody z największą ilością deszczu,najmniejszą liczbą uczestników i najgorszymi wynikami pierwszej trójki...Łącznie 5-uczestników.Sędziowanie jakiego jeszcze nie było-bardzo sprawiedliwe i rygorystyczne-momentami aż za bardzo :)Trzeba przenosić [...]

Dieta leży i dlatego takie wyniki Testa rozbij na częstsze inj i zacznij jeść

No mialem sila wyzsza zadecydowala,27kg to nie jest tak duzo,a wyniki w granicach 30-40 powtorzen powinny byc :)jak weterani przyjada to pokaza klase mlodym:)

moglby ktos zamiescic wyniki z wyciskania hantla bo bardzo jestem ciekaw tych wynikow:D i ogolnie przydalby sie jakies zdjecia:D

Wyniki z wyciskania hantla 27kg jedna reka siedzac: 1miejsce Hala Michal 33pow po dogrywce 35 2miejsce Michal c***** 33pow po dogrywce 34 3miejsce Grzelak Tomasz 31 pow 4miejsce Prokop Marian 28 pow najstarszy zawodnik zawodow 63lata 5miejsce Grzelak Lukasz 27 pow 5miejsce Żywiołek Ireneusz 27pow 6miejsce Sebastian Burdzel 25 pow 7miejsce Lipiec [...]

Wyniki z wyciskania sztangi lezac seniorzy: 1 miejsce kluk przemyslaw 192.5 kg 116,963 punktow 2 miejsce madej lukasz 170kg 115,872 punktow 3 miejsce grzelak tomasz 180kg 110,358 punktow 4 miejsce zywiolek ireneusz 175kg 108,955 punktow 5 miejsce hala michal 172,5kg 105,6735 punktow 6 miejsce sebastian burdzel 165kg 105,4515 punktow 7 miejsce [...]

Wyniki z wyciskania sztangi lezac juniorzy: 1 miejsce ostrowski kamil 150kg 101,31 punktow 2 miejsce lipiec artur 160kg 99,904 punktow 3 miejsce kurpias adam 160kg 97,616 punktow 4 miejsce flakus lukasz 125kg 88,737 punktow 5 miejsce sebastian pawlik 115kg 80,350 punktow 6 miejsce niedbal mariusz 80kg 62,656 punktow

Wyniki z wyciskania sztangi lezac weterani: 1 miejsce lendo andrzej 160kg 91,984 punktow 2 miejsce prokop marian 127,5kg 83,168 punktow