wyniki

Deliver - póki co obstaję przy swoim, ale muszę przemyśleć twój pogląd i pewnie to przetestuję - wtedy opiszę wyniki Co do czołowych kulturystów, to większość z nich wykonuje ćwiczenia mocno "nietechnicznie" i na nich raczej bym się nie wzorował. Przykładowo Coleman wykonuje bardzo krótkie ruchy, które co prawda świetnie pompują - ale [...]

[...] jeden kalkulator i jego sie trzymaj. Ale na tym jednym wybranym kalkulatorze sprawdzaj regularnie, czy zmiany ida w dobrym kierunku. Ten: www.mybodycomp.com daje podobno wyniki zblizone do tych mierzonych kalipersami. A kalipersy to takie cosie podobne do cyrkla albo do szczypcow, ktorymi sie precyzyjnie mierzy grubosc faldu skornego w celu [...]

[...] tluszczu - wybierz jeden kalkulator i jego sie trzymaj. Ale na tym jednym wybranym kalkulatorze sprawdzaj regularnie, czy zmiany ida w dobrym kierunku. Ten: daje podobno wyniki zblizone do tych mierzonych kalipersami. A kalipersy to takie cosie podobne do cyrkla albo do szczypcow, ktorymi sie precyzyjnie mierzy grubosc faldu skornego w celu [...]

Bardzo fajnie, czekam z niecierpliwością na dalszy rozwój tematu. Podaj tu swoje obecne wymiary, poziom %BF, wyniki siłowe, a już genialnie by było jakbyś zrobił testy wątrobowe oraz wklejał fotki obrazujące postęp. Soga łap na zachętę. Pozdrawiam

Znalazlem te wyniki %-, jesli kogos interesuja to mozna je znalezc na stronie www.power-w-o.pl Nikt z forum nie bral w nich udzialu??

Z tym 130 kg to zobaczymy co się da zrobić, wycisne ze stuffu wszystko co mozliwe:) Na eliminacje pojade w przysżłym roku, podbije sporo wyniki, naucze się już dobrze techniki i będziemy WALCZYĆ SAA ćwicze na Activie ul. Sobieskiego polecam tę siłownie, sprzęt, klimat ogólnie super. Powrót z siłowni, dziś biceps+triceps: 1)Uginanie ramion ze [...]

[...] będą z Ciebie ludzie, zaczynasz kminić Co do treningu - ja robię siłowy w domu z dwiema regulowanymi hantlami do 20kg i drążkiem we framudze. Jutro dzień pomiarowy i jeśli wyniki będą tak dobre jak po poprzednich 2 tygodniach , to gdzieś się chyba pochwalę tym planem. A tymczasem narazasem. P.S. Garście są OK Zmieniony przez - Uka P. w dniu [...]

ale cos w tym roku dlugo to trwa(ło). Dopiero w kwietniu sa eliminacje, a ktoregos roku we Wrocławiu w kwietniu juz normalnie startowali. Przynajmniej moze sie cieplo zrobi do tego czasu wobec tego jak bedą juz wyniki to rozumiem ze ktos je tu zamieści z góry dzięki

Nio, Uka, czekamy na te wyniki i trening! Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-03-24 22:05:11

Oczywiście, że możliwe. Zerknij chociażby na wyniki zawodników (tylko, że one poparte są dosyć długim treningiem. Paweł Pracownik - 67,5 kg - 212,5 kg chyba ostatnio brał. Co prawda ponad 200 to naprawdę dużo, i genetyka też się tu liczy, ale ze stówą nie powinno być problemu u Ciebie. Szkoda, że u mnie są. Ale trening póki co kulturystyczny robię.

Tzn. do cyber-testu nieaktualna.. Myślałem, że wyniki będą wcześniej. A teraz jestem w trakcie cyklu- zaczął się czwarty tydzień także to było by bez sensu.. Natomiast po masówce powoli zaczynam redukcje i w tym temacie będe do dyspozycji .. Liczę, że niedługo pojawią sie jakieś ciekawe propozycje . pzdr.

Przeczytalem calego posta wyniki inponujace i pomyslec ze jestes tylko rok starsy odemnie sog dla ciebie i zrob wreszcie cos z tymi lydkami

nie koniecznie, na zewnątrz nie poznasz, podstawa to wyniki, po tym widzisz jak obciążona jest wątróbka

oj moi drodzy. Dobrze wiem jakie Greg ma wyniki i jak sie prezentuje jego postura, ale na miłosc boska pałka teleskopowa to nie baseball. Tym dostajesz po łapach i inaczej wchodzi Ci impuls przez układ nerwowy, mozna miec twarda psyche, nie bac, byc odwaznym, ale bólu po batonie nie oszukasz nie wiem jakim byłbys kozakiem, bo nie tacy byli, a po [...]

[...] nie przejdzie to przez jakieś laboratorium itp. Może jest na forum ktoś kto ma do takiego sprzętu dostęp. Jak się zgodzi to wysyłasz mu kilogram tego pocztą ,a on daje tu wyniki, jak okaże się dobre to ma kilogram super odżywki. Narazie wszystko mówi nam ,że jest to jednak dobra odżywa ,bo jak mówisz nie obrastasz w tłuszcz i jak przesadzisz z [...]

KONKRETNE JAKIE MNIEJ WIĘCEJTREBA MIEC WYNIKI BY POJECHAC NIEKONIECZNIE ZAKWALIFIKOWAC SIE ALE CHOCIARZ NIEZBLAZNIC SIE

sylwetka nie w moim "guście" ale szacunek za wyniki przejdźna krótkie estry SOG oczywiście

Wyniki nie sa az tak wazne liczy sie technika ale slaby byc nie mozesz bo porazke zaliczysz najlepiej jak bys pojechal na sprzecie potrenowac to wtedy bys wiedzial jak Ci idzie

[...] np MC gdzie z racji ze jestem ograniczony przez sile chwytu stosuje raczej male ciezary wiec dodaje po 5 i wiecej kg - po ostatnim makrocyklu gdzie np na klate olalem wyniki obliczone przez exela i dalem mala progresje bylem zadowolony i nie odczulem roznicy w efektach koncowych makrocyklu - jako ciekawostka; moje pierwsze HST wg arta z [...]

[...] HST ma przewage nad opisanym tutaj treningiem, zwlaszcza dzieki tej sztucznie wymuszonej progresji. Jest tu tez cos, co jakby posrednio potwierdza skutecznosc HST - autor pisze, ze na tej metodzie ma lepsze wyniki niz na innych treningach (wiec prawdopodobnie rowniez na splicie). A temu treningowy napewno blizej do 4 zasad HST, niz splitowi