wyniki

[...] zrobić jeszcze przed programem analizę składu ciała na Tanicie. Jest tylko jeden problem-czy waga jestprzygotowana na masę Bartka? Jeżeli tak-to 10 grudnia będą wyniki . Plan na 10 grudnia - działania w trzech kierunkach : A. Pomiary antropometryczne-na początek,by konkretnie było wiadomo z jakiego punktu wychodzimy B.Testy [...]

Na początku zebraliśmy dane wyjściowe. Bardzo ważna sprawa w każdej redukcji,bo wiemy co ssię dzieje-czy dieta i trening działają i czy jest poważne zaangażowanie. Wyniki są także bardzo ważną składową samej motywacji. Nie wolno o tym zapomnieć . Pierwsze -waga-wyszło 173,4 kg Kolejny krok pomiary: -obwód pasa na maksymaalnym wciągnięciu brzucha [...]

Tak wyglądały pomiary i testy Kolosa. Kilku uczestników przyłączyło się ,by aktywnie dopingować w tych próbach. https://www.youtube.com/watch?v=po8maNGU8JE&feature=youtu.be Zaraz wrzucę wyniki w tabelkę.

Wyniki w tabelce. Brakuje jeszcze wagi ale okazało się,że Tanita ma mniejszy zakres maksymalnego ciężaru niż Kolos :) Próba zwisu na drążku niezbyt się powiodła-inna średnica drążka i ślisko. Przy okazji poprawimy na innym sprzęcie :) /SFD/2017/1/31/46eeb2ef917e458aab60da4018f7ad92.jpg

Kim jest Dr. Marciniak? Specjalistą zajmującym się układem stomatognatycznym człowieka. Małe sprostowanie teraz już profesor. Jak przedstawiał mi swoje wyniki badań był doktorem habilitowanym, a było to już ponad 20 lat temu. Kurcze jak ten czas leci...

Kim jest Dr. Marciniak? Specjalistą zajmującym się układem stomatognatycznym człowieka. Małe sprostowanie teraz już profesor. Jak przedstawiał mi swoje wyniki badań był doktorem habilitowanym, a było to już ponad 20 lat temu. Kurcze jak ten czas leci... Wiesz, ja bardzej szukałem informacji na temat tego co naprawdę powiniśmy jeść od strony [...]

Dokładnie, Worst of the Fitness Industry to najlepsza seria, szkoda, że już jej nie nagrywa. Teraz bardziej Polityczne rzeczy. Pisałem kiedyś z Nim. Myślałem, żeby zacząć robić napisy Pl do jego lepszych filmików, ale czasu nie mam za bardzo. Trenujesz dalej ? widzisz jakieś zmiany w sylwetce ? Poprawiło się samopoczucie, koncentracja, stałem [...]

Tutaj fotki. Jeszcze dodam, ze mam Hashimoto, ale wczoraj odebralam wyniki FT4 i TSH i wszystko w normie (FT4- 9.9, a TSH 0.9). Nie biore lekow. Leki na nadcisnienie tez moglam odstawic bo sie ustabilizowalo. Niestety nadal mam krew i bialko w moczu, wiec dostalam skierowanie do urologa. Nerki mialam sprawdzane, sa w porzadku. Obie ciaze [...]

Morfoloia dobr wyniki.Jesc sie staram zdrowo.iadomo,nie zawsze sie da ,np.w pracy,jednek staram sie dobrze odzywiac.

Pisalemwczesniej,morfologie robilem wyniki ok.badanie ogolne moczu ok.HDL za niski wyszedl ,kwas foliowy.Nie wiem co to tpo,i tg,chyba ,ze mam inaczej opisane.sod ,potas wapn.wit.D wszystko ok.Bialko C-reaktywne ok.AIAT-ok.odczyn biernackiego oB.tez ok.PDW wyszlo 20%-zakres 10.00-19.00,i za malo NEU 1.69,ZAKRES 2.00-6.80

wyniki /SFD/2017/8/14/4b9acf1e70dd4b9a816af9a479089901.jpg /SFD/2017/8/14/07d286b290f34a56bdb1199880b3053f.jpg /SFD/2017/8/14/ddb97347cc03413e953cf20d3c4d6dd4.jpg /SFD/2017/8/14/d5965fb640e54b7cb9e441c391c22e15.jpg

Odzywiam sie dobrze,nie ma sensu wrzucac jadlospisu.Cwicze od kilkunastu lat,z tym ,ze zawsze na sucho.Zadnych suplementow ,kreatyny itp.Od prawie roku spadla mi motywacja do cwiczen,takie lenistwo jakby.Nastepnie zrobilem wyniki,ktore to wrzucilem.Spadla tez odpornosc zauwazylem.

[...] Zazwyczaj przy niedoczynnosci, hashimoto i tym podobnych historiach tsh jest daleko ponad norme a ft4 ponizej dolnej granicy. Zdziwiłbyś się, gdybyś zobaczył moje wyniki tarczycowe %-) Jest też coś takiego jak subkliniczna niedoczynność tarczycy, która spowodowana jest nie tylko samym faktem uszkodzenia / lub i złego działania narządu, [...]

[...] ,a tak od roku wystarczy ze lakko gdzies przewieje ,juz kaszle itp.Ze spadkiem odpornosci pojawilo sie oslabienie ,apatia,zmeczenie.Dlatego postanowilem zrobic te wyniki ,troche poszerzone.Poczatkowo myslalem ,ze to przemeczenie,poniewaz 2 razy w tygodniu ,od 15 lat cwicze na silowni,raz w tygodniu biegam.Pomyslalem,ze to zwykle [...]

Dziekuje kolezanko.Beda nastepne wyniki to wrzuce.Wit.D.,akurat u nas pln-zach,polska berdzo malo slonca w przeciagu kilku miesiecy.

wyniki /SFD/2017/8/23/29b8c3a161d3454bb7718d1dc30e3838.jpg /SFD/2017/8/23/f7d2c87e3f8a490d90d8ebc6a7d9e608.jpg

Kiedyś robiłem drążek każdego dnia po 5 serii prawie na maksa i po chyba tygodniu wyniki były coraz słabsze i przestałem.

Kiedyś robiłem drążek każdego dnia po 5 serii prawie na maksa i po chyba tygodniu wyniki były coraz słabsze i przestałem. Panie Janku też co dziennie nie robię. Akurat teraz tak wyszło.

Dlaczego za male,skoro nie mam niedoboru,a jedynie moglobybyc lepiej z D.Zelazo,magnez,potas,sod,wyniki bd.

[...] tym w sumie nic nie pomogla po okresie 8-9 miesiecy.Zelazo ,sod,potas ,wapn ,bardzo dobre.Powtorze Tsh ,bo piewsze badanie ,ie bylem na czczotylko po malej kawie,a ft3 i ft4 wyniki dobre.Zostaje jedyie ten kortyzol.Odzywianie jak pisalem wczesniejzadych kolorow.Jaja,gotowane ,smazone,biala kielbasa,ryz,ryba,filet z kurczaka,czasem jakas karkowka [...]