wyniki

MAM PYTANKO: panowie jaki jest algorytm dobierania dawki symexu na estro czy np cabaseru na prolke dobierajac dawke pod wyniki badan? jak wy to robicie? skad wiecie jakie dawki i na ile dni wrzucać? co jesli badania wyjda delikatnie a co jesli kilkukrotnie przekrocza norme? moglby mi to ktos kompleksowo wyjasnic?

[...] nóg w siedzeniu (maszyna) 4s. uginanie nóg w leżeniu (maszyna) 4s. (u Ciebie nie było nic na dwugłowe) wznosy tułowia z leżenia 4s. (na razie wzmocnij sobie dolny odcinek kręgosłupa i nogi a potem zabierz się za martwy ciąg. Będą lepsze wyniki i przede wszystkim bezpieczniej. Mam nadzieję, że pomogłem, a nie zagmatwałem:) Wesołych Świąt!

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 90(chcę zejść do 85) 4.WZROST: 185-6 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: ~120 -Udo: ~67 -Talia: ~85-90 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok porządnych treningów i wcześniej z 2 lata lekkich 7.CEL TRENINGOWY : siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 10 [...]

[...] 1-2% ? jest to bardzo znikoma część sukcesu, z jednego nieudanego cyklu na kolejny cykl ma się nadzieje że ten wypali, że uda się w widocznym stopniu polepszyć sylwetkę lub wyniki siłowe i co... ci żyjemy złudzeniem i magią reklam jakie serwują nam firmy produkujące suplementy więc przestańcie przeceniać odżywki a z koksu robić zło najgorsze. To [...]

[...] zgadzam sie z Raczkiem. Ludzie chca trenowac CF nie tylko po to, zeby dorypac z waga do jakiejs magicznej liczby. Wiadomo, ze im wiecej miesa tym lepsze (generalizujac) wyniki szczegolnie w podstawowych bojach. Ale wazac 60kg przy wzroscie 180 mieso samo sie o siebie upomni. Wiecej miesa zbuduje sie treningiem kulturystycznym i tyle- nikt [...]

Znaczy czy robię badania laboratoryjne? ostatnio robiłem, i miałem niewiele ponad normę stwierdzone HBS+ (z tego co dobrze pamiętam) mam w ręku "świeże wyniki krwi" i mam takie uchybienia średnia objętość krwinki jest za mała, stopień anizocytozy erytryn jest za wysoka ALAT, ASPAT, KREATYNINA za wysoki, nie znacznie. Nie biorę żadnych [...]

To, że teraz zacząłem ćwiczyć i się pytam czy osiągnę jakieś wyniki w ciągu 2 miesięcy to nie znaczy, że po wakacjach zamierzam z tym skończyć. Pisałem że zależy mi na czasie bo nie mam neta na chacie i musze dymać 2 km do kefei, i dlatego prosiłem kogoś chętnego o jakiś program, a zawalanie for postami typu "Czy użyłeś wyszukiwarki" nie [...]

Ma się tą genetyke dobrą, to wyniki się poprawiają, nawet przy niskich dawkach :D hehe a tak na poważnie to rzeczywiście motywacja była większa i pewnie w jakimś tam procencie poprawa spowodowana była też przez efekt placebo :p;) ale takiej regeneracji i wytrzymałości siłowej jeszcze nigdy nie miałem, więc działanie tych środków na pewno było [...]

[...] czwartek 1 3km biegu 2 wytrzymałośc tempowa - 3x800m biegane po 2:10 8min. przerwy 3 rozbieganie 4km piątek trening jak w poniedziałek sobota trening jak we wtorek niedziela odpoczynek - 12km BC1 ;) noo to chyba tyle , ja tak trenie i mam wyniki ;] jakie województwo ;> ?? może sie w finale spotkamy na 1500 , ale pierwsze miejsce dla mnie :} :P

fighter545 jestes THE BEST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DZIENX napisze niedlugo jak wyniki!!!! fighter545 czy moglbys dac mi swoje gg pogadalibysmy Zmieniony przez - 71830 w dniu 2008-07-23 22:00:12

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wszystko w seriach 4x10 rozbię z obciążenie kolejno 40kg, martwy 80kg, ławka prosta 60kg " wynik drogi kolego marniutkie . proponuję coś na rozruch proste ACT lub FBW 1 zestaw z 4-6 tygodni i na podstawie tego czasu można coś sensownego działać . [...]

Wyniki walk M-1 Grand Prix 2016 półfinał turnieju wagi średniej Alexander Shlemenko pokonał Vyacheslava Vasilevskyego przez większościową decyzję Walka o tytuł wagi ciężkiej Alexander Volkov pokonał Denisa Smoldareva przez poddanie (trójkąt nogami), runda 3, 0:43 Vladimir Katychin pokonał Joe Ray’a przez decyzję Pavel Vitruk pokonał Sergeya [...]

spoko tykos prosił bym o 3manie kciuków bo jade po wyniki z fizjologi

[...] uda: 60 obwód talii:90 staż na siłowni: 2lata dieta:białko 190g,węgle 390g,tłuszcze: 105g kcl 3200 cykle sterydowe:brak cel cyklu:masa,rozbudowa wzmocnienie barków tendencja do tycia:brak stan zdrowia:bardzo dobry przemiana materii:podstawowa wyniki siłowe : klatka 110 reszty nie pamiętam Zmieniony przez - michaliron w dniu 2014-02-03 00:19:21

ankieta wiek: 27 waga: 85 wzrost: 180 obwód uda: 60 obwód talii:90 staż na siłowni: 2lata wyniki siłowe : klatka 110 reszty nie pamiętam Wszystko w temacie. Zacznij ćwiczyć plecy, ćwicz lepiej nogi. Może zrób Push/Pull zamiast splita. Barki 2x na tydzień powinny lepiej reagować na trening nawet z mniejszą objętością.

jak inne wyniki siłowe?

wieczorem dopisze inne wyniki (po treningu) na razie jadę tym co u góry jest.Dawid mi doradził push/pull tylko ilu dniowy?

[...] i 4 ale raczej napewno nie w tym zestawieniu partii- "A gdybym przełożył w taki sposób?: pon.- klata+ triceps wt. wolne śr. - biceps+ przedramiona czw. - wolne pi. - barki+plecy sob. - nogi+ brzuch Z tego co sie orientuje to całkiem niezle wyniki uzyskuje sie w tzw 2 / 1 czyli Pon Wt - Siłka Sroda wolne Czw Piąt Siłka / Sob Nie wolna"

Dobra ale jak teraz wygląda sprawa z prawidłowym odżywianiem ? Masz jakąś dietę ? Jakie masz wyniki z podstawowych ćwiczeniach?

[...] że gość co ma w łapie około 48 cm (gość ma 123 kg wagi, przy 193 cm wzrostu) ćwiczy sztangielkami co mają 25-30 kg (siedząc), na modlitewniku 40-60. I popatrzcie na wyniki na bica przeciętnych osób. I uprawiajcie dalej fikcję z 70 kg na sztandze - bujanie takie, że aż patrzenie boli. Ten typ to rozumiem - jeszcze by ruszył - może. [...]