wyniki

Ćwiczysz rok, a ostatni przerabiany plan to "brak"? Co to znaczy, że jest dieta? Jaki podział na b/t/w i kalorycznosc? Jakie wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? (przysiad, wycisk, martwy)

może się coś ruszy są wyniki z pragi trochę w tv powiedzieli dobrych słów o pokerze, tylko aby nie zrobili gorzej niż jest

a co idziaszek nic nie pisze%-) a tak wogtle to chciałem zgłosić że nie mogłem uruchhomic sfd przez 5 dni a chciałem akurat tak zatypowac jkaie wyniki więc wikt chyba wiesz co powiinneines zrobić.... ehehe

W szpitalu. Prywatnie testy dosyć drogo wychodzą LH-RH z tego co pamiętam to z 400zł kosztuje. Nie spiesz się idź do endokrynologa przedstaw swoje objawy i wyniki badań porozmawiaj poproś o to co Ci napisałem i jestem przekonany że coś wymyśli. :)

1. WIEK:za 2 miechy 18 2. WAGA:67kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka:102 -udo:47 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie moj 1 cykl 8. TRENING:push&pull 9. CEL CYKLU:sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 13. STAN ZDROWIA:zdrowy;p 15. PPM [...]

poniedziałek - wyniki . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-18 22:06:19

no i dobrze. nie widac sylwetki ale lapka konkretna. jakie teraz masz cele? są wyniki konkursu:D

?Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak odpowiedniego obciążenia ? o co chodzi , to czym będziesz trenował , powietrzem ? pytamy o obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach j/w

napisz te wyniki w podstawowych cwiczeniach

Jeżeli chodzi o wyciskanie to 60 kg, przysiad 85kg, martwego nie próbowałem. Podaje tu oczywiście wyniki max. Co do efektów wiadomo, że po miesiącu nie będą duże, ale zauważyłem poprawę wydolności i sylwetki ogólnej. Powoli zwiększam obciążenie. Co do diety muszę ją dopiero ustalić. Zmieniony przez - Damian Stochmal w dniu 2012-12-18 15:09:11

No, zwłaszcza, że tam nie tyle liczy się wiek co wyniki i podejście \-)

[...] zadnych informacji procentowych.. czy byli glupsi o 0,1% czy o 20%.. napisane jest ze grupa koksiarzy wypadla gorzej.. mam rozumiec ze kazdy bez wyjątku koksiarz mial gorsze wyniki w tym badaniu? juz bardziej miarodajne byloby gdyby zbadali tych ludzi a potem ich szprycowali saa przez 7 lat. pozniej porownanie %-ntowe. chociaz z drugiej strony [...]

Suplementy odpuść.Dobra dieta i rośniesz jak na drożdżach. Trening lipa. Jakie efekty po tych 7 miesiącach treningu? Jakie wyniki siłowe w martwym ciągu/przysiadzie/wyciskaniu? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-18 15:48:34

2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 59 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test. prop z deka ,sam omnadren z 5 lat temu 8. TRENING: silownia i bjj 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa [...]

[...] WSB. Niestety, polscy "Husarze" na koncie mają też porażkę 1:4 z zespołem Mexico Guerreros, a w Mendozie zostali niedawno rozbici 0:5 przez Argentina Condors. Jak widać - wyniki są w kratkę. Na co twoim zdaniem stać polski zespół? Wracając do Argentyny - nie do końca nie zgadzam się, że Polacy zostali rozbici, bo gdyby nie głupi faul albo [...]

kurde a myslalem ze ja mam chu*** wyniki poza cyklem ale widze ze sa gorsze nawet na cyklu hehe

słuchaj jeżeli chodzi o długość pracy na prostym FBW to pogadaj z użytkownikiem traktor71. Wyniki: +15kg na klatę, nóg nie robiłem wcześniej, ale w przysiadzie 110 kg Zmieniony przez - Tony323 w dniu 2012-12-18 18:02:27

Sam musisz zrobić plan a my ocenimy i poprawimy :-) btw: ładne wyniki jak na 14 lat %-)

Staż treningowy i wyniki siłowe w martwym ciągu/przysiadach/wyciskaniu podaj. Wiemy już że nie masz diety,więc i z masy mięśniowej lipa. Ułóż szablon posiłków na dzień i staraj się dostarczać odpowiednią ilość makroskładników.Nikt tutaj nie mówi o liczeniu co do kalorii.

Dobra postaram sie w czwartek zrobic badania jeszcze raz. Mam jeszcze pytanie bo widzialem kiedys wyniki badan kogos z forum i byly rozbite na dwie pozycje jesli dobrze pamietam to testosteron calkowity i jeszcze jakis.Mam wspomniec przy badaniu o takim rozbiciu czy to raczej zalezy od laboratorium? dzieki za pomoc