wyniki

[...] po redukcji jestem endo...robie teraz tzw mase jakosciowa...stosuje w/w No-shootguna i green MAg do tego dieta scisla trening i sen...skonczylem 4 tydz na tych suplach...wyniki silowe przy kazdym wyciskaniu + 10 kg a obwod ramienia +2 cm(41 do 43) bez pompy...to walsnie narazie zrobilem na tym gownianym VPX i kreatynie...a jeszcze 3-4 [...]

Weryfikacja jest na ukończeniu. Wyniki będą jeszcze dziś

Michail - ale avatar mi sie znudzi i go zmienie wkońcu, a nicka nie zmienie, to chciałbym jakoś sie na stałe wyróżniać No dobrze że jużbędą wyniki, bo troche osób sięjuż niecierpliwi EDIT: czemu moja poprzednia wypowiedź została usunięta ? Nawet Mateo jej pewnie nie przeczytał Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-07-14 16:42:44

ja bym jeszcze zostal na jednym zestawie przez miesiac. tylko troche konkretniejszym jak ten. pozniej moze 2 zestawy kolejne 2-3miesiace. narazie masz maly staż i wyniki tez nie sa najwieksze. nie ma sensu katowac sie splitem. na to przyjdzie jeszcze pora

bioly: nigdy w zyciu nie rob INTERWALOW na czczo! Co innego aeroby. Poza tym nie rob INTERWALOW po treningu silowym - lepiej innego dnia. Co innego aeroby, chociaz te tez lepiej byloby robic innego dnia albo przynajmniej z kilkugodzinna przerwa. I zostaw sobie ze dwa dni w tygodniu na regeneracje. Wyniki jakie bedziesz miec cwiczac 5x w tygodniu [...]

czekam na wyniki tylko spokojnie nie śpiesz się nigdzie

Oka melduj i dawaj zdjęcia jak bedą wyniki

witam:-) krótka piłka, Wyniki: 1.Lexi - 200 zł 2.krisking - 200 zł 3.bziubzius - 100 zł Gratulujemy:-) na PW dostaniecie bon z nagroda do wykorzystania w sklepie SFD:-)

Wynik masz w normie ;-) może zacznij trenować ,co może wpłynąć pośrednio na Twoje wyniki

Wynik masz w normie ;-) może zacznij trenować ,co może wpłynąć pośrednio na Twoje wyniki W normie bo mieści się w widełkach podanych przez laba czy w normie bo taki poziom nie jest z reguły przyczyną braku energii i miernego samopoczucia? Trenowanie mnie mało interesuje.

Wyniki zostalo podane w temacie "przypomnienie o konkursie", jeżeli ktoś jeszcze nie doczytał prosze zajrzeć. użytkownicy: bobi8 mariuszowy Proszę o dosłanie do mnie swoich danych, gdyż nie mam możliwości skompletowania listy do wysyłki EDIT bobi8, dane dotarły, MARIUSZOWY, czekam nadal (a wraz ze mną całe grono zwycięzców) Zmieniony [...]

Tak. Bardzo dobrze rozumiesz. Ankieta: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 66 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 96 -udo: 46 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2008 przerwa do dziś 6. DIETA: -białko: jem zwykłe obiady, żadnej diety nie mam ustalonej -węglowodany: j/w -tłuszcz: j/w 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeszcze nic 8. TRENING: [...]

[...] przedramiona. Nie wykonuj ćwiczeń przeciążających organizm, bo jesteś jeszcze młody. Sam żałuję, że nie zacząłem machania ciężarów w tym wieku co Ty. Będzie Ci dobrze robić wyniki, bo jedząc niewiele (masz przy tej wadze małe zapotrzebowanie kaloryczne), możesz szybko przytyć. Pamiętaj tylko o zasadach podstawowego odżywiania w tym sporcie.

a ile masz lat??na 60 ponizej 7 sek i na 1000 ponizej 2:30 to juz bardzo dobre wyniki.Ciezko Ci bedzie do nich dojsc na zwyklym treningu.Potrzebujesz po 1)specjalistycznego treningu biegowego, 2)Nie da sie za bardzo pogodzic jednego i drugiego- szybkosci i wytrzymalosci w jednym, chociaz nielicznym to sie udaje 3) jesli chcesz miec fajna budowe to [...]

Masz wyniki sprzed cyklu?

Wyniki hormonow sa w normie wiec musisz uzbroic sie w cierpliwosc a organizm powinien powrocic do homeosatazy sprzed cyklu.

I jak? udało Ci się ogarnąć temat? Jeżeli tak, to w jaki sposób? Pytam, bo mam wręcz identyczne wyniki testosteronu (611) i prolaktyny (13,2) i taki sam problem jak Ty.

Inspirujące :D ja przez ten czas co ty zrobiłeś tak ogromny postęp zapuściłem się i mam problem z motywacja jak idę na siłownie i mam wyniki o jakieś 10-20 % gorsze nie mówiąc o wyglądzie... nie ma nic za darmo.. dobrze że tu zajrzałem bo bym nie uwierzył chyba hehe gratulacje i wytrwałości :0

KBpatryk wszystko siedzi w głowie, nie ma co doraźnie patrzeć na wyniki, wyglad i humor, trzeba poporstu iść i zrobic swoje. Ja przez 1wsze miesiace redukcji nawet nie patrzylem sie w lustro na silowni bo bylem sfrustrowany swoim widokiem, wiec ciezary na sztange i do przodu ! :D

[...] trening wziąbym się dopiero od września. Wiadomo nowy rok szkolny nowe postanowienia. Nie nastawiałbym się też raczej na szybkie rezultaty. Musisz Sobie zdać sprawę, że wyniki nie przyjdą z dnia na dzień. Nie trafiony wydaje mi się również pomysł z wykorzystaniem porannych biegów jako srodka spalającego tłuszcz. Pomijajac fakt, że nie dadzą [...]