Ze sie tak niesmialo wtrace do rozmowy... Czy, aby te wyniki nie powinny sie w pierwszej kolejnosci ukazac na oficjalnej stronie PZKFiTS ??? W koncu "wizytowka" polskiego wyciskania i trojboju silowego powinna czemus i komus sluzyc. Jak dotej pory bowiem wyniki i sprawozdania z imprez ukazuja sie na wszelkich komercyjnych witrynach tylko [...]
Wystarczy, że pod koniec miesiąca założysz temat, wrzucisz wyniki i wygrywasz. 1 moduł w ten właśnie sposób się zakończył. %-) A jak już masz idealnie wyrzeźbioną kratę i skosy, to pozamiatałeś wszystkich. :-))Małe sprostowanie :-) Wyniki modułu pierwszego jeszcze nie zostały ogłoszone. Zdjęcie było jednym z elementów składowych modułu pierwszego.
AktualnościWiadomości WLKS bezkonkurencyjny w Siedlcach. Martyna Dołęga...POWRÓT WLKS BEZKONKURENCYJNY W SIEDLCACH. MARTYNA DOŁĘGA NOWĄ REKORDZISTKĄ POLSKI! 2020-02-23 PDF Udostępnij Tweetuj Wyślij Drukuj W Siedlcach, gdzie rozgrywana była I runda Drużynowych Mistrzostw Polski w podnoszeniu ciężarów II ligi, bezkonkurencyjni okazali się [...]
hmmm no wyniki są moje, ale.. miałem lepsze, teraz ćwiczę sam i podałem wyniki z obecnego czasu, a wiadomo - ćwiczysz sam to nie masz asekuracji, a czy ja wiem czy mizerne.. hmmm np ciężko podbić samemu sztangę z podłogi na barki przy dużym obciążeniu siedząc.. jutro skoryguję wszystko i wstawię splita. a co do drążka - niestety nie posiadam, nie [...]
[...] dla poprawy wydolności oddechowej, poprawy transportu utlenionej krwi do komórek mięśniowych iodprowadzania z nich dwutlenku węgla. Cwiczenie w tej strefie pozwala poprawić wyniki w zakresie pokonywania dłuższego dystansu w krótszym czasie. Organizm spala mniej glukozy niż tłuszczu, poprawia się równiez ogólna siła mięśniowa. Strefa 4 (80 - 90% [...]
Male wyniki w wyciskaniach mogą swiadczyc o slabym tricepsie,ew. jakies braki w barkach-choć w dalszej kolejnosci. Jeśli chodzi o wynik w wyciskaniu to nigdy nie szła mi w tym siła i też się tym zbytnio nie przejmuje gdyż przez ostatni rok praktycznie sztangi nie używałem do ćwiczenia klatki a pomimo to ładnie mi urosła. Jest dużo ćwiczen [...]
[...] spotkaniu Bułgaria wygrała z Holandią 3:0 (25:13, 25:23, 26:24). Wyniki: Polska - Francja 0:3 (23:25, 23:25, 12:25). Bułgaria - Holandia 3:0 (25:13, 25:23, 26:24). Te wyniki nie napawają optymizmem przed Mistrzostwami Europy, podobna sytuacja jak 2 lata temu, kłopoty kadrowe, słabe sparingi, oby tylko nie powtórzyła się taka sama w [...]
[...] a na drugą tretinoiny (każdego wieczoru, na suchą, oczyszczoną skórę). Reakcje pacjentów na stosowane preparaty analizowano po 2, 4, 8 i 12 tygodniach. Komisja oceniająca wyniki kuracji nie była poinformowana, jakich użyto preparatów (podobnie jak pacjenci); miała za zadanie oceniać jedynie następujące objawy: rumień, łuszczenie, grudki, [...]
[...] wpisz sobie w necie nazwa badania + cennik i mniej wiecej wyskoczy info, srednio hormony 25-35 zł badania prywatnie zrobią Ci od ręki w każdym labie, płacisz - dostajesz wyniki 1-2 dni po lub nawet tego samego dnia, do odebrania na rozne sposoby, np. w synevo majac ich kartę dostaniesz po pierwsze rabat 10-15 % po drugie wyniki na ich [...]
^ już temat rondy vs faceci był przerabiany jakiś czas temu. poszukaj jej luźnego sparingu z Mousasim ;) później ktoś wkleił wyniki z trójboju czy dwuboju i najlżejszy typ miał niemal identyczne wyniki jak najwięszka typiara. Wniosek był taki, że z dnem dywizji mężczyzn UFC w jej wadze coś by może ugrała, z większymi, nawet z gorszym skillem byłby [...]
[...] tylko o to chodzi ze pisze takie glupoty w ktore chyba sam nie wierzy (a moze wierzy ?? ) Wiadomo ze diete trzeba stosowac caly czas ale takze trzeba dodac suple do tego bo wyniki na samej diecie nie beda zadowalajace bo zawsze czegos brakuje (np. tego wspomnianego bialka z odzywki) Wiec nie wiem dlaczego quart odradzasz ludziom odzywki typu [...]
[...] CO PISZE A TO WŁASNIE TY WIERZYSZ ZE NP. KREATYNA DA CI TO CZEGO NIE DA DIETA... "Wiadomo ze diete trzeba stosowac caly czas ale takze trzeba dodac suple do tego bo wyniki na samej diecie nie beda zadowalajace" A JEZELI W DIECIE DOSTARCZAM ODPOWIEDNIĄ ILOSĆ T.B.WW TO RADZISZ MI DODAC GAJNERKA CZY NAWET BIAŁKA TYLKO PO TO ZEBY SIE [...]
[...] z racji bólu pleców, które zacząłem rollować na wałku z biefronki i muszę przyznać, że bardzo pomaga! Dziś nie odczuwam bólu :) Dziś (01.02.2016r.) dzień próby ! Będę leciał innym treningiem tylko po to, żeby dowalić klatę! :) Czuję taką potrzebę, zaraz do suplementacji dołączę AMINO 5000 z PXS'a i niebawem powinienem już robić dobre wyniki ;)
[...] treningu? Bo zdjęcie obrazuje nie tyle dobre samopoczucie, co FORMĘ !! Na Twoim miejscu zaczałbym trenować w takim systemi, bo ani dużo czasu Ci nie zajmie, a poprawione wyniki będą Cię motywowały do treningów (no chyba, że zacząłeś częściej odwiedziać siłownię ;) ) .. 60 to wg mnie bardzo dużo i warto to pociągnąć!! Lechu na zawodach w VC [...]
[...] jest chyba nie do zrobienia, ale jak na Ciebie z czasów jak razem mogliśmy ćwiczyć, to słabo! Pamiętam, że 16 powtórzeń, to był standard. Tylko tu nie ma co rozgrzebywać, liczy się powrót i progres! :-) A z 5 na 10 powtórzeń to jest 100 % więcej! Szacun :-) trzymam kciuki i czekam aż sam założysz blog, żeby stale móc obserwować dobre wyniki :-)
[...] to 200 powt. Mam tez nieoficjalny rekord polski - 520 powt. połową masy ciała . Jest nieoficjalny bo to nie były mistrzostwa polski i druga sprawa że tylko biorą pod uwagę wyniki z limitem 5 minut na próbę . Najwięcej udało mi się zrobić 189 powt. w 5 minut . W 10 minut 272powt. . Nie poddawaj się , masz dużo siły . Ja na przykład na raz biorę [...]
[...] podciąganiu to na pewno bym się nie śmiał ale trochę połechtało by to moją próżność,( w końcu w czymś trochę lepszy). Biorąc pod uwagę Twoją sylwetkę uważam, że masz fajne wyniki na maxa, a co z tego, iż w przechwycie.... na 30 lat życia..... . jeszcze parę lat i stwierdzisz , że to wszystko to ch**.... . Jeśli LICZBY sprawiają Ci na chwilę [...]
F1 - Typer (sezon 2010)
