wyniki

BMR / Kalkulator zapotrzebowania Wyniki Współczynnik BMR - 1928,70 Aby schudnąć 1 kg na tydzień: Kalorie 2227,01 Węglowodany 55% 1224,85 kcal = 306,21 gram Białko 15% 334,05 kcal = 83,51 gram Tluszcz 30% 668,10 kcal = 74,23 gram

[...] No chyba że może pomożesz mi w wyliczeniach. Wiek: 25 Wzrost: 176 Płeć: M Waga: 85kg Praca: siedząca Trening*: 4 razy w tygodni aeroby (po 30min) o średniej intensywności, 1-2 treningi siłowe o niskiej-średniej intensywności * Dopiero zacząłem ten trening, niecały tydzień. Wcześniej bardzo niska aktywność fizyczna. Może stąd te wyniki ?

no ja bym jednak polecał zacząć od innego splita: push pull na przykład jakie wyniki siłowe?

Na masę to są steki. Na FBW można robić masę. Wypełnij ankietę. Jakie wyniki siłowe? PS. Na Twoim miejscu szedłbym FBW 5x5 Traktora albo etap 4 Ronniego.

zacznij od wypelnienia ankiety dzialu i wstaw od razu ostatnie wyniki badan jakie masz

1. WIEK: 25 2. WAGA: 106kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 130 -udo: 68 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: nie ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiac temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Wyniki badan Testosteron wolny 17,07 skala 4,50-42,00

Wypas sylwetka Sog za dobre wyniki!

Dokładnie.Najpierw badania a jak juz bedziesz znał wyniki to się odezwij-wtedy podumamy :-)

atakom 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Dzięki, a więc: 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 75 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 109 cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej żadnych 8. TRENING: [...]

WYNIKI: Kulturystyka mezczyzn kat do 80 kg. 1. 19 Daniel Miklečič 2. 4 Rolandas Žeimys 3. 12 Bogdan Nowakowski 4. 39 Miroslav Trnečka 5. 63 Luboš Kuběnka 6. 60 Michal Kosňovský Kat. do 90 kg 1. 101 Ott Kiivikas 2. 1 Sebastian Szmyt 3. 78 Ondřej Pírek 4. 50 David Bednář Kat. powyzej 90 kg. 1. 45 Andrzej Kolodziejczyk [...]

Tu są wyniki http://kulturistika.ronnie.cz/c-23141-gp-pepa-opava-2015-vysledky.html Zawody są naprawe bardzo fajnie zrobione i na różnych płaszczyznach-.oprocz kulturystyki sa także inne dyscypliny sportu, w tym biegi na 10 km /SFD/Images/2015/10/26/4481e34ed15e4a53a025fe777654b1b1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-26 08:59:24

Jak wyniki badań morfologia ? Jak ok to leć dalej ,jedyne co jak jesteś tyle czasu na redu wszedł bym na trochę na zero odsapnal i ciał dalej Dorzucił bym coś na podkręcenie metabolizmu t3 albo jakaś efke/clen/Sally

Jak wyniki badań morfologia ? Jak ok to leć dalej ,jedyne co jak jesteś tyle czasu na redu wszedł bym na trochę na zero odsapnal i ciał dalej Dorzucił bym coś na podkręcenie metabolizmu t3 albo jakaś efke/clen/Sally Teraz obecnie jestem na zero od początku tyg, zarwałem krzyż, zapalenie biodrowo- krzyżowe i do następnego tyg jadę na zero od [...]

Ogolnie tak kontroluj wyniki badan i lec

Ogolnie tak kontroluj wyniki badan i lec Rozumiem, że mogę lecieć dalej z tematem? /SFD/2019/7/30/8c8101fca0324b54a53336bad9a6942d.jpg

przeliczylem to sobie i mysle ze bedzie ciezko :) ale wlasnie dlatego warto sprubowac :) Sprubujemy zobaczymy jak wyniki pojda w gore...

Ten koles o ile pamietam mial strasznie dluuuugie rece, grzybki mogl zbierac na stojaco stad te wyniki w martwym.

Gdzieś były wyniki. Poszukaj sobie. zdr