wyniki

optimum to jakieś 8 tygodni jeśli nie będziesz czuł przmęczenia a wyniki ida do przodu to możesz ciągnąć dłużej

tak wiec mija okolo 8 tygodni od kiedy zaczalem cwiczy i wyniki sa ale nie wiem czy moge je uznać za zadawalające tak więc( ważyłem ok.70kg teraz - 74, biceps bez napinania bylo jakies 28cm teraz ok30, klata bylo jakies 96 jest kolo 99 w udach 1 cm przybylo) tak wiec nie wiem czy sie cieszyc czy nie i prosba o pomoc w zrobieniu nowego planu;]

to mozesz te daa wywalić do smietnika.. byl artykul o nim na sfd, ktos zrobil badania i po tym daa wyniki nawet wyszly gorsze jak przed braniem tego.. z dobrych i sprawdzonych suplementów z daa moge Ci polecic black devil'a Hi-Tec'a.. wiadomo przynajmniej ze dziala

Misu jak byś czytał wyniki to byś wiedział,że ci co u was wygrali w Gdańsku przegrali więc................. heheheheheh Profesor ijuz opisał tą waszą reprezentacje chyba szczegółowo i poziom na waszych zawodach pa i życzę skucesów w marzeniach.

wyniki silowe, wymiary? chyba ze gdzies przeoczylem

masakryczna rzeźba, widziałem kiedyś na youtube Twoje filmiki z siłowni jestem pod wrażeniem naprawde podaj wyniki siłowe i wymiary

Podepne sie pod temat, wyciskanie hantli miales na mysli wyciskanie w lezeniu, jako cwiczenie na klatke, tak? Bo zamierzam sprobowac tego planu bo nie jestem zadowolony z wynikow, cwicze od poczatku wrzesnia, regularnie, staralem sie jesc zgodnie z 10 zasadami odzywiania, od neidawno mam bardziej dopieta diete plus suplementacja. Mysle tez o [...]

Nie no jasne, że dla wszystkich roboty nie starczy. Zakładam, że jak coś robisz to jesteś w tym dobry. A przynajmniej lepszy niż przeciętniacy. Jak masz dobre wyniki to poradzisz sobie ze znalezieniem pracy po każdym kierunku, a po dietetyce możesz wykonywać rozmaite zawody w zależności od zaintersowań. A że będzie coraz więcej pracy dla [...]

[...] wiecej niz 50g jednorazowo. Polecam dodawac do szejka 1-2 lyzki oliwy z oliwek extra vergine lub oleju lnianego z eurolenu dla podniesienia kalorycznosci 5. jakie mogą być wyniki itp. w zaleznosci od dawki, mysle ze optymalnie bedzie utrafic w przyrost wagi na poziomie 1-2kg na miesiac, co da dobry efekt na przestrzeni polrocznego [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-4-Rafael-dos-Anjos-Leon-Edwards-1024x576.jpg UFC on ESPN 4: dos Anjos vs. Edwards – wyniki Walka wieczoru: 170 lbs.: Leon Edwards pokonał Rafaela dos Anjosa przez jednogłośną decyzję Kart główna 265 lbs.: Walt Harris pokonał Alekseia Oleinika przez KO (ciosy) 0:12, runda 1 265 lbs.: Greg Hardy pokonał [...]

wklej ankietę działu, napisz jak najwięcej szczegółów, podaj plan jakim ćwiczyłeś do tej pory i osiągnięte wyniki. problemem jest pewnie dieta. Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-08-13 14:30:59

1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od września (przed przerwą 4 lata) 6. DIETA: nie obliczona. Jem zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol (200tabs.) 8. TRENING: split 2x partia/tydz. 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

wyniki treningów są dla mnie zadowalające, myślałem ze mogłbym coś jeszcze udoskonalić ale zostawiam tak jak było

Witam mam taki problem Dostałem wyniki badań kolana którego treść to: "Drobne ognisko zawału kostnego w proksymalnym odcinku kości piszczelowej prawej" I chciałbym się dowiedzieć czy to coś groźnego czy mam się czego obawiać Dzięki za wypowiedz :)

Wtedy przed tą dietą miałam książkowe wyniki :) Pani doktor nie miała do czego się przyczepić, zaraz wrzucę diete:)

[...] to jednak zbyt malo i masz ochote na dalsza zabawe, zglos sie do mnie i przypomnij mi ten post - powod - rozpisze Ci takie cykle ktorych nie zapomnisz do konca zycia a wyniki bedziesz bral za cuda - ale wtedy bedziesz juz w stanie uwierzyc, ze nie towar to spowodowal a twoja wiedza na temat swojego organizmu, dieta, trening i suplementacja [...]

[...] sie trzymal tego co przekaze - bedziesz zadowolony z efektow. Wyslij mi na mail info o: - wiek - waga - wzrost - stopien zatluszczenia wg Ciebie - w skali 1-5 - obwody i wyniki silowe jesli znasz i potrafisz zmierzyc - rozklad twojego dnia (pora o ktorej wstajesz i kladziesz sie spac, planowana godzina treningu, godziny zajec i przerw w [...]

A TO JUZ MOJA ANKIETA !!! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: BEDA 3 6.DIETA BIALKO: 3G NA 1KG WEGLOWDANY: 5G NA KIL TLUSZCZ: /? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: DEKA+METKA+WINKO, DRUGI-BOLD-SUSTA-PROP 8.TRENING: MASA DOBREJ JAKOSCI [...]

Po pierwsze możesz wrzucić wyniki tarczycy ? Po drugie trening, sądzę, że od początku powinieneś coś robić - polecam dział Trening dla początkujących, tam są gotowe rozpiski, a w razie pytań na pewno chłopaki Ci pomogą. Po trzecie warto byś zniwelował wszystkie możliwe stany zapalne, łuszczyca "lubi" sobie z nimi działać. Także prowadzenie [...]

Wyniki podawałem tak ogólnie ,więc nie trzeba się na nich aż tak wzorować :) Nie zauważyłem ,że nie dodałem jeszcze jednego ćwiczenia do pleców, ostatnim ćwiczeniem jest: Podciąganie końca sztangi w opadzie 3x10.Przedramiona robię ,bo zawsze rozwiną się dodatkowe mięśnie.Mięśnie brzucha robię po każdym treningu siłowym czyli 3x w tyg.Ćwiczę w [...]