wyniki

świetne wyniki, fajnie przeprowadzony test, gratuluje !!

Leonstar Zobacz sobie wyniki zawodów z polic w wyciskaniu z ubiegłego roku i sie przekonaj że to prawda ;]

dobry test i wyniki bicepsy przodem najkorzystniej wyszły zdróka

chyba odawali wyniki z polic jakiejs strony i sie zgadza że gośc pcha te 215, wiec ocb? Kruszek - aż mnie stawy zazeły boleć jak zobaczyłem tych chnczków 14 lat

[...] - dziękuje. 1. Jak miałes zapaść to musiałes miec jakis lewy towar na heroinie, czego jestem prawie pewien 2. Ja po 2 latach palenia miałem test na iloraz inteligencji i wyniki byly BARDZO pozytywne (test przeprowadzała pani psycholog, to nie to co testy na TVNie) <skromny> :P Zmieniony przez - x.X.x w dniu 2006-11-19 22:52:01

Może zacznę od prezentacji naszej 5 osobowej kadry Jeżeli ktoś mieszka niedaleka Zabrza, lub daleko ale ma chęć się spróbować to zapraszam na wspólny trening (treningi odbywają się w środę i niedzielę). 1)Piotrek Heine (ur.28.XI.1968r.) *Wymiary: -Klatka:142cm, -Biceps:54cm, -Udo:76cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:230kg, rekord świeżo [...]

2)Tomasz Zygiel (ur.2.IX.1981r.) *Wymiary: -Klatka:133cm, -Biceps:47cm, -Udo:70cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:150kg, -Przysiad:220kg, -Martwy Ciąg:300kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 146kg x20m, -Yok 320kg/20m w czasie 15,34 sek. *Osiągnięcia: -V miejsce w zawodach Siłaczy Zawadzkiem 2006, -VI miejsce w zawodach Siłaczy [...]

3)Damian Szubiński (ur.3.VIII.1988r.) *Wymiary: -Waga:103kg, -Wzrost:188cm, -Klatka:120cm, -Biceps:41cm, -Udo:65cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:95kg, -Przysiad:130kg, -Martwy Ciąg:190kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 120kg x15m, jego rekord nie dawno pobity, -Yok 250kg/20m w czasie 13,49 sek. *Osiągnięcia: -Wiele udziałów oraz [...]

4)Rafał Kobylarz (ur.11.X.1988r.) vel. IboK *Wymiary: -Waga:127kg, -Wzrost:198-199cm, -Klatka:131cm, -Biceps:47cm, -Udo:78-79cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:155kg, -Przysiad:270kg, -Martwy Ciąg:320kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 143,5kg x40m z nawrotem w czasie 27,26sek, -Walizki 163,5kg x22m w czasie 11,9 sek, -Yok 350kg/18m, [...]

5)Mateusz Baron (ur.17.III.1989r.) *Wymiary: -Waga:130kg, -Wzrost:185cm, -Klatka:140cm, -Biceps:52cm, -Udo:86cm, *Rekordy siłowe: -Wyciskanie na płaskiej:160kg, -Przysiad:230kg, -Martwy Ciąg:250kg, *Wyniki na sprzęcie: -Walizki 143,5kg x20m w czasie 24 sek., -Walizki 156kg x4m, -Yok 300kg/18m, -Belka 122,5kg/2 x4, -Opona 300kg 8 obrotów w czasie [...]

[...] i chlopak jest tak wielki jak podane sa wymiary kto nie wierzy moze wpasc pomirzyc:)fakt faktem ze to nie same mieso bez tkanki tluszczowej:) ale to mlody chopak ma 17 lat wiec dajcie mu szanse przed nim kawal zycia i wielkie osiagi:)jak na jego wiek to i tak wyniki sa imponujace a poza tym rowny gosc z niego i bardzo ambitny:) pozdrawiam!

[...] na profil hormonalny u dwóch grup mężczyzn &#8211; zdrowych i cierpiących na oligospermie (niedobór nasienia). Już pierwsze obserwacje przyniosły bardzo cielawe wyniki. Po 10 dniach stosowania Nolvadexu, w dawce 20 mg, poziom testosteronu wzrósł o 42% w porównaniu do stanu początkowego. Podobny wynik dla Clomidu osiągnięto dopiero [...]

[...] ciezki bolesny trening ma być ostrym bodzcem dla moich miesni chce je poruszyc pod kazdym kątem i skatowac na kazdej sesji .Oczywiście będę opisywał poszczegolne treningi wyniki silowe jak i odczucia po danym cwiczeniu jeśli cos niebedzie spelniac moich oczekiwan to po prostu zamienie.Na razie jednak trening teoretyczne mi się podoba ukladanie [...]

myślę, że przydałby się ranking SAA po przebadaniu składu przez niezależnego obserwatora - np przez Ciebie Marku. skład z pewnością wyjaśni wszystko, a prznajmniej wiele. czekam do stycznia na wyniki - na pewno zrobisz następnym artem małą rewolucję. SOG Zmieniony przez - dyq w dniu 2006-11-30 09:01:12

[...] treningu. Owa intensywnosc stala sie nagle mala kiedy przeszedles na wiele powtorzen, ale po jakims czasie, szczegolnie z wysokim zaawansowaniem ta metoda oslabi wyniki silowe. Pozwoliles sie nerwom zregenerowac, ale je jednoczesnie rozleniwiasz, cop pociagnie za soba spadki sily. Kurde, to bardzo fajny temat, ale nie bede tu [...]

Gymwarior rozmiary i wyniki masz naprawdę dobre:) szacunek dla Ciebie:)... Forum to nie miejsce moim zdaniem żeby jeden drugiego najeżdżał, to miejsce, gdzie jeden drugiego ma wspierać i dzielić się własnymi doświadczeniami i wiedzą:)...zakończmy ten temat, bo nie ma sensu dalej w niego brnąc, każdy ma prawo do własnych poglądów i przekonań, [...]

Podajcie jak ćwiczycie pozostałe grupy przy planie 3-dniowym. Jak długo polecacie stosować ten plan? Jakieś konkretne wyniki po tym treningu osiągnięte?

ogolnie w sportach walki - najbardziej uznane jest Jabłczan Kreatyny, daje lepsze wyniki w kwestiach sportów siłowych. Dlatego tez bym sie skupił na CP. Jesli miał byś więcej siana do dokup 1-2 blistry Kre-alkalynu co cie wyniesie jakies 40zł za 60 kap.

Proszę o radę w sprawie treningu Oto pytania wraz z odpowiedziami. Jak często? 4 razy po 50min Ile przepływam zależy od elementu treningu w danym dniu ale ok. 500- 1500m Co chciałbym uzyskać przez trening? Wytrzymałość :to taż, i poprawienie wydolności mojego organizmu nie nie rekord: tak inne : chcę się dostać do sekcji pływackiej na studiach [...]

Menzer??? Juz za czasow Clarence Ross'a tak robili(lata 50te). Dzieki tej metodzie mial swietne wyniki silowe. 330 w ciagu , a skos sztangielkami po 90kg.... o ile pamietam.. Nie bylo jeszcze kolorowych zdjec... i nie gadajcie ze kox szedl na potege.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-04 23:24:35