wyniki

Mnie też bardzo ciekawią wyniki RAW. Czuję że może być spora rotacja w kadrze ,zarówno w WL jak i TS. Jeśli chodzi o pojawienie się nowych nazwisk,to myślę że nie będzie ich dużo...zwłaszcza jak będzie kontrola. Po ostatnich wydarzeniach większość klubów,będzie dużo ostrożniejsza z doborem nowych nie znanych zawodników. Chyba że biorąc przykład z [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 6 6. DIETA: obecnie -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan i deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: pierwsze masa 3-5 kg.. pozniej ubcie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Bo mam jako takie wyniki w TS, ale wczoraj po przeswietleniu wykazalo mi ze mam lagodna postac lewostronnej skoliozy. I zastanawiam sie co dalej ;/ Rozgrzewam sie przed treningiem, robie stretching po treningu itp. Ogolnie dbam o kregoslup, a tu takie cos. Nadodatek ze plywam juz tez dobre 12 lat :P Wiec raczej te ciezary odbily mi sie troche na [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43.5 44 -klatka:122 -udo:67 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Zalezy od trenigu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 x Massdrol 8. TRENING: Pon Klatka Tric Wt Plecy Bic Sr Wolne czwartek Barki +Kaptury Pt nogi do każdego trenigu brzuch 9. CEL CYKLU: pare kg dobrej masy 10. [...]

[...] pomidorowy, trzeci myofusion. Jak zwał tak zwał wegeterian czy wegan - nie jem mięsa (oprócz rybonów) już 12 lat i nie zamierzam zaczynać (tym bardziej, że mam rewelacyjne wyniki badań). Rybę wciągnę każdą - staram się wybierać takie z lodu, w miarę sprawdzonych sklepach i w miarę zasobów portfela (ostatnio miałam ochotę na tuńczyka lub suma [...]

[...] chodzić na baseny to nic się nie stanie? Nie będzie efektu jojo? Im więcej ruchu tym lepiej? kieszko89 Jak już odpowiesz w tym temacie to możesz go zamknąć, nie potrzebuje narazie pomocy. Założe temat w dziale Dzienniki treningowe dla początkujących i tam będe pisał jakie są wyniki. Pozdrawiam i dziękuje wszystkim którzy napisali w tym temacie.

4. Wszelkie przesunięcia i kary sędziowskie nie są uwzględniane, obowiązują wyniki z bezpośredniej walki na torze.

Potrzebna dieta na redukcję tkanki tłuszczowej, bez niej ani rusz. Wtedy na pewno wyniki Cię zadowolą. Skąd mamy wiedzieć czy nie masz nadwyżki kalorycznej?

Aha, no to szkoda, że nie dasz rady na razie nóg trenować bo na pewno byś miał lepsze wyniki. A w sobotę i niedziele nie dasz rady ćwiczyć?

Co wy z tymi wynikami badan, kurcze w takim wieku to nawet hamburgerozercy miewaja dobre wyniki Nie wazne, ale nabiału to ty sie z menu nie powinnaś pozbywać, ale na pewno postarac sie o dostep do swiezego mleka od rolnika- niepasteryzowanego, a tak jogurt, kefir mleko acidofilne jak najbradziej Trening oczywiscie zaczynaj, wlasnie tak sie go [...]

na sąsiednim forum K**, już ogloszono wyniki

ankieta ,malo sust 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

szkoda konczyc mi, bo jako takie wyniki mam i te cale poswiecenie mialo by isc w dup* ? bede kontrolowal robil przeswietlenia i bd dalej ordzil. Ale pierw sobie przyblize temat zeby miec jako tako wiedze o tym. Oczywscie bede stosowal rowniez cwiczenia korygujace ;) moze cos tam da :P Dzieki za odpowiedzi i wzmocnienie ducha :D

[...] się że miejsce dla nas zawsze będzie ale oby nie było takiej potrzeby. Dziś DNT chciałam zrobić dziś 2 dzień siłowego ale odpuszczam bo jutro po przespanej nocy będą lepsze wyniki a i tak mi jeaszcze 3 dni zostały więc zdąże zrobić wszystkie zamieżone treningi. Tak jak obiecałam jeśli się nic nie będzie działo to co tydzień 1 wytrzymałościówka i [...]

[...] i co zaobserwowałem : 2 tygodnie temu moim maxem na ''1 powtórzenie'' było 70kg. Tydzień później tak wypadało że klata poziomo podnosiłem już na serie te 70 kg (dokładnie 71kg), a dzisiaj (czyli 2 tygodnie od tamtego maxa) podniosłem 80kg 4x ;). Jak dla mnie to są nowe wyniki w świecie masy dlatego cieszę się że siła wchodzi i oby tak dalej :)

W oficjalnych rekordach mają taki dziwny rekord, że są wyniki walk, które się rzeczywiście odbyły. Tylko jakiś cep uparcie wpisuje Fedorowi na Wiki 'zwycięstwo' z Bobbym Hoffmanem na przykład. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-03-11 22:40:07

[...] a wziełeś się za doradzanie w dopingu! a co do tego perla nie chce niech nie wierzy nie muszę mu nic udowadniać . A czemu to nie?? Czekamy na twoje za***iste relacje, wyniki, fotki Giiie to co on jadł to nie była na pewno oxa Tak tak, taki spec od dopingu jak ty, nawet nie próbując, nie robiąc badań, ani nawet nie widząc towaru na oczy [...]

Dzień 69 Dieta: Trening: 40 minut aero+ 9 burpee Koncze juz zaległe prace, dzisiaj pomyśle coś odnośnie zmian w diecie i wyniki wrzuce tutaj

1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40-42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad rok 6. DIETA: -białko: Okolo 300 g dziennie -węglowodany: okolo 300 g dziennie -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: <przez 2 tyg jeszcze FBW> split 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobra masa [...]

a wyniki badań to tak przy okazaji ostatnio miałam maraton po lekarzach (okresowe + zdiagnozowano guzy na tarczycy) więc musiałam porobić. Za tym mlekiem od rolnika się rozejrzę - nie mam pomysłu gdzie mogłabym je kupić. Jak się załadują to dodaję foty (z wakacji co prawda, ale niewiele się zmieniło). mam nadzieję, że dzadzą jakiś ogląd [...]