wyniki

Skąd wy macie takie wyniki : O Ja się redukuję na 2800-3000kcal przy 85kg (173cm), na masie mam 3500 maksymalnie, a to nadal mniej niż wy. Pokaż mi gdzie to liczyłeś. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-26 18:48:12

bula0160 pokaż plan , druga sprawa , pokaz wyniki przed i teraz i wtedy bedziemy mogli wiedziec, podaj jak najwiecej informacji o tym czasie. HST to mutagen FBW tylko dla osób z duzym stazem

Witam. Planem FBW 5x5 jadę od 2 miesięcy i zastanawiam się czy dalej nim jechać czy zmienić na HST bo chciałbym go spróbować choć postępy są mimo iż bardzo wolne ale są. Wyniki siłowe : MC: 98kg WL: 79kg Wiosło: 72kg Przysiad ze sztangą z przodu: 71kg Wyciskanie na barki zza karku stojąc: 48kg Wszystkie powtórzenia x5 Dodatkowo ćwiczę podciąganie [...]

Minęło 4 tyg od ostatniego teścia. Może 5. Dopiero teraz coś zaczynam czuć. Mam zrobione badania na LH FSH i TEST jutro wyniki. Mam juz recepte na pregnyl 6x 1500jedn i 2x5000jedn Ogarne jeszcze CLOMID. Wiem ze troche kibel bo spozniony temat ale dopiero teraz tak na prawde cos sie zaczelo dziac. Jajka troche podeszly do gory i obserwuje spadek [...]

WItam wlasnie odebralem wyniki prl i jest 2,34 a norma to od 3,0 do 17 stosowalem bromergon na zbicie prl?? dobrze ze zbila sie ponizej normy?? im mniej prl tym lepiej moge dalej stosowac bromergon czy juz odstawic??

Nie za bardzo zrozumiałem twoją pierwsza wypowiedz :/ Uwazasz ze jest to zły trening? Wyniki jakie podalem sa to i maxy i konczące serie. Np jak robie przysiad robilem 4x 130kg , MC 130 x 4 , WL 1x 100kg Prosze o jasniejsza odpowiedz ;) Co do diety i suplementacji napisze o tym w innych dzilach

Dzisiejsze wyniki: Grupa A: Serbia - Tajlandia 3:0 (25:23, 25:22, 25:23) Chiny - Rosja 0:3 (21:25, 11:25, 23:25) 1 Serbia 3 8 9:3 281:252 2 Rosja 3 6 7:4 259:234 3 Tajlandia 3 3 4:7 246:250 4 Chiny 3 1 3:9 230:280 Grupa B: Włochy - Japonia 0:3 (23:25, 23:25, 19:25) Brazylia - USA 3:1 (22:25, 26:24, 25:21, 25:20) 1 Brazylia [...]

[...] ODZYWIANIE - tam ci pomoga zaanalizuja ITD. 3.Suplemetacja to dodatki które i tak juz sa w jedzeniu jezeli masz dobracowane na wysokim poziomie odzywianie to taka ilosc preparatów jest zbedna, ale ten temat do działu ODZYWKI I SUPLEMENTY tam ci pomoga rozpisać jak to brac. wyniki siłowe które podajesz to maxxyy czy takim ciezarem konczysz serie.

Wyniki I treningu Schumi Aż łezka w oku się kręci, tak dawno go nie widziałem na 1 miejscu w żadnej klasyfikacji Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-08-26 13:26:48

[...] treningu, jutro wyjazd do Wąsosza. Konkurencje: -Przerzucanie pali, -Kule, -Martwy ciąg na aucie, -Belka na ilość, -Przeciąganie tira, -Yok+Opona, Dzisiaj tylko lekkie bieganie, dużo rozciągania. Wczoraj kilka pchnięć wieczorem, bez rozgrzewki właściwie i zadowalające wyniki. Pit tak lepiej się czuje, a biorę tylko 4 kaps dziennie.

Witam Ułożylem nowy trening od wrzesnia i chcialbym go dac wam do oceny ;). Zamierzam zmienic dotychczasowy plan cwiczen z 3x w tygodniu ( po 2 partie) na 5x w tygodniu (1partia na kazdy trening) Wiec rozplanowalem to sobie tak : -Poniedziałek : Klatka + brzuch -Wtorek : biceps + przedramie -Sroda : Wolne -Czwartek : Plecy + triceps -Piątek : [...]

Witam jade od 2 miesiecy tym planem. Wtorek , Czwartek , Sobota Nogi: Przysiady ze sztanga - 3 serie(8 powt) Plecy: wioslowanie - 3 serie (8 powt) Klatka: wyciskanie na plaskiej - 3 serie ( 8powt) Barki: wyciskanie zolnierskie - 2 serie (8 powt) Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s (8powt) Bicepsy: uginanie ze sztanga stojac - 2 serie (8 powt) [...]

masz wyniki? kładziesz sie na plecach, uginasz nogi w kolanach, stopy na ziemi, przechylasz kolana obydwu nóg w prawo lub w lewo i kladziesz je na ziemi (czesc biodra tez 'sama' oderwie sie od ziemi), pracują mięśnie skośne brzucha. wyciskanie sztangielek na lawce skosnej tu chyba już bralaś sztangę 25kg? możesz teraz zaczać od 5kg na rękę [...]

Witam mam prośbę kolega chce zrobić swoja pierwsza kuracje ;) Pierwszy cykl na saa. Interesuje mnie rowniez czym zrobic odblok po takim cyklu. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prohormony 8. [...]

[...] pełnych swoich możliwości, tylko spokojny progres) Ogólnie z powodu Hemofilii (http://pl.wikipedia.org/wiki/Hemofilia patrz objawy) trenuję "skromniej" i wyniki nie mają dla mnie aż tak wielkiego znaczenia, bo trudniej mi osiągnąć wyznaczony cel (chociaż tak mówiąc się chyba oszukuję, bo cholernie mi na nich zależy) Przez 2 [...]

Activ - a ja byłbym za dodaniem do losowania DAA osób które trafiły wyniki w pierwszych meczach, bo i dlaczego by nie poza tym mało osób trafiło w 2gich meczach to co to za losowanie z kilu osób

Dlaczego rozczarowanie, wyniki na dobrym poziomie Zapewne decydujesz się na zaczęcie z poziomu drugiego - wiedz, że z takimi wynikami nie musisz (choć możesz) zaczynać z pułapu 6*5 - drugi tom książki zawiera specjalne tabele dla osób z wyższymi wynikami, jeśli chcesz mogę je zeskanować

[...] ułożone przez siebie. Dieta- no cóż, nie jem słodyczy ani fast foodów, staram się jeść 4-5 razy dziennie, dużo białka i owoców, zachowuję bilans kaloryczny. Teraz napiszę wyniki testu: A 60(z lekkim zapasem)- moje spostrzeżenia: zawsze robiąc pompki ustawiałem dłonie na szerokość barków + dłoń z każdej strony- robiąc na teście dałem je szerzej [...]

Cwicze juz 2 tygodnie i waga stoi w miejscu :/. Co prawda zwiekszyla mi sie sila (coraz to lepsze wyniki przy treningu Mawashiego), wiec moze tluszcz zamienil sie bezposrednio w miesnie?? Inna sprawa, ze do tej pory biegalem aero przy tetnie 170, czyli nie stricte w celu spalania tluszczu, tylko jak sie okazuje w celach kondycyjnych pod HIITa. [...]

Ogolnie Hi Tec przydalaby sie jakas promocja, probki, konkursy, promocje bo konkurencja pod tym wzgledem caly czas idzie do przodu i niestety bije Was na glowe. A przeklada sie to pewnie na wyniki oraz postrzeganie firmy. Zwlaszcza w dzisiejszych dynamicznych czasach i realiach rynkowych. Pozdro!