wyniki

Jesli nie masz wiecej wina to nie zmniejszaj dawki tylko przesun o 4 tygodnie wczesniej Test jest ok i nie zapomnij dodac HCG Wyniki silowe to rozumiem ze ciezar w seriach a nie maksy? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2014-05-31 11:03:24

witam byłem ostatnio na prześwietleniu kręgosłupa i mam takie wyniki nic z tego nie rozumiem ale pani powiedziała mi ze musze iśc do chilurga. Czy musi być operacja ? CZy moge jeszcze ćwiczyć na siłowni? Krągh L5 przesunięty do przodu o 7mm względem S1 z bocznym,i szczelinami łuku L5 - spondylolisteza. Niejednorodna sklerotyzacja tylnej częsci [...]

[...] lat siedemnastu, jednak po każdej z przerw (jak np. zima) zaczynałem wszystko od nowa. "Na serio" ćwiczę od nieco ponad roku. Ten okres nie przełożył się na żadne sensowne wyniki zarówno siłowe jak i te w obwodach, ale dał mi wiele do myślenia, na podstawie błędów i zaniedbań wyciągnąłem wiele wniosków. Najważniejszy - nie jestem "wybitnym [...]

Powodzenia. ;-) Życzę wytrwałości. Jak wyniki testu?

[...] sily i/lub wytrzymalości. Pytanko jak się to ma do kreatyny? Wyczytałem że świetnie się uzupełniają ale mimo iż kreatyna również jest polecana wszystkim którzy chcą poprawić wyniki siłowe i/lub wytrzymalosciowe to nigdzie nie ma info który z tych produktów lepiej spełni swe zadanie Gdybyście mieli polecić albo kreatynę albo beta-alaninę dla osoby [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA 83: 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI okolo 4 lata: 6. DIETA: dzis dostane nowa diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 20 propa 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 4 dniowym splitem, w tym czasie złapała mnie stagnacja itd Jednak teraz z treningu na trening zapisuje sobie powtórzenia każdego dnia walcze żeby pokonać poprzednie wyniki. I chciałbym trochę urozmaicić mój stary plan typowy split . Problem mam z tym że chce dodać dodatkowy 5 dzień treningowy i nie wiem czy to ma być dzień takiego [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:63 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:360 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 miesiace na deka+sustanon, 3 miesiace deka+prop+wino, 4 miesiace boldek+cypio, od 3 miesiecy mostek na cypio 1ml na tyd. 8. TRENING:split 9. [...]

Witam. Mam na imię Maciek. Mam 25 lat. Pierwsza wizyta na siłowni w wieku 16 lat jako uzupełnienie do treningów siatkówki. Czasami sie trenowało czasami z braku kasy nie. Bez większego pojęcia o diecie a żadnego o suplementacji. Trening w miarę przyzwoity. Później studia i rozstanie z siatkówką, a nowy związek tym razem ze sztukami walki który [...]

Witam was, mam 16 lat ukończone już. 182cm wzrostu i 70kg wagi. 2 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć na siłowni chodzi o trening na mase mięśniową. Klatka, triceps, biceps, barki oraz (plecy i brzuch) podczas biegania. Dzień przed rozpoczęciem treningów wycisnąłem na płaskiej ławeczce 67kg. wczoraj podczas wycieczki do Czech wycisnąłem 82.5kg Czy po [...]

[...] już prawie od roku.. Początkowo waga wahała się w okolicach 95kg, teraz wynosi 67kg. (Mój wzrost to 187 i mam 19 lat) Trenowałem systematycznie 3 razy w tygodniu i moje wyniki utrzymały się tzn. ważąc mniej wyciskam tyle ile wyciskałem ważąc więcej. Jednak nie widzę obecnie przyrostów, dlatego prosiłbym o pomoc w doborze planu i diety (teraz [...]

To mój pierwszy post w tym dziale, proszę o wyrozumiałość =) Tematem będzie HMB, a dokładniej HMB-FA (free acid) – formy, która nie jest sprzężona z jonem wapnia. Wszyscy wiemy w jaki sposób HMB (w teorii) działa, więc nie będę na ten temat pisać. Ostatnimi czasy na zagranicznych blogach i forach często pojawiają się informacje na temat HMB-FA w [...]

Juz po pierwszym dniu Opole Sport Fair Dziś rozegrano wyciskanie wielokrotne 100 kg oraz ww 80 kg w czasie 3 minuty z absolutnie nowymi zasadami-w trakcie tych 3 minut mozna robiś przerwy wstać z ławki itp.... Wyniki były zaskakujace....:) Do tego co jakiś czas pokaz siły dawał Laszlo Meszaros-20 kg x 20 powt oraz 230 kg x 10 powtórzeń.... Nic [...]

[...] Kocyła. Tym razem, aby pojechać na zawody do Stanów Zjednoczonych potrzebna jest kwota 10 tysięcy złotych. – Pan Andrzej jest fantastycznym sportowcem, a osiągnięcia i wyniki które posiada robią naprawdę duże wrażenie. Postanowiliśmy zacząć działać i ruszamy z projektem „Jedź na Igrzyska Olimpijskie z Andrzejem Kocyłą” – mówi Tomasz Szulc, [...]

Bathurst nie zauważyłem bo uzupełniałem wyniki na 1 str :) Pomyliłem zawodników hehe Co do walki to jak na razie słabiutko, myślałem że lepiej będzie to wyglądać

dziekowa nie rozpocznę cyklu dopóki nie dowiem się co tam sie podziało. Jak będę miał wyniki podrzucę je tu może dasz rade stwierdzić czy deka sobie z tym poradzi. pis Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-05-31 21:49:41

[...] zrobic 4 seriami ? pierwsza moze sknocisz, w 2 sie rozgrzejesz a tylko i tak w jednej uzyjesz w miare duzych ciezarów. Niska ilosc serii ma sens gdy masz juz konkretne wyniki i stanowia problem. Z 5 s to jest minimum jaki widziałem, sam kiedys byłem głupi i robiłem po 3...pol roku prawie nic, potem przeszedłem na 6,8 , 10 i co moge [...]

[...] tą ankiete wypełnić ale nie wiedziałem gdzie, więc wklejam tutaj. Źle sie wyraziłem wiem, że jest mnóstwo ćwiczeń i zmieniam je w zasadzie co jakis czas, ale moim zdaniem wyniki sa niezadawalające. Kwestie odżywiania też jest ogarnięta w zasadzie, w sumie zawsze miałem nadwyżke kaloryczną w diecie. ****DANE [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:92 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle ph 8. TRENING: 4d split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:92 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:66 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle ph 8. TRENING: 4d split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok temu jakies ph 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]