wyniki

Siemanko. Wiek: 30 Waga: 90 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 42 Obwód klatki: 125 Obwód uda: 64 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 1rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B: 250g W: 460g T: 100g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: masa Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp [...]

[...] ... bo Saleta jest bardziej medialny jak Diablo a znacznie mniej niebezpieczny ... walka na przetarcie po porażce z rąk "Czara" i kasa , potem gadka że to było oczywiste i wyniki był wiadomy ale skoro Przemek chciał ... to dostał , i teraz Tomek jest gotowy by zawalczyc z kimś KONKRETNYM i tu mamy na horyzoncie Diablo ... jak przegra to mogiła [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 109 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata z przerwami 6. DIETA: ponizej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

potwierdzam, skakanka jest spoko, przez ostatni rok nie biegałem, zamiast tego robiłem skakankę. Wczoraj na próbę zrobiłem bieg i wyniki lepsze niż poprzednio, a kilogramów przybyło mi z 10 %-)

Witam Tydzień temu zakończyłem cykl na zestawie Universal Storm + Shoch Therapy I mam zamiar kupić 2kg białka whey c6 i do tego cm3 (cm3 brałem przed cyklem na universal'u i wyniki były nawet, nawet) Celem jest zwiekszenie masy mięśniowej. Mój trening: Pon. Biceps/Klatka Wt. Triceps/barki Śr. Lekki treing na rzeźbe Brzucha Czw. Plecy Pt. Nogi [...]

Whey C6 + Cm3 Warto to zakupić? nie rozumiem pytania sam na nie odp: cm3 brałem przed cyklem na universal'u i wyniki były nawet, nawet,,, a białko to uzupełnienie diety

[...] 350mg (enan150Cypio100prop100) bity e4d był ok a ostatni strzał Mixa był 14 dni tamu to spadek był by tak drastyczny???? Pytam bo wbiłem owego Mixa 3 butle po 10ml a wyniki badań testo robione tylko przy pierwszej butli w trzecim tygodniu. Kolejne butle były tej samej parti z wyglądu takie same i wszystkie cholernie bolące. Zakładam że w [...]

[...] życia ze sportem nie miałem wiele wspólnego - nie licząc podbiegnięcia na autobus w 2004 ;) No ale jakoś 3 lata temu ważąc 120 kg, zacząłem regularnie ważyć się i zapisywać wyniki. Odstawiłem słodkie napoje i zacząłem tracić 3 kg/m-c. Zachęcony wynikami zacząłem bardziej zwracać uwagę na to co jem. Spadkowi wagi towarzyszył wzrost energii, [...]

[...] obciazone bledami ( bo co, zamknie sie czlowieka w klatce na 20 lat? %-). O sponsorach juz sie nie wypowiadam. Interesowac sie warto, ale raczej siegac do pubmedu. Choc jako anegdote pidam, zesmy raz z Marta takie badanie przeanalizowaly i cos sie nie pododawalo %-) warto tez patrzec na systematic reviews, one biora pod uwage wyniki z wielu badan

Witam mam 25 lat i trenuje od 9 lat :) z małymi przerwami podczas kontuzji "zerwany biceps" . Będę tu opisywał swoje treningi i czasem naskrobie coś o diecie , aktualny cel to masa ale bez nadmiernego zalewania . Moje wymiary na zimno wzrost 182 cm waga 85 kg klata około 112 biceps 43 Udo 63 talia 89 Wyniki siłowe wyciaskanie płasko 140 [...]

Już chyba zrozumiałam, że trzeba tu wpisać samemu taką tabelkę. Więc dodaję :) Wiek : 21 (rocznikowo, czerwiec) Waga : 48 kg Wzrost : 151-2 cm Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm Obwód bioder (3): 84-85 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54,5 - [...]

wypełnij całą ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 150 g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 5x w tygodniu poniedziałek : Klata Tric Wotek Barki Kaptury Bic Środa: plecy Czwartek : Klata Tric Przedramie [...]

Jakiego tego trena masz? firma tzn ;) Home made ponad 90% pure, widzialem wyniki

Jakiego tego trena masz? firma tzn ;) Home made ponad 90% pure, widzialem wyniki daj

No, żarło żarło i się zesrało%-)\-) Poniedziałek i wtorek - DNT ------------------------------------ Formalności: powtórzone badania, wyniki - niedoczynność tarczycy. Od dzisiaj euthyrox 25{{:-( Odczucia: czułam się świetnie;-) na siłowni trochę gorzej;-) gorąco mi było mega, sapałam jak prosiak, ale ogólnie ok. [...]

[...] osobiście jedną osobę, która świadomie zdecydowała się na terapie naturalne uznając, że kolejnych chemii nie zniesienie po nawrocie choroby, stosuje je od niedawna więc na wyniki musimy poczekać. Koniec offtopu. TRENING Co sądzicie o poniższym planie treningowym? Lekko bym go zmodyfikowała - poniedziałek, środa i piątek ćwiczenia siłowe z [...]

19.03.2014 – DT Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3aa4a6d98994a009b5b1ec1a373e37b.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6663882e49141ee8b333aa49e7bec71.png Opis: Menu: Menu dograne. Z racji pogrzebu, miałem trening przesunąć na dzień następny, ale okazało się że miejsce pogrzebu było bliżej, godziny ok, więc trening zrobiony. Tylko że miska mi z 13 [...]

[...] w grudni i z tego co pamietam ft3 norma a Tsh bylo w polowie gdzies ok 2 wiec teraz jest nizej Dziwna sprawa z tym cypkiem kilka osob ma z yej parti co ja i sobie niezmiernie chwali czuja ze dziala co zreszto widac Przybije jeszcze z tydzien i pomowie wyniki moze to blad labu chodz nie sadze Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2014-03-19 23:04:44

tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html masz trenig zacznij od tego, jeśli uważasz, że jesteś dalej to zacznij od któregoś etapu, na jakiś czas spokojnie styknie.. wklej ankietę, jakie wyniki obecnie ? ale myślę, że od tego możesz zacząć, ewentualnie delikatnie rozbudować, lub robić więcej serii itp..