wyniki

Zaraz daje wyniki... uwaga...

Pisałeś, że podnosiłeś ciężary kiedyś. Ja bym na twoim miejscu dał do planu kilka ćwiczeń z treningu podnoszenia ciężarów. W końcu ćwiczenia typu rwanie i podrzut na trochę więcej powtórzeń palą ogromną ilość kalorii, a technikę juz chyba znasz. Można wiedzieć jakie miałeś wyniki w dwuboju ? Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-08-23 21:03:17

Bo dwa kolanka makaranou to by wyczerpały limit tych cholernych weglowodanów! Głodna nie jestem, ale łakomstwo i ochota mną szarpały Odpusciłam ostatnio, popełniłam najgorszy błąd, bo 5 dni diety, takiej scisłej, i dwa dni żarcia i picia, tak dwa tygodnie. Wyniki obejrze jutro albo pojutrze

Heh kolokwium z osrodkowego ukladu nerwowego. Wyniki mam w srode i troche przykurczony zoladek Wlasnie najwieksza beczka ze jest go 100g Ciekawe jak w smaku?? Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-05 22:40:33

pij wacpanna... srednia conajmniej 4.3 ... czekam na wyniki jednego egzaminu ...ale.. 4.3 to najnizasz z mozliwych ide poumierac ze zmeczenia i dumy

No jak dobrze to dobrze. Generalnie uważam, że jednak partia 2 x w tygodniu daje konkretne wyniki. Teraz to widzę. Widzę zmiany w barkach, wczesniej jakoś to w miejscu stało. Na bic i tric idzie tylko seria łączona x 3 żeby się te muskle nie zastały. Kiedyś na pewno spróbuję jakiegoś planu na powiększenie bicków :-) Podobno są jakieś HSS100 czy [...]

Podsumowanie to będzie w okolicach lutego/marca jak tu z moimi trajnerami mase skończymy i wyniki będą miały 2 z przodu w każdym boju :-) Pytańsko: Jak poszło 150 x 3, ale to ostatnie powtórzenie to już darcie papy na 500 decybeli to progress dzisiaj zrobić na 152,5 czy zostawić to 150 x 3 jeszcze, za tydzien max i nie kombinować?

[...] rzecz boirąc trzeba liczyć kalorie czyli matematyka jast ważna :) Dla mnie po przeczytaniu temat jest w miarę jasny i prosty. A dalej siłownia, zestaw ćwiczeń itd. to już inny temat na forum. Jesli forumowicze się dostosują, sprawdzą, będą wyniki to... super !!! Sam na sobie sobie zobaczę jak to działa, no i zobaczymy jak to wyjdzie. Pozdrawiam

WL elegancko, jak u sezonowca te wyniki w siadach i MC (żarcik) Na siad mam 90kg, ja na razie przerwa, ale jak wrócę to mam Cię w SQ gonić rozumiesz? Na trójki to lepiej w ogóle nie schodź - łatwo o kontuzję. Lepiej daj rampe do 5. Pozdro

Wyniki siłowe identyczne do mnie tylko u mnie MC=120(z zapasem) kolega nie ma więcej obciążenia i przysiady to po 70kgx12 serie. Ale za mną 10 lat piłki i to chyba dało nogą taką moc. Za to podciągam się 6x :D SOG na zachęte. A za niedługo chyba zje**e nam się miejscówka i będę musiał ćwiczyć w samym domu tylko z hantelkami 2x12kg lub zbierać [...]

Lepiej mieć coś mocnego niż wszystko słabe Ale fakt, 28 kg na przysiad to DLA MNIE za mały ciężar na rozgrzewkę, a to już oznacza dramat Spoko, trenuj, trenuj a kilosy na sztangę same wejdą. Ja na Twoim miejscu skupiłbym się teraz tylko na poprawie siły w siadach i MC rampą 5x5 a nie plan schodkowy. Do końca roku mógłbyś solidnie podbić wyniki

[...] jak na warunki domowe, trening spoko i muszę powiedzieć, że ciekawe to ćwiczenie na biceps wykonujesz kiedyś będę musiał sam spróbować. dieta jest a jeszcze jej pilnujesz to wyniki będą tylko kwestią czasu. Co do porady odnośnie stosowania supli polecam zasięgnąć opinii u użytkownika Pandarek duża wiedza i fajnie zawsze wytłumaczy 'dlaczego tak a [...]

dobra przyznam sie dlaczego wyniki przez caly czas mam słabe... odkąd ćwicze zacząłem pić...

A wierz mi że nie bo jak zaczynasz ćwiczyć to siła i masa rosną bez supli mam kupla co zeżarł tyle supli że głowa boli od razu jak zaczoł ćwiczyć a jego wyniki były niewiele lepsze od moich jak zaczynałem, a nawet troche gorsze na początku sie nieopłaca brać supli

wyniki, cm, itp. itd.

Witam spamerów Goroli, Wiślackie gęby, Hanysów i innych............... Kvrwa byłem w katowicach po wyniki badań potrzebnych do szkoły i mieliśmy jechać już do domu ok. 13.00 była a o 13.00 miałem kolejny posiłek, a że kumpel chciał iść do sklepu z militariami to szukaliśmy i szukaliśmy i potem tam z 0,5 h byliśmy i potem do domu, o 15.00 byłem już [...]

W jakim sensie słabiutki? za mało serii? Zła liczba powtórzeń? Źle dobrane partie? Jeśli chodzi o wyniki osiągnięte przez 2,5 miesiąca to Klatkę początkowo robiłem 60 kg na serii a teraz latam 90 kg po 10 na prostej. Obwód ramienia wzrósł o ponad 2,5 cm. Jeśli chodzi o kondycję nie pamiętam żebym kiedyś przebiegł 4km, a teraz daje radę :D

[...] już całkiem dobra na początek lipca, potem wejść na parę tygodni na masę jakościową, nabić się, i gdzieś od myślę połowy sierpnia zacząć już stricte przygotowania na zawody. Szkołe skończyłem, czekam na wyniki matur. Teraz skupiam się na celach sportowych. Nie wiem jak wypadnę, ale na pewno będę najlepszą wersją siebie i dam z siebie maksa :-)

Należy pamiętać że zabiegałem o przychylność userów a nie modów, dla modów są prace i tylko je oceniają dla userów którzy nie mają wpływu na wyniki jest to miejsce. Składam apelacje bo niezłamałem zadnego punktu regulaminu. Zmieniony przez - forest_n_1 w dniu 2007-09-29 10:26:48

Pitt Bull kiedy będą wyniki ?