wyniki

Wyniki OK. Nie martw się, powtórz za jakiś czas co najwyżej.

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):" Patrząc na twój poziom wytrenowania - proponuje . http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozdrawiam .

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): ostatnio bol kolana" Lekarz ? diagnoza ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na lawce prostej 105kg ostatniego roku" przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? obciążenie robocze !

Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 119 Obwód uda: 81 Obwód talii: nie mierzyłem Staż na siłowni: 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b:2 w:4 t:1 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: metanabol solo Cel cyklu: sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: [...]

No to czekamy na wyniki :)

Chciałbym sprostować swój mały błąd w zgłoszeniu:-) W celach napisałem, że redukcja tkanki mięśniowej, a wiadomo, że chodziło mi o tkankę tłuszczową }:-( Niestety nie mogłem już edytować. Z góry przepraszam i czekam na wyniki konkursu:-) Zmieniony przez - big_dog w dniu 2013-11-12 21:30:11

ja również czekam. Sly, o której mniej więcej będą wyniki naboru?

może wklei ktoś pełne wyniki?

Siemanko, wyniki będą około 17. Karol i Marek muszą się dobrze zastanowić kogo wybrać, bo mają cięzki orzech do zgryzienia. Powodzenia.

Oni po prostu dominują w amatorskiej kulturystyce z różnych względów więc są takie a nie inne wyniki.Na pocieszenie zająłem najwyższe miejsce z europejskich zawodników w wadze superciężkiej(taki mały Mistrz Europy :-)) Film z finałów https://www.youtube.com/watch?v=iWZDdkb3Jlg&list=UUKHmxo-Wnttj4E14Up6RnYw [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 120 -udo:57 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU:ok 95 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teraz 3 miesiąc [...]

Moje obecne wyniki siłowe: - wyciskanie płasko: 90 kg - przysiad: 130 kg - MC: 125 - wyciskanie żołnierskie: 65 kg Cel: - wyciskanie: 130 kg - przysiad: 180 kg - MC: 220 kg Mam nadzieje ze rok, dwa i bedzie cel osiagniety ;) Zmieniony przez - papryk w dniu 2013-11-13 08:13:33

Witaj nieznajomy :) po pierwsze musisz poznac przyczynę, w tym celu zrób badanie krwi na estradiol i prolaktyne, przy okazji możesz zbadać testosteron. Jak będziesz znał wyniki to dobierze się odpowiednie leki...

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ? ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Poniżej przedstawiłem wyniki jakie osiągałem ostatnio maksymalnie: PRZYSIAD TYLNI: - 80kgx6 MARTWY CIĄG: - 90kgx6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 105kgx2 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 40kgx8 WYCISK [...]

Cześć. Kasia,jak się ma brat?są wyniki hist-pat już? Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-11-13 10:26:34

dorotka :) Brat w pełni sił umysłowych, palcami też rusza bo wysyła mi smsy ;) a wyniki tego czegoś co wycieli mają być za 2 tyg. dopiero

oj raczej wiecej. robie regularnie tarczyce co roku (mialem nadczynnosc) i prywatnie kasuja mnie ponad 120zl. jak wrzucisz tu wyniki to powiemy Ci co i jak z tarczyca:)

[...] na 2 zestawy : Ciężki - Lżejszy - Lżejszy - Ciężki Między cięzkimi treningami miałem przerwe, w 2ch zestawach dobrane inne ćwiczenia ale mam troche inny cel A jakie masz wyniki?Jaki staż? Poza tym,słusznie zauważyłeś-masz INNY CEL. Przy 4ch treningach w tygodniu będzie łapał mniej masy ale więcej wytrzymałości mięśniowej + ciało będzie [...]

Powiedź to ludizom, którzy mają świetne wyniki w redukcji dzięki wysokiej intensywności. Teraz można znaleźć wiele badań na potwierdzenie swojej teorii więc można je sobie wsadzić w pewne miejsce i zająć się praktyką, bo to najlepiej pokazuje co na Ciebie działa.

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 60 min x 8 + EPOC(4 x (5% z 1946 = 97 )) = 2308 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 330 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1946 kcal + (TEA)330 kcal = 2276 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2276 kcal + 200 kcal = 2476 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2476 + [...]