wyniki

Na stronce Grajewa ktos sie pomylil i zamiast wynikow podal wage zawodnikow http://www.życiegrajewa.pl/artykuly-3730-grajewo_v_otwarte_mistrzostwa_grajewa_w_wyciskaniu_sztangi_lezac___foto.html?wyniki

[...] licze ile i jakie cylke- około 15 ...zazwyczaj w uzyciu prop,wino,deca.rzadziej meta.krókki nandrolon tren acetat susta bold trening obecnie masowy cel cyklu- masa dobrej jakośći poziom bf- około 14% tendencja do tycia stan zdrowia-dpobry brak skłonności do łysienia i porostu owłosienia a także ginko ppm- srednia wyniki siłowe klatka 165kg

No to czas na podsumowanie, porównam wyniki z tymi sprzed tygodnia. Więc porównanie: Sama jestem zaskoczona! Ale tak waga - to nie dość że pierwszy raz zważyłam się przed zjedzeniem porannego białka i płatków owsianych - to zrobiłam to na innej wadze (do tamtej nie mam już dostępu). Do tego ona nie jest elektroniczna - więc nie pokazuje nawet [...]

i zostali o moj kolejny głos w tyle.. :) kidy wyniki :D

do 120 kg mniej więcej :D Wie ktoś jakie wyniki w kat . do 125 kg

11 ciekawe jak oglosza wyniki

TURNIEJ SUMO - GRAPPLING i KIHON ASHIHARA KARATE - Darłówko 31.05.2009 r. - krótka relacja Podczas trwania trzy dniowego seminarium szkoleniowego POAK w Darłowie w dniach 29-31 maja , w niedzielę 31 maja w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku odbył się Turniej Sumo - Grappling i Kihon . W turnieju startowali [...]

[...] lepsze efekty.. miesnie ud - na czworoglowe dowalone ile mozna za to na stricte dwuglowe nie widze nic.. na barki za duzo serii ... cwiczyles kiedys FBW? podaj jakie byly Twoje poprzednie treningi, a przynajmniej ten ostatni podaj tez wyniki w przysiadzie, Martwym ciagu o ile go wykonywałeś, oraz wyciskaniu leżąc (przysiad, MC, WL) pozdrawiam

Dobra znalazlem. 1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka:100 -udo:53 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 7. TRENING:3-4 dni w tygodniu , +/- 2h 8. CEL CYKLU: masa 9. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-- 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak [...]

6.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami - wiec to raczej nie dzial dla Ciebie;) to tez raczej dziwnie wyglada 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:65

Jak wyniki silowe? ile razy w tyg trenujesz? rozumiem ze chodzi ci o zbudowanie masy na cycu? ?

tak oczywiście, że masy na cycu. Staż na siłce 7 miesięcy, wcześniej przez rok robiłem podciagania i pompki z obciążeniem. Wyniki siłowe to wyciskania na płaskiej 80kg.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: staram sie zdrowo odzywiac -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle nic wielkiego jakas metka z dodatkami 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] -> bardzo ciężkie. Zrobiłem tyle ile miałem w planach, tj łącznie 20 interwałów; po 5 każdego rodzaju. Dzisiaj podciąganie na drążku wysokim, stąd od razu mniejsze wyniki. Dłoń zdarta, więc tylko i wyłącznie podciąganie siłowe. Mam jeszcze w planach kolejny trening, więc będzie ostro. *** 2009.06.02 - WIECZORNY HARDCORE 1. Maksowanie [...]

psszelka - MUtant Mass i Mass XXL to nie bialko, to raz. AAKG i inne suple kreatynowe, nie maja wplywu na wzrost masy, jesli nie bedziesz sie prawidlowo odzywiac, to dwa. Wyniki silowe to sprawa ososbista, to trzy. Co ma AAKG, do bialka? bo proponujesz, albo jedno, albo drugie, hm? Poza tym, imo stosowanie stacka kreatynowe i AAKG rownoczesnie [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: nie -udo: mam -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 5,5 g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) meta + prop. 8. TRENING: 5 x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: około 3 miesiące 11. [...]

Wypelnij ankiete i podaj wyniki w martwym ciagu, przysiadzie i wyciskaniu. zdr.

okay :D , podam moze swoje osiągi tym którzy nie są zorientowani :D słabe bo słabe alem jakies tam są :D MC 120 kg wl 110 przysiad 90 kg ( najkrócej cwicze ) mam jakos tak ze siła szła mi b. szybko i jakos niemusiałem szczególnie pracowac na te wyniki "D devi no jakos tak wyszło :P Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-06-02 20:20:51

to jest zaliczenie chyba po prostu bez oceny. a najlepsze jest to ze wyniki dzis , poprawka jutro... pato szkoła

1. WIEK:18 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka: -udo:58 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:----------- 8. TRENING:boks silownia biegi 9. CEL CYKLU:redukcja brzucha i sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTAT 11. POZIOM BF%:raczej malytlyko na [...]