wyniki

Moje wyniki siłowe przed przerwą sięgały: mc 125kg bez pasa parę powtórzeń, z zapasem siady j/w wiosło koło 80kg bary pełne powtórzenia, wyciskanie z klaty stojąc bez wycisku ponad 70kg teraz robię 15 powtórzeń, dlatego tak słabo

PODSUMOWANIE Proszę o dopisanie w temacie "pods. str 13" Cykl HST Push / Pull trwał 6 tygodni, powtórzeń negatywnych nie robiłem. Wyniki siłowe nie mam do czego porównać, bo robiłem głodówkę przed hst: MC - 132.5kg 5x - z zapasem WL - W najbliższym czasie sprawdzę Siady pełne - 105kg 5x z zapasem PP - Później robiłem zwykłe żołnierskie, [...]

dobrze wejdzie a jak wyniki, maxy sprawdzałeś?

zdjęcia fajnie wyszły bo są na ładnym tle a wyniki siłowe jak?

[...] jest bo z tego co mi pisałaś tak mozna wywnioskowac - opis i wyk cwiczen na brzuch. Wg mnie powinnas zastosowac przez 1-2 miesiace tr obwodowy ACT i zobaczyc czy pasuja Ci wyniki. Do tego troche zwiekszyc ilosc cw na brzuch a zamiast robic bic i tric to postawic na najszersze grzbietu i klatki - tam tez pracuja te wczesniej wymienione miesnie. [...]

No to lecimy z akcentem i zatrzymaniem :) Ciekawe jakie wyniki padną? Do zobaczenia :)

ważne aby zawodnicy potraktowali poważnie "AKCENTi" i nie będzie żadnego problemu, a Sędzia bez stresu ogłosi wyniki :) :) :)

[...] w ww zrobi to bez problemu - tym bardziej że to co powtarzam od jakiegoś casu - jak sprawiedliwie zmierzyć i ocenić kto musiał w akcencie trzymać dłużej a kto krócej... wyniki niejednokrotnie rozstrzygają się na 3-5 powtórzeniach, a wystarczy jednego przytrzymać ułamek sekundy dłuzej i juz nie ma szans. Tym bardziej ze umówmy się Panowie że [...]

[...] być sędziowane przez znających temat, i bez mówienia ze sędzia ma ciężko, jak ciężko to niech bedzie dwóch, dostajesz jasna komendę - akcent i wiesz co masz zrobić, a jak sędzia jest dobry to i przy w miarę szybkim wyciskaniu - NIE POMPOWANIU wychwyci czy łokcie osiagneły wyprost!!! wyniki powinny być śrubowane i tym powinniśmy się chwalić

Czekam z niecierpliwością na wyniki z zawodow, wycwiel ostatnio miał okazję się sprawdzić w Warce uzyskujac 145 powtórzeń, zobaczymy co będzie tym razem, powodzenia panowie

A teraz wyniki /SFD/2018/4/14/b6b3555be8cf480cb8c8befc77ec457f.jpg

[...] Polski i należy do poprzedniego rekordzisty Daniela Szenawy z Głuchołaz. Drużynówka dla SP 91 z Wrocławia ale zmiany na drugim i trzecim miejscu .Gratulacje wszystkim za wyniki i przygotowania do zawodów i że się nam tak chciało jak innym się nie chciało };-) Pozdrawiam i do nastepnych już IX MP Nauczycieli . A kolejne w przyszłym roku [...]

Kazdy co troche trenuje i ma jakies wyniki powie krotko : DIETA. Pare tabletek moga przyspieszyc ten proces ale dobrej miski nie zastapia. Do wakacji formy nie zrobisz zapomnij. Jak podchodzisz do tego powaznie uloz wszystko w spojna calosc a zobaczysz efekty. To sport dla cierpliwych w 3 miesiace rewolucji nie bedzie.

Proponuje zabrać swoje wyniki badań i udać się z nimi do sprawdzonego fizjoterapeuty . Fizjoterapeuta to wykwalifikowana osoba, która zdiagnozuje twoje słabe strony i zadba o ich wzmocnienie. Dzięki swojej wiedzy fizjoterapeuta może sprawdzić które mięśnie wymagają wzmocnienia lub nierozciągania. Dodatkowo może on doradzić które ćwiczenia będą dla [...]

jak narazie wyniki: 155 lbs.: John Cholish def. Marc Stevens via submission (kneebar) 170 lbs.: Igor Gracie def. John Salgado via submission (arm triangle) 170 lbs.: Sam Oropeza def. Don Carlo-Clauss via submission (strikes) 145 lbs.: Josh Laberge def. Anthony Leone technical knockout (doctor's stoppage) 145 lbs.: Jason McLean def. Kevin Roddy via [...]

mial jakies problemy w przeszlosci i to sie przelozylo na jego gorsze wyniki kiedys ali w wywiadzie tak mowil

[...] redukcji kalorii i efekt jest taki, że mamy zbyt duży deficyt kaloryczny, po jakiś czasie następuje adaptacja organizmu do takiego poziomu kaloryczności i redukcja staje, często wtedy ludzie dokładają cardio, bo chcą żeby ruszyło, a finał jest taki że są zajechani jak koń po westernie+ wyniki badań i ogólnie zdrowie samopoczucie poszło w las....

[...] do takiego poziomu kaloryczności i redukcja staje, często wtedy ludzie dokładają cardio, bo chcą żeby ruszyło, a finał jest taki że są zajechani jak koń po westernie+ wyniki badań i ogólnie zdrowie samopoczucie poszło w las.... Tutaj nie do końca się zgadzam. Pewnie w odniesieniu do ogółu i zdecydowanej większości pewnie masz racje - bez [...]

1. OPIS PRODUKTÓW HI TEC Createston 1000g Createston jest bardzo zaawansowanym preparatem, zawierającym wszystko, co potrzebne jest kulturyście do szybkiej i maksymalnej budowy siły i masy mięśniowej. Createston to prawdziwa "All in one formula" pozwalająca zastąpić standardowe produkty kreatynowe, białkowe, aminokwasowe, [...]

[...] to wiadomo troche tutaj kiełbaski, troche ciasta i tak jakoś leci ale kalorycznie jest podobnie może troche nawet na minusie W marcu brałem udział w 2 konkursach i za 4 dni wyniki więc cały czas myśle teraz czy wygram i co kupie. W sumie moge wygrać 600 zł więc baaardzo ładna sumka i bede miał taki cykl, że hoho Jutro zrobie dłuuuższą wypiske i [...]