witam wszystkich! chcialbym Was prosic o pomoc w kwestii budowania masy na kreatynie, a mianowicie: 1. z czym przyjmowac, aby wyniki byly jak najlepsze? 2. w jakich dawkach i w jakich porach dnia? 3. czy dieta musi byc jakos dostosowana pod kreatyne? Posiadam mass xxl, bialko wpc, bodymax, monohydrat kreatyny uniwersala bede wdzieczny z okazana [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:92 -Udo:51 -Talia:78 5 .STAZ NA SILOWNI: miesiąc 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie siły , oraz rzeźby ,jeśli trzeba to na początek zrobię masę (ale nie chce być ociężałym później,i zbitym jak kulturysta ) 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x gainer 8 [...]
"Nie bądź ciemnogrodem - nie daj sobie wmówić że przez Ciebie nie zachodzi w ciążę. Weź ją za mordęę i niech się zacznie badać. " masz racje ona szuka argumentu żeby zwalić to na mnie. Ja wiem, że wyniki będe miał z miesiąca na miesiąc coraz lepsze. Wpadłem w panikie bo dałem sobie wkręcić śrubę. Obecnie wp*****lam cynk więc będzie ok.
Siema, najpierw ankieta: 1. WIEK: 24lata 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: Nie mierze, bo nie ma sie czym jarac. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od 13 roku zycia, ale na powaznie ok 1,5 roku. Czas wczesniejszy uwazam za stracony. 6. DIETA: Jest, w tej chwili schodze stopniowo do diety redukcyjnej. -białko: 2,5-3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE [...]
[...] w Londynie, postara się ustanowić rekordy świata na dystansach 100 i 200 metrów. - Wielokrotnie słyszałem od kibiców i dziennikarzy, że chcieliby zobaczyć na Igrzyskach wyniki poniżej 9,4 sekundy na 100 metrów i poniżej 18 sekund na dystansie 200 metrów. I wiecie co myślę na ten temat? To zabawne ,ale postaram się sprostać temu wyzwaniu - [...]
[...] się biegając rano z pustym brzuchem, jeśli tylko poprzedniego dnia zjedli nieco pożywniejszą kolację. Są w końcu tacy, którzy wyraźnie odczuli negatywny wpływ głodu na ich wyniki biegowe. Zdecydowanie można stwierdzić, że choć przebywanie dłuższych dystansów z pustym brzuchem nie jest niewykonalne, to nie jest ono rozsądne. Przeciwnie, jeśli [...]
[...] Koszt ubezpieczenia pokrywa Organizator. XI. Informacje Komisję odwoławczą stanowią: przedstawiciel Organizatora Sędzia Główny zawodów Lekarz Niniejszy regulamin i wyniki zawodów znajdują się na stronie http://www.lodygowice.org.pl XII. Postanowienia końcowe 1. Za bezpieczeństwo podczas zawodów odpowiedzialni są: Sędzia Główny Zawodów [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany:4/5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w zasadzie 1-szy teraz leci 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] jakby co to dzialać można, ale tak jak pisałem. Ostatnim razem jak chciałem robić Te badania to musiałbym czekać 1,5 miecha na pobranie, a potem 2 tygodnie mneij wiecej na wyniki ( jak nie zgubią %-) ) wiadomo, prywatnie pewnie takich problemow nie ma, zapewne, choć też nie sprawdzałem jak to wyglada - nie ważne, dam rade i Ty też uważaj, żebyś [...]
[...] odpowiedź na pytanie, "Dlaczego DAA raz działa, raz nie?" Oto odpowiedź: DAA działa jak należy, ale tylko w postaci chelatu, oto gosciu który testował http://www.sfd.pl/DAA_wyniki_badan_-t724527.html, a tu dla porównania wyniki osoby która spożywała krystalicznie czyste DAA niechelatowane http://www.sfd.pl/DAA_Megabol__Test-t781831.html ... więc [...]
[...] arimidex. po przejrzeniu x tematów planuje odblok: 7-8 hcg 9.. 50mg -21 dni+ nolve 20mg i do rzeczy: Miesiąc temu robilem badania: mocz-ok, krew-ok, fsh i lh - środkowe wyniki, Test 659 (249-836) Estradiol 38 (7,63-42,59) Prolaktyna 11,89 (4-15) 1. Jakieś uwagi co do odbloku? w stylu czy np sama nolva by wystarczyła? bo z tego co [...]
nie mam problemów zdrowotnych, po prostu kilka miesięcy temu zacząłem ćwiczyć nogi a konkretniej robić przysiady stąd te wyniki. Zresztą może założył bym i większy ciężar ale jeszcze nie próbowałem ;)
[...] Ćwiczenia siłowe nie są Tomkowi całkowicie obce - trenował regularnie na siłowni przez rok (w wieku 17 lat), z tego co mówił szło mu dobrze, sylwetka się rozwijała a wyniki siłowe były przyzwoite. Jednak jest już to tylko wspomnienie..... PLAN DZIAŁANIA: FAZA I - "Lock and load" [...]
[...] treningi. Chciałbym za pomocą treningów znów wrócic do starej normalności i osiągnąć coś co od zawsze mnie pasjonowało czyli typowo atletyczną sylwetke. Nie interesuja mnie wyniki siłowe, rozmiary też nie sa najwazniejsze, chodzi o to aby byc niewiarygodnie pociętym, miec niesamowita symetrie. Jeżeli temat bedzie bardzo negatywnie odbierany [...]
[...] z poprzedniego tematu: moslej dzięki za wytłumaczenie:) W takim razie dziwne że po tylu latach Ci się nie ,, zwłuknił" ten gruczoł. I co teraz lekarz zalecił? Masz już wyniki badań hormonalnych? Masz to od prolaktyny czy estrogenu? Wypisał jakieś leki na to? Ja wiem doskonale po czym miałem gino, że wywaliło mi od estrogenu i żadne badania [...]
prolke sam kupujesz w aptece czy kolega zalatwia? tak jak 8x8 napisal, po powrocie wrzuc test + ewentualnie mete na kicka, ale tak czy owak musisz zapiac diete tak ze SAA tylko wspomoga wyniki
zapraszamy za rok na IV mistrzostwa sfd , załapiesz się do najmłodszej kategorii juniorów 16-18 lat i moze powalczysz o jakąś nagrodę ;) tu wyniki http://zawody.sfd.pl/Zawody/13 Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-03 21:36:16
Dokladnie, to primo. dwa ze na WL i tak duzej klaty nie zbudujesz, sa duzo lepsze cwiczenia do zarysowania cyckow, to raczej cwiczenie silowe. A robie je bo chce wyniki wkoncu w tym poprawic
1. WIEK:23 2. WAGA:95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:44 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:troche masy, głównie rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Ostrzegam wszystkich!!!!!
