wyniki

bear complex zabija %-) z Walusia strongman był jak koziej dupy trąba. gdzieś tam widziałem wyniki jego, to nie różniły się niczym od normalnego typa chodzącego pare lat na siłkę, ważacego w granicach 100kg.

Witam zaczne od ankiety 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 72kg 3. WZROST: 168cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: nie wiem -udo: koło 61 cm -talia: 75 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z pięć lat 6. DIETA: cykl pod masówkę będzie koło 5 tys kcl z zarcia + 1 tys z gainera -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle -meta [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: b/d -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 4 -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz: Wystarczajaco 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13 miesiecy srodki takie jak : Test E, Test C, Tren A, Anapolon, D-bol, Clen, ECA, Deca. W [...]

jutro wrzucę wyniki badań, byłem na wczasach i trochę się to przedłużyło, pozdro

1. WIEK:30 2. WAGA: 80 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:1,5 na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka, wino, turinabol, anavar, test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 tyg 11. POZIOM [...]

Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7b2e79a71e54802bc95b529f6df3213.jpg No to mamy zdaj się po mistrzostwach. Co prawda szef Ferrari utrzymuje, że walka jeszcze o tytuł trwa, ale to chyba tylko pobożne życzenie. Szkoda Kimiego... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-08-25 15:34:52

Wyniki wyścigu Moto GP o GP Czech /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4624992872b04cd9aa265d29b3d52a7b.jpg Znów historia się powtarza - Lorenzo prowadzi od startu do...nie mety, a kilku okrążeni przed metą. Potem wyprzedza go duet Repsola w układzie Marquez-Pedrosa i jest po ptakach. Vale znów 4, ale tym razem walczył tylko z Bautistą, bo Crutchlow zaliczył [...]

[...] po zalogowaniu na sfd.pl chcę uzupełnić profil np. podać wymiary gdzie wyrzuca mnie do potreningu.pl z informacją że nie jestem zalogowany. b) printscreen jak wcześniej c) link do strony generującej błąd http://potreningu.pl/profil/informacje/wyniki d) wersja i nazwa przeglądarki oraz system operacyjny Firefox 23.0, Windows XP e) nick PanMacek

a jak wyniki siłowe, jak siłkę robisz dopier 3mc? żebyś czasem nie robił bear complexa z samym gryfem%-) bo imo takie treningi mijają się z celem bez jakiejś bazy siłowej. A-LEX cały bear complex w 10 minut? z właściwym ciężarem nie jesteś w stanie zrobić 5 rund poniżej 10min, no chyba że jesteś jak Rich Froning %-)

a robiłam ze trzy razy w czerwcu byłam u lekarza dał mi żelazo ale źle na nie reagowałam teraz brałam burak w tab i jęczmień we wrześniu wyniki powtórzę znów.

ja nie robie siłowni dopiero 3msc tylko siłe koncze 3msc :) wyniki siłowe u mnie b. dobrze, przysiad 160 atg, push press 80x3

No nieźle... 21 km w 2h11min. Właśnie sprawdziłem wyniki z tegorocznego Herbalife Triathlon Gdynia i ten twój bieg (zupełnie na luzie, który jak mówisz mógłbyś spokojnie nawet dzisiaj podkręcić) jest na poziomie pierwszej 600 (na 1300, którzy zmieścili się w limitach czasowych)... Jaki jest twój cel na ten pierszy pełny triathlon? Chcesz go [...]

Muszę to wypisać ręcznie, bo tą ankietę trzeba było zrobić z założeniem tematu. Co do nóg, jakie ćwiczenia w takim razie? Bieganie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58.5kg Wzrost: 165 Cel treningowy: Siła i wygląd Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pływanie, piłka nożna. Dostęp do sprzętu: Full siłownia z możliwością [...]

[...] przyspieszanie na dystansie, przynajmniej staraj sie nie zwalniac. Wszystko przyjdzie z czasem, forma i wytrzymalosc tez :) No nieźle... 21 km w 2h11min. Właśnie sprawdziłem wyniki z tegorocznego Herbalife Triathlon Gdynia i ten twój bieg (zupełnie na luzie, który jak mówisz mógłbyś spokojnie nawet dzisiaj podkręcić) jest na poziomie pierwszej [...]

Czyli tak: Waga: 60kg Wzrost: 182cm Wiek: 15 lat Cel treningowy: siła Uprawiane inne sporty: trial rowerowy Dostęp do sprzętu: Ławeczka, sztanga i sztangielki Dieta: dużo jem białka, ogólnie jedzenia ale mam szybkie spalanie Przeciwskazania medyczne: miałem przepuklinę i mam szerokie mieśnie brzucha czyli że może się powtórzyć Wyniki: zaczynałem [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 80 kg, KMC 80 kg, WL 70 kg" to max czy robocze ?

Mierzone raz tylko czy więcej? Radziłbym przez tydzień lub dłużej, mierzyć 3-5 razy dziennie o tych samych porach zawsze i zapisywac wyniki. Rozkurczowe troche poniżej normy ale jednorazowy pomiar może być obarczony sporym błędem. W razie podobnych wyników radziłbym się skonsultować z lekarzem.

Kruq bzdury gadasz na temat mojej diety. Zawsze miałem niski bf bo przecież trenuje dodatkowo akrobatykę, dobre wyniki silowe i duze rozmiary mimo tego że jestem typowym ekto, wiec prosze bez takich mi.

[...] sensu, poza tym od października idę na studia, a jak wiadomo styl życia studenta nie pozwala na nazbyt bogatą dietę. %-) Z obliczeń z filmików WK wyszły mi następujące wyniki makrosów: W sumie 1870 kcal: 235g tj. 935 kcal węglowodanów 140g tj. 560 kcal białka 42g tj. 374 kcal tłuszczów Zamierzam jechać na IF, okno 18h postu / 6h wcinania. [...]

ziumol jak tam wyniki przysiad i MC? |