wyniki

[...] w pierwszych próbach kolejno 4,40, 4,50 i 4,60. Brązowa medalistka olimpijska ateńskich igrzysk, urodzona także w Gdyni Anna Rogowska zajęła w konkursie drugie miejsce wynikiem 4,40. Na podium wskoczyła jeszcze, rezultatem 4,20 Joanna Piwowarska (AZS AWF Warszawa). Te trzy zawodniczki już wcześniej uzyskały olimpijskie minimum. Po [...]

wyniki Mistrzostw Polski http://www.forsport.info/

[...] Maniaka w Szczecinie, złoty medal - po raz jedenasty- zdobył Szymon Ziółkowski. Mistrz olimpijski z Sydney (2000) i świata z Edmonton (2001) wygrał konkurs rzutu młotem wynikiem 77,66. Mistrzem Polski w biegu na 110 m ppł. został Artur Noga, były mistrz świata i Europy juniorów, który wynikiem 13,47 s. wypełnił minimum olimpijskie (13,55 [...]

Wyniki trzeciego weekendu GP siatkarek : Tajpej: USA - Polska 3:1 (20:25, 25:23, 25:19, 25:10) Włochy - Turcja 3:1 (25:20, 21:25, 30:28, 25:23) USA - Turcja 3:1 (25:16, 25:20, 20:25, 25:17) Włochy - Polska 3:2 (23:25, 23:25, 25:20, 25:14, 18:16) Polska - Turcja 3:0 (25:21, 25:22, 25:22) Bangkok: Tajlandia - Kazachstan 2:3 (19:25, 19:25, 25:19, [...]

[...] serie pompek, potem serie brzuszków, a później serie podciągnięć. Nie odpoczywaj między seriami" - czyli zwiekszasz wytrzymalosc miesniowa a po2 chce tez zwiekszyc liczbe wykonywanych powtorzen w tych cwiczeniach - i wlasnie to jest jednym z moich celow, a zwyklym treningiem silowym oporniej zdobywa sie wyniki wlasnie w tych cwiczeniach

Wszystkie wyniki IV weekendu Ligi Światowej 2008: Grupa A: Serbia - Brazylia 2:3 (25:17, 25:21, 21:25, 21:25, 8:15) Francja - Wenezuela 3:1 (25:23, 25:13, 20:25, 25:18) Francja - Wenezuela 3:1 (25:20, 20:25, 25:20, 25:22) Serbia - Brazylia 3:2 (20:25, 18:25, 25:23, 25:20, 15:11) 1 Brazylia 8 14 813:760 22:14 2 Francja 8 14 717:696 [...]

wyniki na power2005.yoyo.pl

1.WIEK:20 2.WAGA:90 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO:65 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:4,5 TLUSZCZ:1 jeszcze ulegnie modyfikacji 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety 8.TRENING:split masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

King czasu brak... Robie ostatnie badania i czekam na wyniki i praca na basenie na mnie czeka

[...] Memoriał im. Władysława Pytlasińskiego w zapasach w stylu klasycznym. Po zawodach przeprowadziliśmy rozmowę z trenerem kadry narodowej, Ryszardem Wolnym. Podajemy wyniki i zapraszamy do galerii zdjęć! - Jak podsumujesz start naszych zawodników w tegorocznym Memoriale im. Wł. Pytlasińskiego? Zacznijmy od olimpijczyków. - Najlepiej [...]

Teoretycznie jest to Twój bilans zerowy. Jednak zacznij jeść bez żadnych dodatkowych kcal. Kalkulatory różnie liczą i różne wyniki wychodzą. Jak Ci masa nie będzie rosła to dodasz wtedy kcal, a jak będzie szło dużo w tłuszcz to wtedy ujmiesz.

Zdaję sobie z tego sprawę, ale sam koks nie da takich wyników. Myślę, że zawodowi kolarze mają jedne z najcięższych treningów, żeby utrzymać wysoką formę przez np. 3 największe Toury. Wiadomo, że w tej chwili w zawodowym sporcie są takie wyniki + oczekiwania, że bez koksu ni dydy

Andrzej Zieleniecki z walizkami. W tym roku jeszcze wiekszy i silniejszy niz rok temu. Znacznie poprawil wyniki szczegolnie na barki.

Hmm a nikt nie pomoze mi przy pozostalych pytaniach? Moze ktos moglby mi napisac jaki bylby dla mnie dobry trening aby osiagnac takie wyniki, ktore przedstawilem w poprzednim poscie? Prosze Was o pomoc. Pozdrawiam, Marcin

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 ale poklady tluszczu są 3.WZROST: 1.80m 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: brak anych UDO: brak danych TALIA: brak danych 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA nie jem zbednych rzeczy jako taka jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnego 8.TRENING: 4 razy w tygodniu z dodatkiem 40 min aerobow 9.CEL CYKLU: sila poprawa sylwetki [...]

Może jakieś wyniki ?

WYNIKI Kat. Kobiety OPEN 1. Rimma Stareńczak KSSiK GRYF Iwonicz Zdrój - 69,79p/65kg Kat. Juniorzy młodsi OPEN 1. Jakub Kuźniar LUKS ZIELONI Łańcut - 101p/120kg 2. Kondrad Kępka Humniska - 82,4p/125kg 3. Michał Burza WILHELM Nowy Sącz - 81,66p/100kg Kat. Juniorzy OPEN 1. Artur Dybaś Krosno - 106,36p/142,5kg 2. Łukasz Wnęk Stobierna - 100,42p/155kg [...]

zarzuciłem trochę fotek i wyniki http://www.sfd.pl/IX_MISTRZOSTWA_PODKARPACIA_W_WYCISKANIU_SZTANGI_LE%C5%BB%C4%84C_%2D_Iwonicz_Zdr%C3%B3j-t404713.html

Wyniki: -50 kg 1. GRIGORYAN, Aram (RUS) 2. LAGAZAURI, Shmagi (GEO) 3. KIELBASINSKI, Lukasz (POL) 3. LOPOUHHOV, Nikita (EST) 5. HENDRICKS, Ron (GER) 5. PONDMAN, Diederik (NED) 7. AKAY, Hamza (TUR) 7. VREME, Eugeniu (MDA) -55 kg 1. SHIRINLI, Vugar (AZE) 2. SHABIEV , Ayvengo (RUS) 3. BULAI , Dumitru (MDA) 3. LIMARE, [...]

Sog za chęci i wytrwałość, wygląda to już dużo lepiej. Czekam na wyniki końcowe - przynajmniej po pierwszym etapie, bo zakładam, że później nie przestaniesz i będziesz dążył dalej.