wyniki

[...] ale jeśli chodzi o treningi typowo silowe to ja takim jade od dluższego czasu. Siła idzie z miesiaća na meisiać wiadomo nie jest to 5- 10 kg ale czuje że jest progres. Moje wyniki około 140 RAW w sprzecei z 15 więcej, trenuje 3 razy w tygodniu a 4tyg przed zawodami redukcja do 2 razy w tygodniu, na mnie to działa na moich znajomych którzy tym [...]

[...] sobie jescze jakies wymowki bo za malo napisales Jak bys porządnie trenowal to i plecy bys mial duze a ty zaraz mowisz ze cos boli a to dwunastnica a prawda jest taka ze trenując plecy ciezarem 30kg na martwy to ty nic nie zbudujesz. Inni mają powazniejsze kontuzje/schorzenia i maja lepsze wyniki i w ogole sie nie żalą pamietaj krytyka krzepi

Witam Panów. Ja mając 13 lat biegałam 1000m w czasie 3:36,6, a w teście Coopera przebiegłam 2850m. To chyba były niezłe wyniki, prawda? neska

Może właśnie to że ciężko ćwiczyłeś. Ja najlepsze wyniki mam po kilkudniowej przerwie (po treningu). Spróbuj za jakiś czas Pozdr

Dzieki uprzejmosci chlopakow z dzialu 'rowery' znalazlem tabele z testem Coopera dla rowerzystow. Zamieszaczam ja ponizej (i mam nadzieje, ze sie nie rozjedzie zbytnio....) do 30 lat 30-39 lat 40-49 lat >50lat Bardzo słabo M <4100 m <3700 <3350 <2850 W <2400 [...]

[...] zrobilem sobie test coopera i przebieglem 3000m... a 1000 m na mitingu nabiegalem 2:52 (bierznia, bezwietrzna pogoda)..... teraz gdy mam 17 latek :P, po skrecniu kolana rok 2003/2004 (dluga przerwa ok 6 mies) ledwo mam na 1000m 3:00....nie moge sie pozbierac... na treningach mam dobre wyniki..ale na zawodach one jakos sie nie przekladaja.....:(

[...] nie trenowalem pod jakims ustalonym szablonem , biegalem niesystematycznie, ale czasami nie mogłem wejsc po schodach do domu po takiej przebieżce:P. Mam 18lat i oto moje wyniki- 100m - 12.35s , 400m - 54.45s 1000m - 2.48min(wszystko mierzone na fotokomórce) , cooper 3450m . Moje pytanie polega na tym czy w tym wieku te osiągi są dobre i czy [...]

[...] :P już zamówione enan/cypio. Co na zbicie estro najlepsze? Mam listek clomidu ale to chyba kiepski wybór? + badania bede mógł zrobić dopiero we wtorek i w środe bede miał wyniki wiec musze sie przemęczyć troszeczke i chyba jeść więcej brokuł ... edit: i jeszcze pytanie jak długo moge nie bić tego mixa żeby utrzymywał sie w organizmie? juz [...]

panowie w czym tu taka sensacja? ja juz go testuje od 3 tygodni... moze zarzucic wyniki jakie odnotowalem? Zmieniony przez - wuwu w dniu 2006-04-20 15:46:24

[...] kilometrow, trzepnal jeden MU wiecej niz dotychczas, (w koncu doczlapal 10km ;-) ), zszedl z poziomem BF najnizej niz dotychczas,pobil swoj 1RM w jakims cwiczeniu itp,itd - wyniki kontroluje i oglasza Kabo, bo potrafi,bo robi to na biezaco i zrozumiale dla wszystkich no i w dziale w jeden dzien spedza wiecej czasu niz reszta rady nadzorczej [...]

[...] na lato ? Jesli chodzi o inne uwagi juz pisalem wczesniej i nie jestem wstanie akurat teraz wszystkiego sobie przypomniec.Ale wzorem konkursu wyciskania dobrze byloby aby wyniki byly liczone na bierzaco i znane kazdemu z chwila zakonczenia konkursu z ostatnim dniem godzina 24 czy inna ustalona,a nastepnego dnia z rana ogloszenie nagrodzonych. [...]

Zasady ogólne: 1Czas trwania: Moduł I kwiecień -organizuje,sędziuje i prowadzi w całości Masti Czyli wyniki na Boże Ciało powinny być ;-D:-PP|-)

Wystarczy, że pod koniec miesiąca założysz temat, wrzucisz wyniki i wygrywasz. 1 moduł w ten właśnie sposób się zakończył. %-) A jak już masz idealnie wyrzeźbioną kratę i skosy, to pozamiatałeś wszystkich. :-)) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-05-02 12:06:44

Małe sprostowanie :-) Wyniki modułu pierwszego jeszcze nie zostały ogłoszone. Zdjęcie było jednym z elementów składowych modułu pierwszego. Co nie zmienia faktu, że już znamy zwycięzce owego konkursu. :-) LiptonS - nic nie stoi na przeszkodzie żebyś pozamiatał w kolejnych etapach :-). Nie, musiałaby zgłosić się osoba z jeszcze lepszą kratą na [...]

Małe sprostowanie :-) Wyniki modułu pierwszego jeszcze nie zostały ogłoszone. Zdjęcie było jednym z elementów składowych modułu pierwszego. Co nie zmienia faktu, że już znamy zwycięzce owego konkursu. :-) nie byłbym taki pewien, może być bardzo równo lub nawet wygra Viki bo ma handicap ;-)

Małe sprostowanie :-) Wyniki modułu pierwszego jeszcze nie zostały ogłoszone. Zdjęcie było jednym z elementów składowych modułu pierwszego.Co nie zmienia faktu, że już znamy zwycięzce owego konkursu. :-)nie byłbym taki pewien, może być bardzo równo lub nawet wygra Viki bo ma handicap ;-)To prawda. Liczą się procenty z całości i algorytmy mastiego [...]

No i już lepiej :-) Też chcę uniknąć tego- byle zrobić . Co do 50cm to tylko moje obserwacje z kilku siłowni po których się poruszam od lat a także obserwacja zawodniczek WW. Wyniki kobiet i mężczyzn nie powinny się zbytnio różnić czy kobieta wygra tego nie wiem czy mogła by pewnie tak ale nieprzypadkowa czy mężczyzna może poradzić sobie z takim [...]

Co do 50cm to tylko moje obserwacje z kilku siłowni po których się poruszam od lat a także obserwacja zawodniczek WW. Wyniki kobiet i mężczyzn nie powinny się zbytnio różnić czy kobieta wygra tego nie wiem czy mogła by pewnie tak ale nieprzypadkowa czy mężczyzna może poradzić sobie z takim handicapem dla kobiet jeżeli trafi na taką zawodniczkę na [...]

Dlaczego Janek pech ?, przeciez te pompki co bede robil w lipcu nikt mi ich nie zabierze i wyjdą z korzyscią jak MU czy wymyki, kiedys przed wojskem pompowalem zawsze wieczorem na dworze na maksa, sprawdzalo sie to i przekladalo na wyniki silowe.

Tymczasem wyniki konkursu : 1/Tsubame - 30 2/ ojan - 25 3/ jsdolan -25 ( film wstawiony po ojanie ) 4/ Szajba - 20 Pompa!